濕熱體質的表現
養生之道網導讀:濕熱體質的表現。中醫理論裡人有八種體質,我們也常會聽中醫說“濕熱”。那麼什麼是濕熱?濕熱體質的表現有哪些?下面我們就一起來瞭解下濕熱體質。
所謂濕,即通常所說的水濕,它有外濕和內濕的區分。外濕是由於氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕,使外來水濕入侵人體而引起;內濕是一種病理產物,常與消化功能有關。
所謂熱,則是一種熱象。而濕熱中的熱是與濕同時存在的,或因夏秋季節天熱濕重,濕與熱合併入侵人體,或因濕久留不除而化熱,或因“陽熱體質”而使濕“從陽化熱”。因此,濕與熱同時存在很常見。
濕熱體質的表現
1、總體特徵:濕熱內蘊,以面垢油光、口苦、苔黃膩、脈滑數等濕熱表現為主要特徵。
2、型體特徵:形體偏胖或消瘦。
3、面部,發黃發暗,面部油膩。
4、唇紅齒黃、牙齒黃、牙齦紅、口唇紅。
5、皮膚易生痤瘡,發紅、膿皰。
6、口乾、口臭、口苦、汗味大、體味大。
7、大便燥結或粘滯不爽,異味特別大,臭穢難聞。小便黃赤、顏色很深。
8、男性多有陰囊潮濕;女性常有白帶多,色黃,外陰經常瘙癢。
9、舌像:舌紅苔黃。舌質紅,舌苔黃厚。
10、心理特徵:性情急燥、容易發怒。
12、適應能力:不能耐受濕熱環境;對夏末秋初濕熱氣候,濕重或氣溫偏高環境較難適應。
13、濕熱體質容易生病。脂溢性脫髮、痤瘡、體味、淋證;泌尿道感染,帶下病、膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎。
14、皮膚特別容易生膿腫瘡瘍、容易得癬症:皮癬、腳癬、體癬、黃疸。還有對肝膽的感染性疾患。
15、這種體質的人特別容易出現筋骨肌肉的疲勞,易腰酸背痛、渾身疼的難受。
濕熱體質的病因
1、先天稟賦
2、嗜煙酒、常熬夜
日久會出現牙齒黑,舌苔黃膩,滿嘴口氣,身上味道也大。長期帶下色黃,下體異味很大,白帶多黃。
3、滋補不當
如吃很多銀耳、燕窩、冬蟲夏草、烏雞白鳳丸等,滋補不當,滋補過度會催生或者加重濕熱體質。
4、肝郁氣滯
長期情緒壓抑,借酒澆愁。
5、環境
長期生活在濕熱環境,如廣東。亞健康狀態多見濕熱體質。
濕熱體質如何調理
1、截斷滋生濕熱的源頭
不要再生濕熱了,清熱利濕,就是保證二便暢通,大便不要不利,不要粘滯,小便顏色淡一些,不要老是那麼黃黃的,一看到小便黃就要喝水。
2、飲食上調理
少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激的藥少吃、少喝酒,所有食物中濕熱之性最大的莫過於酒。少吃肥甘厚味。飲食方面要清淡祛濕。再特別告知的就是戒除煙酒。有的人不演繹放棄這種生活方式,那你就得承擔這種後果,“病是自家生”
祛濕食物:綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶花茶。
3、控制生活起居
忌諱熬夜,熬夜會增加濕熱。因為熬夜傷肝膽,會非常影響肝膽之氣的升發,容易生濕熱。
另外盡量地避免在潮濕的環境中工作或居住。比如你是個痰濕體質或者是惡體質,買房子的時候盡量不要買低層,不然房子如果陰暗潮濕的話會加重你的濕熱體質的。
以上就是一些濕熱體質的相關知識,如果想要瞭解其它疾病症狀,請繼續關注養生之道網中醫養生頻道。
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