養生導讀：近年來，全球氣溫越來越高，尤其是現在處於夏季，高溫的天氣使得身體總是不在狀態。每天下班回家，不妨抽出5~10分鐘，練習這幾個瑜伽體式，它們不僅能夠清除身體之“毒”，還能清除心之“毒”，使你由內而外、從身到心感受神清氣爽!
1、排毒、亮膚與瑜伽的結合是以淨心作為肌膚細胞復活的要點，當你的心靈進入到環境的寧靜狀態中時，情緒立即得到平復，放鬆，幸...
每天只需幾分鐘 排毒養顏選瑜伽
防治流感的「三大紀律」和「八項注意」
空氣襲粵，導致不少人都得了流感，據衛生部報告，目前我國正處於流感流行高峰，2011年1月份甲流報告病例是2010年全年發病總數的一半多，今年流感的主要類型以H3N2、H1N1為主。為更好應對此次流感，以嶺藥業加班加點生產防治流感的中藥連花清瘟膠囊，近日通過遼寧、山東、河北、安徽、廣東、四川等15省市紅十字會向貧困人群捐贈307.8萬元連花清瘟膠囊，確保流感活躍季節的藥物需要，這是繼1月份捐贈536萬元...
中醫養生 過了清明早起床
祖國中醫認為人應四時，春季萬物生長，機體也是如此。因此，當季建議大家穿著寬鬆衣服多到空氣清新之處，比如公園、廣場、樹林、山坡等地慢走、打拳、做操，盡量多活動，增長陽氣。古人說，清明，乃天清地明之意。此時，氣候溫暖、桃花初綻、楊柳泛青，正是祭祖掃墓和踏青賞花的日子。除此之外，清明還是一個重要的養生節氣。
A.“發”物不可多吃
立春之後，體內肝氣隨著春日漸深而愈盛，...
寶寶長期低熱家長如何護理？
[導讀]低熱是小兒比較常見的一種發熱。小兒低熱一般多發生於每天下午，而且持續時間較長，每當孩子低熱持續時，家長往往不知如何是好？小兒低熱時應該怎麼辦呢？
首先，家長要認真觀察患兒的體溫並做好記錄，看一看孩子上午和下午的體溫有什麼變化，白天與夜裡有什麼變化。其次，要注意孩子發熱時伴有哪些症狀。這些都能為診斷提供依據。另外，要及時到醫院請醫生診治，通過各種理化檢查，除外結核等慢性消...
頸椎病需提前預防
養生導讀：長期對著電腦、電視的大家，難免有頸椎不適的時候，對於現在大多數人的生活方式，需要提前預防頸椎病;亡羊補牢永遠比不上未雨綢繆，與其等到頸椎受傷，再去接受長期繁瑣的治療，還不如先發制人，主動出擊，讓頸椎受到我們的精心養護。
人的脊柱有一個生理弧度，略呈S形：腰椎彎向前，胸椎彎向後。頸椎是脊柱最上面的7節。這7節骨頭不是簡單地摞在一起，而是由椎間盤連接。椎間盤的主要內容物是水...
教你按摩耳朵防疾病
我們要學會保護好自己的耳朵，耳朵是我們的好朋友，他不僅能給我們帶來美妙的音樂，還能幫我們治療全身的疾病：
1．耳垢是一種天然保護外耳道的分泌物，不需特別清理，每天只要清洗耳廓便可。不要以為棉花棒是較佳的潔耳工具，其實這只會將大部分耳垢推得更深入耳孔，形成嵌塞，而棉花球也可能遺留在耳道內。
2．洗頭或沐浴時，可用棉花球塞耳，防止污水流入耳道。
3、穿耳洞要...
吃冬蟲夏草有哪些禁忌
養生之道網導讀：吃冬蟲夏草有哪些禁忌？冬蟲夏草作為一種名貴的中藥材，雖然沒有什麼副作用，但吃冬蟲夏草也有禁忌。吃冬蟲夏草有哪些禁忌？下面就一起來看看吧。
冬蟲夏草性甘、溫平、無毒，是著名的滋補強壯藥，常用肉類燉食，有補虛健體之效。適用於治療肺氣虛和肺腎兩虛、肺結核等所致的咯血或痰中帶血、咳嗽。氣短、盜汗等，對腎虛陽痿、腰膝酸疼等亦有良好的療效，也是老年體弱者的滋補佳品。但是，...
拔火罐的秘密
淺散法就是在選定的部位，用閃火法拔罐，留罐1～2分鐘觀察，至皮膚潮紅為度起罐，然後用罐滾壓或用掌根揉按使局部退色，再在原處重新扣罐，如此反覆6～8次為止，此時局部潮紅，皮膚略隆起。
可隔日1次，2～4次即可結束治療。
其適應症有：感冒、風濕、麻木、勞損、扭挫傷及疼痛等。
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藥粥療法治療小兒厭食
藥粥療法治療小兒厭食
粥，孩子一般都喜歡喝，難道喝粥也能治病嗎?下面，就向您介紹幾種喝粥防治小兒厭食的方法：
１ 乳食不節型
１雞內金粥：將雞內金用文火炒至黃褐色，研為細末。先用粳米100克，加水500～800毫升，煮至稀稠適當時加入雞內金粉3～5克，加少量白糖，分次溫服，連服5日。
２蘿蔔子粥：炒萊菔子10克，北粳米50克。先用炒萊菔子煎湯，然後加入粳米，文...
怎樣利用蘋果減肥不反彈
養生之道網導讀：減肥一直是時尚女性談論的話題，三日蜂蜜減肥法、三日蘋果減肥法、黑糯米減肥法等等在網絡上大行其道，受到不少年輕女性的追捧。那麼……
減肥一直是時尚女性談論的話題，三日蜂蜜減肥法、三日蘋果減肥法、黑糯米減肥法等等在網絡上大行其道，受到不少年輕女性的追捧。那麼，怎樣利用蘋果減肥不反彈呢？
「我已經實行了一次三日蘋果減肥法，真的一次能減掉5斤呢!而且小肚子也沒那麼鼓了!」辦...