養生之道網導讀：已經過了處暑的節氣，代表秋天已經來到了，現在早晚溫差較大，白天高溫難耐，千萬不要忘記預防頸椎病。
頸椎病的發病沒有明顯季節性，但季節和環境的變化特點對頸椎病有一定的影響。例如炎熱、潮濕的環境會加重病情。不管是在夏天，還是剛入秋時節，空氣潮濕，“桑拿天”經常出現，這是影響病情的一個因素。
警惕源頭 頸椎病的發病誘因主要有以下幾點：白天天氣炎熱...
秋天保健有竅門 勤做操遠離頸椎病
吃完飯彎腰 預防胃病小竅門
養生之道網導讀：胃病的症狀有哪些呢？胃病的確是非常的折磨人，不管你是吃飯早了還是晚了，它都會來湊活一腳。甚至有人稍微多吃一點也會胃疼。得了胃病吃什麼食物好呢？
飯後彎彎腰可預防老胃病
上了年紀，很多老人都會遇到同樣的問題。這是因為老人本身消化能力減弱，胃動力差，食物積聚在胃底，就會有脹氣等感覺出現。如果伴有慢性胃炎、胃下垂，症狀會加重。有個小辦法能緩解這種胃部不適，即飯後做一...
不可錯過的瘦身減肥小竅門
養生之道網導讀：很多女性十分關心怎樣才能減肥成功，擁有好身材呢？雖然市面上擁有成千上萬的減肥方法，但是真正有效的確是寥寥無幾。不過不用擔心，……
很多女性十分關心怎樣才能減肥成功，擁有好身材呢？雖然市面上擁有成千上萬的減肥方法，但是真正有效的確是寥寥無幾。不過不用擔心，今天養生之道網小編就強烈為大家介紹幾種瘦身減肥的小竅門，讓大家輕鬆告別肥胖。
搖呼啦圈？小心搖出凸小腹
中午休息...
女人減肥小竅門，學會放鬆心情很重要
養生之道網導讀：愛美之心，人皆有之。特別是愛美是女性的天性。雖然減肥方法多種多種，但是想要減肥的女性朋友又知道多少有效的減肥小竅門呢？不要擔……
愛美之心，人皆有之。特別是愛美是女性的天性。雖然減肥方法多種多種，但是想要減肥的女性朋友又知道多少有效的減肥小竅門呢？不要擔心，接下來，養生之道網小編就詳細為大家介紹一下有效的減肥小竅門啦。
1、「不方便的日子」做適當運動。
當然，能在...
防止瘦身反彈的小竅門
養生之道網導讀：歷經千辛萬苦後才能減肥成功，可是沒過幾天就反彈了，這種從天堂掉到地獄的感覺不好受吧。那麼，趕緊來學習一下防止瘦身反彈的小竅門……
歷經千辛萬苦後才能減肥成功，可是沒過幾天就反彈了，這種從天堂掉到地獄的感覺不好受吧。那麼，趕緊來學習一下防止瘦身反彈的小竅門啦。
1、高熱量的食物只能是「錦上添花」。做水果沙拉的時候加一兩匙奶油，就是「錦上添花」，多加了反而弄巧成拙。
2...
5大減肥的小竅門 教你如何掌握最佳瘦身時間
養生之道網導讀：天時地利人和才能事到功倍，減肥也一樣。那麼，大家清楚減肥的最佳時機是什麼時候嗎？不懂也不要緊，接下來跟隨養生之道網小編來瞭解一下……
天時地利人和才能事到功倍，減肥也一樣。那麼，大家清楚減肥的最佳時機是什麼時候嗎？不懂也不要緊，接下來跟隨養生之道網小編來瞭解一下吧。
一、晨起時刻
人體在清晨起床的時刻，已將有近8-10H處于于空腹狀態。為了迎接上午的工作和學習，所以我...
孕期准媽媽胸部保養小竅門
乳房有眾多的乳腺體和脂肪，這兩者決定胸部的大小和形狀。乳房的行狀、輪廓及位置完全取決於皮膚的彈力，這片由胸部底部延至下巴的肌膚我們稱“自然胸罩”。當乳房大小有所改變時，就需要予以特殊的照顧，以確保增加的重量不致於過於拉扯自然胸罩。
1、背挺直，抬頭挺胸，身體站立，雙肘緊貼兩側，腋下各夾一本書，手臂先彎曲平伸，掌心向上，接著將前臂往外水平伸展，上臂緊貼身體，保持此姿勢1...
美眉電腦前健身幾個竅門
在緊張忙碌的工作中，人們開始了與電腦相伴的日子。然而，這看似輕鬆的網絡生活背後，卻是以身體的肌肉酸痛作為代價，平時感覺不到，時間久了，便會發現肩頸勞損、肩周炎、腰椎間盤突出等病症接踵而來。因此，為了我們的健康不過早透支，沉迷電腦網絡的同時，別忘了回到現實中，活動一下疲勞的細胞，讓身體也來次課間休息。
練習一
1.用指尖按住頭頂部，上下輕按。之後再輕輕由太陽穴按摩到下顎處，...
速效祛除口臭的小竅門
馬上要見久別的女友，要赴很重要的約會，這時有口臭該怎麼辦?下面就教給大家一些效果迅速並且無損健康的方法來清新口氣，可是立竿見影的哦!
竅門一：吃些紅棗或是黑棗，可以消除因吃蔥、蒜等引起的短暫口臭。
竅門二：在包包裡裝些青橄欖或話梅，必要時嚼上一兩顆，這樣可以刺激唾液分泌，從而消除口臭。
竅門三：隨身攜帶一些無糖口香糖，重要場合，輕鬆一嚼，口臭問題馬上消失。
竅門四：飯後來不及刷牙...
減肥小竅門之吃水果篇
養生之道網導讀：肥胖是當今社會的高發症狀之一。而高熱量是引起肥胖的罪魁禍首，飲食減肥千萬要看清楚熱量再進食。接下來，壹藥師就介紹一下減肥小竅……
肥胖是當今社會的高發症狀之一。而高熱量是引起肥胖的罪魁禍首，飲食減肥千萬要看清楚熱量再進食。接下來，壹藥師就介紹一下減肥小竅門之吃水果篇。
減肥水果——蘋果。熱量分析：52。00大卡/100g脂肪分析：0。20克/100g瘦身計劃：蘋果能幫助消化，為你的...