從中醫進補養生角度來看，進補可選擇食補，亦可選擇藥補，藥補首推膏方。
中醫膏方最早可見於《黃帝內經》，是中醫劑型的一種，屬復方、大方。如何選用膏方是一門高深學問：首先就診者要向醫師提供籍貫、年齡、民族、近期自我感覺、精神與睡眠情況、飲食與排便狀況、日常生活習慣、職業情況、特殊生理階段、服用藥物情況以及病史等資料;然後醫師經望舌、切脈，整體辨證後，根據患者的情況量體裁...
5類人冬季適合用膏方養生
眼睛模糊是什麼原因
養生導讀：你是否也遭遇過突然或者持續性的眼睛模糊，看什麼都霧濛濛一片，甚至還伴有頭暈等症狀。眼睛模糊是什麼原因呢？下面就一起來瞭解下吧。
可別小瞧眼睛模糊，眼睛視力模糊別輕忽多數的人都因為工作過於忙碌而忽視了視力模糊的現象。在出現視力減退或眼睛疲勞酸痛時，都只會單純的認為只是勞累的現象。
然而，醫師對此提出嚴重的警告，因為這很可能是許多嚴重病症，如視網膜剝離、白內障或干眼症的...
夏季水果保健 開車吃點橙子
養生之道網導讀：汽車裡面的空調一直在開著，天氣這麼炎熱，你根本就不想打開窗戶透透氣吧！不僅如此長期開車會讓你的代謝減慢。體內毒素聚集。怎麼辦呢？
一天一橙子 幫助開車族巧排毒
橙子不僅氣味芳香，還富含纖維素和果膠物質，可以幫助促進腸道蠕動，從而有利於清腸通便，排除體內有害物質。正常人飯後食橙子或飲橙汁，還有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子中還有含量豐富的維生素C、P，能增加...
中醫拔火罐減肥常識，學學更瘦身
養生之道網導讀：中醫的減肥方法有很多種，其中就有拔火罐減肥，而很多人很可能是聽說過這種減肥方法，但是對於它的相關作用原理卻是不知道吧。所以在……
中醫的減肥方法有很多種，其中就有拔火罐減肥，而很多人很可能是聽說過這種減肥方法，但是對於它的相關作用原理卻是不知道吧。所以在這裡裡小編要介紹中醫拔火罐減肥常識。
拔火罐的作用
拔火罐通過物理的刺激和負壓人為造成毛細血管破裂淤血，調動人體...
憋尿憋便憋屁 小心那些憋出來的病
養生導讀：憋尿憋便憋屁，小心那些憋出來的病。日常生活中，我們都有不方便的時候，“憋”成為了我們一種無奈的選擇。憋尿憋便憋屁，小心那些憋出來的病，下面就一起來看看這八種“憋”如何影響你的健康吧。
小心8種“憋”出來的病
1、憋尿：當心尿毒症
當膀胱的存儲空間達到一定極限時，便會被憋爆，造成嚴重後果。如果尿液過多，超過膀胱的儲量，便會向輸尿管回流，時間長...
注意九種症狀禁止刮痧
保健刮痧手法更簡便，操作更安全，主要針對疾病早期預防、病後康復、功能性病症以及亞健康症候、減肥美容、消除疲勞、提高機能等。
保健刮痧主要應用範圍如：頭痛、頸痛、肩痛、背腰痛、腿痛、感冒、牙痛、便秘、腹瀉、食慾不振、痛經、疲勞、失眠、養顏美容等。
刮痧，人們並不陌生。現在許多洗浴中心、美容院、休閒保健中心都設有保健刮痧服務項目。人們認為偶爾刮刮痧能起到祛病強身的作用。但...
讓戶外運動趕走你的「委屈感」
現代醫學研究證明，在人體大腦底部，有一種叫“松果體”的腺體，它能夠分泌“褪黑素”。這種激素能促進睡眠，但分泌過盛也容易使人抑鬱，氣溫的變化對其分泌會產生間接影響，尤其是在季節更替的時候。
冬季更讓人“心生委屈”
天津市格萊德心理咨詢中心的劉艷梅老師表示，人在悲秋傷冬的時節，委屈的情緒會更明顯。多數時候是自己憐憫自己，但從心理學來看，健康與否...
灰指甲的初期症狀
養生之道網導讀：灰指甲的初期症狀，廣告語說“得了灰指甲，一個傳染兩”。那麼灰指甲的初期症狀有哪些？下面一起來看看吧。
“灰指甲”，醫學上稱為“甲癬”，是指皮癬菌侵犯甲板或甲下所引起的疾病。灰指甲傳染性很強，所以瞭解灰指甲，做好疾病防治很重要。
灰指甲的初期症狀
1、混濁
灰指甲真菌侵入甲板或甲床後，由於大量的菌絲和孢子的迅速生殖，使得甲床上角質物大量...
冬季減肥方法哪種有效 飲食減肥來幫忙
養生之道網導讀：冬季減肥方法哪種有效?我們知道冬季人們最容易發胖，特別是在冬季大家最愛吃的就是火鍋，火鍋不僅好吃，而且吃上去給人暖暖的感覺，……
冬季減肥方法哪種有效?我們知道冬季人們最容易發胖，特別是在冬季大家最愛吃的就是火鍋，火鍋不僅好吃，而且吃上去給人暖暖的感覺，但是火鍋卻是高熱量的食物，常吃容易發胖，上火的。所以冬季就得要吃一些適宜減肥的食物，而火鍋了則是偶爾吃吃即可。下...
小管牙膏 更益牙齒健康
養生之道網導讀：很多家庭都會選擇使用大管(125克以上)牙膏。人們普遍認為，大管牙膏在價錢上更划算，而且能用很長時間。但全家人一起用同一管牙膏會對口腔健康造成威脅！
其實，用牙膏小管反而更好，原因主要有以下三點：
一、一管牙膏不要用太久。因為牙膏使用時...