愛好甜食，是人的天性，母乳裡就含有淡淡的甜味。對於還沒有經過後天飲食鍛煉的孩子來說，在自主選擇食物方面通常都會偏向甜食。很多孩子對家長精心烹製的晚餐不屑一顧，卻能在短時間內消滅掉一大罐巧克力糖。但是，吃過多甜食，會對孩子的健康造成不良影響。
影響生長發育
人天生就具有一個“內部控制系統”，只要吃到足夠的熱量，通常就會停下嘴。過多攝入甜食，將使體內血糖...
偏愛甜食的孩子會影響身體正常發育
晚上減肥：推薦六款強效瘦身食物
養生導讀：明媚夏日想要秀出好身材，女性朋友一定要減掉贅肉！節食減肥不可取，那麼夏季晚上吃什麼減肥呢？可以吃能提高飽腹感的食物！下面為您推薦六款適合晚上減肥的食物，完美身材可以“吃”出來哦！
晚上吃什麼減肥？
推薦一：黃瓜
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝。黃瓜富含蛋白質、醣類、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇...
吃三粗糧 寶寶更聰明
養生之道網導讀：准媽媽孕期進補是為了保證胎兒的營養供應，但是小編要提醒的是，適量便好，而且補充營養的時候還需要注意營養的均衡和飲食的多樣化，孕產保健專家推薦說孕期多吃下面的三種粗糧食物，是可以為寶寶的聰明“加油”的哦!跟著小編一起來學習學習這樣的常識吧!
常吃粗糧利於寶寶腦部發育
孕期進補是很重要的，可以源源不斷的補充...
上班族必備的二十種減壓食物
養生導讀：上班族面臨的壓力大，很多人想不開而自殺。所以白領一定要學會自我減壓，除了多做運動、自我排解，還要在飲食上多增加讓人心情愉快的食物。那麼上班族吃什麼減壓呢？20種食物是上班族減壓不能錯過的！
辦公室白領是現代社會最繁忙、壓力最大的人群，更由於日漸加快的社會節奏、競爭激烈等諸多因素的影響，白領們的心理負荷日益加重，由此造成的心理疾患也越來越多。上班族想要減壓，不妨從食物下...
孕期吃點蛋黃豬肝，胎兒更健康
蛋黃、動物肝臟及肉類，由於其膽固醇含量高，一直是人們所“嫌棄”的食物。而美國科學家最新研究成果表明，這些食物中所含的膽鹼可能對胎兒的大腦發育有益。
科學家在大鼠實驗中發現，雌鼠如果在孕期補充膽鹼，所產後代記憶力好，學習事物快，並且在老年階段，記憶力衰減程度比較輕微。
據英國《新科學家》網站報道，北卡羅來納州迪克大學醫學中心的研究人員相信，他們的這一發現可以適用於人...
素食主義者懷孕後怎麼吃
養生之道網導讀：女性長期吃素是會影響女性的的排卵期和經期的，進而影響女性的生育，因而很多很多不容易懷孕的女性可能就是因為長期吃素的原因。下面是專家的兩個觀點。
觀點一：長期吃素會影響排卵和經期
在吃素影響女性生育能力的眾多研究中，德國慕尼黑馬...
夏天生吃六種蔬菜更營養
養生之道網導讀：維生素是水溶性物質，蔬菜一焯就易造成維生素的損失。“蔬菜能生吃就盡量生吃，這樣可以最大程度保留菜裡的營養成分。”“涼拌菜越自然越好，能不焯的盡量不焯。”專家提示，蔬菜有時候生吃更有利於養分的吸收。
1、黃瓜
黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營...
針刺配推拿治療便秘
大便秘結不通，糞質乾燥、堅硬，排便時間延長，常常數日一行，或雖有便意而排便困難者，稱為便秘。便秘主要為大腸傳導功能失常，糞便在腸內停留時間過久，水液被吸收，以致便質乾燥難解。如常用瀉藥易造成藥物依賴，針刺配合推拿治療本病常能獲得良效。
毫針
治法：疏調腸腑氣機，導便通秘。取大腸經俞、募穴及下合穴為主。實秘針用瀉法，虛秘針用補法，寒秘可加灸法。
選穴：大腸俞、天樞、支溝、上巨虛。...
教你學齡前孩子眼睛養護妙招
孩子寫寫畫畫明顯增多了，與電視、電腦等打交道的機會也多了，所以只有靠細心周到的媽媽由內到外的全面呵護，才能幫孩子把前進的道路一直照亮。
周密的“養眼”行動，就從今天開始吧!
內部：食物養眼法
不同的眼部組織需要不同的營養成分，只有保證豐富的蛋白質、足夠的維生素a、充足的維生素c、足量的維生素b、充分的鈣質等的攝入，才能滿足它的營養需求。因此，平時要注意寶寶的膳食均...
7個小妙招防蚊 寶寶安睡到天明
養生之道網導讀：夏季蚊蟲最是讓人煩惱，尤其是對寶寶而言，讓寶寶晚上睡不好覺，怎麼做才能有效防止蚊子叮咬寶寶又不傷害寶寶健康呢?
夏季寶寶防蚊7個實用小竅門
1、蚊帳
媽媽攻略：蚊帳經濟實惠，不會對寶寶產生任何不良影響。最好是選用拉鏈蚊帳，密封性能好蚊子進不來;還能防止小寶寶掉下床去。
小缺憾：蚊帳使用起來，會有一種悶悶的感覺。且蚊帳內的空氣不太新鮮。蚊帳空間狹小，寶寶不小心貼在蚊帳...