養生之道網導讀：飲食是減肥中的一大關鍵，因而大家不容忽視。接下來，養生之道網小編就和大家介紹一下減肥小竅門之減肥食物。1、白菜白菜也是韓國人日常……
飲食是減肥中的一大關鍵，因而大家不容忽視。接下來，養生之道網小編就和大家介紹一下減肥小竅門之減肥食物。
1、白菜
白菜也是韓國人日常生活中很重要的食材。由於其含有90%的植物纖維，被人體食用後能夠促進腸胃的蠕動，促進身體消化系...
減肥小竅門之減肥食物
能夠使孕婦 睡覺一覺到天亮的竅門有哪些
養生之道網導讀：能夠使孕婦睡覺一覺到天亮的竅門有哪些，最新科學研究表明，如果孕婦睡得太多或太少，會增加患妊娠高血壓以及其他併發症的風險。那如何讓孕婦有個好睡眠呢?下面小編就為大家介紹，孕婦一覺天亮的秘訣，希望對大家有所幫助!
(1)正確的睡姿
由於心臟位於左側，所以人的睡眠姿式以右側為好，因為這樣可以減少對心臟的壓力。然而，對孕婦來說，情況正相反，應採取左臥的姿勢。這樣，不但有利於...
晨練講究多 運動減肥有竅門
隨著天氣的轉暖，愛好晨練的朋友們也都蟄伏而出，特別是有減肥計劃的MM們更是要抓住這個大好時機，運動運動好減掉身上的脂肪，但盲目的晨練只會事與願違，究竟這晨練有著什麼的門道呢？讓小編來為你一一道來。
從床上開始“晨練”應從一睜眼開始，醒後不馬上起床，而要“懶床”五分鐘，以使生物鐘對由慢轉快有個適應過程。
此時可揉腹、叩齒、提肛及“梳頭”（以五指...
如何預防上火有竅門
要想永遠擺脫上火，首先我們就得瞭解清楚哪些因素會導致人體上火，小編首先帶大家詳細瞭解上火的原因。
1、飲水不足，導致體內水代謝失衡，自然會引起上火。
2、秋季吃太多的辛辣肥膩食物，就更是火上澆油了。
3、情緒低落，易引發憂懷愁緒，當這種心理壓力反映到人體機能上時，也會引起上火。
其次，我們需要做哪些工作才能有效的預防上火呢?
第一：少吃辛辣、燥熱、油炸的食品，特別是體...
十個竅門幫助孕期媽媽解決孕吐
1、控制餐廳溫度，盡量使自己感到涼爽，可以減輕噁心的感覺。
2、在煮飯時和就餐後，要保持空氣流通，盡快散盡油煙和飯菜味道，最大限度地減少油煙等不良味道。
3、在手帕上滴幾滴你不會感到噁心的味道（如檸檬），當聞到“難聞”的氣味時應急使用。
4、避免吃過於油膩、油炸、味道過重的食物，它會造成你噁心或心悸。
5、見到想吃的食物要馬上吃，不要等到拿回家再吃。因為有可能等買回...
最給力的治療感冒竅門早知道
養生之道網導讀：盤點！最給力的治療感冒竅門早知道。現代人生活節奏越來越快，身體卻越來越趨於亞健康，有些小病小痛首先想到的便是吃藥。雖然這樣的觀念並沒有錯，可常言道是藥三分毒，若是可以避免吃藥又能治好感冒，那是多麼愜意的事情啊。
對於感冒的基本治療方法有以下幾大系列：
1.基本治療
治法祛風解表。以手太陰、手陽明經及督脈穴為主。
主穴列缺合谷大椎太陽風池
配穴風寒感冒擼?臃緱擰⒎斡幔...
新媽媽產後減肥小竅門
新媽媽產後如何減肥呢?
多菜少肉：如果你已經開始用瘦肉做菜，那麼，在做肉餅時最好把肉量減少一半，並加些蔬菜。這樣不但可以增加纖維素，脂肪也明顯減少了。
變化宜多：食品的種類和花色宜多，這樣才能保持均衡飲食。
控制饞欲：控制饞欲有助於控制體重，當饞欲來臨時，你可做一些活動，如淋浴、散步、看電視和騎自行車等，任何與吃無關的活動都行。
餓肚不下廚：餓肚時下廚，你就會在烹調過程中一小口一...
高溫瑜伽有何竅門
很多人為了追求更好的塑身健身效果，都紛紛去練習熱瑜伽，那麼練習熱瑜伽需要注意些什麼，才能避免受傷呢。今天一起隨小編來做好熱瑜伽吧。
1、慢慢做動作
最正確的也是最重要的是慢慢伸展肌肉，以防止動作過猛造成的肌肉拉傷或骨折等意外事故。必須遵守“在安全的範圍內伸展”的原則。
2、配合呼吸做動作
做動作時務必配合呼吸，沒有特殊要求，不要閉氣。所有瑜伽體位法都要在配合緩慢呼吸的情...
減肥小竅門之七天塑造好身材
養生之道網導讀：很多朋友都在抱怨減肥難。不用擔心，船到橋頭自然直，總有一天找到減肥的小竅門，輕輕鬆鬆減肥喔。現在，養生之道網小編先為大家介紹效果……
很多朋友都在抱怨減肥難。不用擔心，船到橋頭自然直，總有一天找到減肥的小竅門，輕輕鬆鬆減肥喔。現在，養生之道網小編先為大家介紹效果不錯的減肥小竅門，七天就可以塑造好身材喔。
首先，得製作大量的瘦身湯，材料是六支蔥、一罐蕃茄罐頭或二至...
日常輕鬆減肥的25個小竅門
養生之道網導讀：很多朋友都認為減肥難，其實，只要大家認真注意生活中的小細節，減肥就很簡單。具體而言就是把久坐不動的生活習慣如看電視轉變為多活……
很多朋友都認為減肥難，其實，只要大家認真注意生活中的小細節，減肥就很簡單。具體而言就是把久坐不動的生活習慣如看電視轉變為多活動可能非常重要，而大多數人沒有意識到一個小小的改變就可能會收穫明顯的減肥效果。今天養生之道網小編推薦可以輕鬆減...