小管牙膏 更益牙齒健康
養生之道網導讀：很多家庭都會選擇使用大管(125克以上)牙膏。人們普遍認為，大管牙膏在價錢上更划算，而且能用很長時間。但全家人一起用同一管牙膏會對口腔健康造成威脅！
其實，用牙膏小管反而更好，原因主要有以下三點：
一、一管牙膏不要用太久。因為牙膏使用時間越久，暴露在空氣中的機會就越多，與牙刷的接觸頻率就越高，接觸細菌的機會也就大大增加。
二、一家人不要合用一管牙膏。因為每個人的口腔都是一個有多種細菌存在的環境，平時我們再認真刷牙，也只是減少牙齒表面存留的細菌，不可能完全杜絕，尤其是在牙刷毛的間隙中會有細菌附著。如果一家人合用一管牙膏，所有人口腔中的細菌都會在管口聚集，隨後又被別人的牙刷帶走。所以說，越多人使用同一管牙膏，牙膏管口的細菌存積就越多，細菌傳播的幾率就越高。
三、牙膏最好換著用。目前牙膏的種類琳琅滿目，大致可分為普通牙膏、藥物牙膏與含氟牙膏三大類。在普通牙膏的基礎上，加入一些有口腔保健作用的藥物或防齲功效的氟化物，就變成藥物牙膏和含氟牙膏。每個人要根據自己口腔特點和需要來選擇，應該盡量換著使用不同的牙膏，這樣，就能發揮不同牙膏多方面的功效，從而維護口腔健康。
口腔專家建議，牙刷應該每三個月換一次，雖然對牙膏的更換時間並沒有統一的說法，但是牙膏的使用時間也不宜太長，最好一個多月一換。 牙膏正確使用
有關專家提醒市民，美白、亮白牙膏僅對外源性色斑適用，而對牙齒發育異常的情況基本沒有效果；另外，市面上還有多種類型的藥物牙膏，並不是所有的人都適合使用這些藥物牙膏，因此消費者在選購牙膏時應先瞭解清楚自己的牙齒狀況。
美白僅對表面起作用
據有關專家介紹，去垢增白牙膏是常見藥物牙膏中的一種，這類牙膏中含有過氧化物或羥磷灰石等藥物，採用摩擦和化學漂白的原理去除牙齒表面的著色，起到潔白牙齒的作用。因此，美白牙膏僅有助於去除牙齒的外源性色斑，對於那些愛抽煙、愛喝咖啡以及長期大量喝茶的人來說，美白牙膏比較適用。但四環素牙、氟斑牙等具有的色斑是內源性色斑，是由於牙齒發育異常所導致的，對這種內源性色斑，美白牙膏基本沒有效果。
另外，有關專家提醒市民不要走入美白牙膏的誤區：一是牙齒的正常顏色是類似象牙色或帶有光澤的淡黃色，而絕非廣告中的純白色。二是牙膏的主要作用是清潔口腔，美白、去火等功效只是它的輔助作用，既無法徹底消除牙齒色斑，也不能去除牙石。因此，消費者沒有必要迷信美白牙膏，而且，美白牙膏中所含的過氧化物即使濃度較低，也仍會給一部分口腔黏膜較薄弱或牙齒敏感的人的口腔帶來刺激，兒童及牙齒磨耗嚴重、牙本質敏感的人要慎用。
如何挑選合適的藥物牙膏
現在市場上有很多種類的藥物牙膏，除了美白牙膏外，還有含氟的、消炎的、防過敏的等等，那麼如何才能挑選到適合自己的牙膏呢?牙科的有關專家建議，最好是依據自己的實際情況來進行選擇，需要提醒的是，藥物牙膏不能替代藥品，如果牙齒出現症狀還是應及時去醫院就診。
含氟牙膏是將適量氟化物加入牙膏內，具有預防齲齒功能的一種牙膏。氟可以提高牙齒的抗腐蝕能力、抑制致齲細菌的生長繁殖。正常口腔環境中也有一定量的氟存在，但其濃度不足以引起以上變化。
因此，含氟牙膏的使用是在安全範圍內增加口腔局部的氟，在牙齒表面形成強有力的保護層，從而減少齲齒的發生。由於兒童存在吞嚥牙膏的情況，因此，建議3歲以下的兒童應避免使用含氟牙膏，4至6歲兒童應在大人指導下使用，每次刷牙使用量應為黃豆粒大小。
對於消炎牙膏，它是在普通牙膏的基礎上加入某些抗菌藥物以消炎抗菌、抑制牙結石和菌斑的形成，起到改善口腔環境、預防和輔助治療牙齦出血、牙周病的作用。
但消炎牙膏特別是抑菌性強的牙膏不能長期使用，否則會導致口腔內正常菌群失調，因此，建議市民使用消炎牙膏時應一到兩個月更換一次其他類型的牙膏。
防過敏牙膏裡含有硝酸鉀或氯化鍶等脫敏成分，對牙本質過敏有一定的緩解作用，因此牙本質敏感的人可選用這種牙膏。。
另外，有關專家特別提醒家長，不要讓兒童長期使用藥物牙膏，藥物牙膏對口腔疾病雖有一定的作用，但使用時間長了，反而會影響兒童口腔衛生，因為許多藥物牙膏中含有生物鹼和刺激性強的物質，長期使用不僅可以損害口腔內的嬌嫩黏膜，還會因長期不斷的較強刺激，使牙齦、口腔、舌頭、口唇、咽喉等處發炎。
有些藥物牙膏有很濃的苦辣味，這種異味常常使人發生胃腸不適。有些藥物牙膏中被加進一些染色素，長期使用會使牙齒失去光澤。因此，對兒童來說，要少用或不用藥物牙膏。
為了健康，牙膏和牙刷還是要勤換啊。選擇合適的牙膏和牙刷，別讓它們成為傷害牙齒的罪魁禍首。
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