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教你按摩耳朵防疾病

2020年10月08日中醫常識暫無評論閱讀 18 ℃ 次

我們要學會保護好自己的耳朵，耳朵是我們的好朋友，他不僅能給我們帶來美妙的音樂，還能幫我們治療全身的疾病：

1．耳垢是一種天然保護外耳道的分泌物，不需特別清理，每天只要清洗耳廓便可。不要以為棉花棒是較佳的潔耳工具，其實這只會將大部分耳垢推得更深入耳孔，形成嵌塞，而棉花球也可能遺留在耳道內。

2．洗頭或沐浴時，可用棉花球塞耳，防止污水流入耳道。

3、穿耳洞要防發炎

愛美的女性喜歡戴各種飾物，穿耳洞戴耳環十分普遍。日前，張小姐到醫院去打了兩個耳洞，當時戴上一副銀質耳釘，後來換上漂亮的耳環，可沒過多久，耳洞周圍便發紅，碰一碰就會流血，而且稍微重一點壓著了還很痛。耳鼻喉專家解釋說，張小姐的這種情況屬於發炎，可以試試下面的方法：一是注意清潔，經常用酒精棉球擦擦；二是耳環對局部有刺激，可以換一副試試。如果仍不能好，只好先放棄戴耳環，等局部傷口徹底長好後再說。

4．避免到太嘈雜的地方，如歌廳、迪廳。

5．在高噪聲的環境下工作，要配戴適當的護耳罩及耳塞。

6．耳朵發炎或耳鳴，要立刻看醫生。

7．用耳機聽CD、MD、MP3時不要把音量調得太大。
耳朵為聽覺器官，中醫理論認為腎開竅於耳，故耳的聽覺功能與腎的精氣盛衰有密切關係，腎精充足，髓海得養，則耳的聽覺功能正常。知道嗎？每天摸摸耳朵可以防4種病的發生。
按摩耳朵防感冒

用拇指、食指相對壓迫耳廓上的耳屏，重點按壓外鼻、內鼻、咽喉等對應穴位，要求一壓一鬆，用力適中均勻，有一定痛感，每部位做10~30次，雙耳交替進行，4~7天為一療程。或借助鈍頭的小木棒或火柴棒，面對鏡子，按照耳穴圖觸壓耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等，以能耐受為度，其它同拇指按摩法。具有很好的預防感冒的作用，特別對於那些體弱多病的朋友。
按摩耳朵防失眠

用拇指、食指相對，對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、對耳屏後溝等處，重點按壓神門、暈點、腦點、失眠等穴位，每部位揉按10~30次，每日2~4次，尤以入睡前最為重要，雙耳交替進行，4~7天為一療程。或用火柴棒代替手法按摩。此法對於改善睡眠有顯著效果，在睡前按壓效果尤其顯著，往往在揉按中就進入夢鄉了。
按摩耳朵防肥胖症

用拇指、食指相交，對壓在耳廓上的三腳窩、耳甲艇、屏間切跡、耳屏等處，重點按壓便秘點、大腸、內分泌、饑點、腎上腺等穴位。要求一壓一鬆，用力適中，均勻。每部位揉按10~35次，每日3~5次，尤以飯前、飯後為主。雙耳交替，4~7天為一療程。也可對著鏡子用火柴棒按壓，按壓強度以能忍受為度。按摩耳朵防痛經

用拇、食指相交，對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、耳垂背面外側部等處，重點按壓子宮、卵巢、會陰等對應穴位。要求用力適中均勻，每部位揉按20~40次，每日進行3~5次，尤在痛時為最好，雙耳交替進行。