孩子經常喊“腿疼”，可又找不出原因。這個時候，就要考慮一下是不是孩子“生長痛”了。生長痛是兒童生長期一種原因不明的、間歇性發作、可自行緩解的下肢疼痛，3歲～12歲之間的孩子在關節周圍和小腿前側發生的疼痛，局部組織無紅腫壓痛，活動正常，疼痛發生在黃昏前後，過度運動、疲勞時疼痛加重。
一、生長痛的定義
“生長痛”是指兒童的膝關節周圍或小...
關注兒童生長痛
三個健身動作 一學就會
下蹲健身：
雙手叉腰、雙腳與肩同寬，兩眼平視，屈膝緩緩下蹲、腳跟離地，重心落在腳尖上，同時口中念“哈”，將腹中濁氣吐出;起立時吸氣，意守丹田，意想中自己已經把新鮮空氣吸入丹田。運動宜緩，週而復始，中老年人可慢一點，亦可取半蹲姿式。每天可練2至3回，每次30次左右，只要練上一周，即可見效果。
顫抖健身：
這種顫抖運動在家中的床上或地板上就可以進行。先喝一杯涼開水，仰臥在床上...
夏季拔火罐也能冬病夏治
在我國民間很早就有用瓶拔火罐以達到減輕病痛的放法，在醫院針灸科更能看到針灸總是少不了拔火罐，拔火罐簡稱拔罐，是中醫外治範疇。拔罐施術部位是人體的體表，屬經絡中的皮部。臨床常見許多疾病反應於皮部表面，醫生常以此為根據判斷疾病的變化，診斷施治，是內病外治的方法。
拔罐的作用一是治療，二是保健。
夏季陽氣旺盛機體氣血充盈，經脈之氣流暢，肌膚穴位敏感是治療慢性頑固性疾病...
想要按摩瘦身要選擇哪些穴位
養生之道網導讀：據中醫專家介紹，按摩不僅可以用於防治疾病，同時還能起到減肥瘦身的效果。但是對於按摩瘦身大家不太瞭解，不知道如何按摩才能達到瘦……
據中醫專家介紹，按摩不僅可以用於防治疾病，同時還能起到減肥瘦身的效果。但是對於按摩瘦身大家不太瞭解，不知道如何按摩才能達到瘦身的效果。因此大家就特別想瞭解想要按摩瘦身要選擇哪些穴位?
按摩瘦身應當選擇的穴位
上脘穴
位置：在胃的上部，肚臍...
六自行車健身基本原則
騎單車是最好的有氧運動之一，對心肺功能提高很有效，也對心腦血管疾病的防治起到一定的作用。筆者愛好騎行已多年，總結了安全騎行一些經驗，與各位剛剛加入這個隊伍中的新騎友分享一下：
一、騎行最重要的是要佩戴安全頭盔。因為它直接關係到你的生命安全。騎行前檢查一下自己的裝備、剎車、照明、輪胎的氣壓等，很必要。
二、騎行一定要有計劃。要根據每個人的實際情況制定騎行的路線和行程，切不...
揭秘時尚保健
隨著年齡增長，我們的身體健康開始大打折扣，儘管有時也會聽取一些建議，但效果並不明顯。有沒有想過，是不是向我們傳遞的那些健康信息，其實是不正確的?下面小編就為大家揭秘八大時尚保健的健康真相。
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誤區一：經常進補海鮮
怕體重升高，於是大吃海鮮。海鮮富含營養、高蛋白，味道鮮美，但多食無益。它容易帶給人們一種現代富貴病——痛風，根源在於海鮮中含有大量嘌...
婦科炎症隨冬季寒流同至
婦科炎症的高發和惡變影響著廣大婦女的身心健康，如果不謹慎預防，不積極治療，很容易導致炎症不斷加重，蔓延到子宮、附件，甚至引起不孕。因此福州中山醫院的婦科雷主任開出冬季高發的女人病處方，給你提個醒。
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盆腔炎
盆腔炎是女性內生殖器及其周圍的結締組織、盆腔腹膜發生的炎症，如不及時治療，往往會從急性盆腔炎變成慢性盆腔炎，導致不孕症的發生，讓女性後悔不已。
病症...
孕瑜伽 讓准媽媽更美麗
瑜伽鍛煉肌肉的彈性，有助於產後形體的恢復。
1。有利於緩解孕期緊張情緒，感情愉悅充滿活力。
2。按摩五臟六腑，調理內分泌，減緩妊娠反應。
3。促進血液循環及消化功能，緩解孕期常見的不適感。
4。有助於增強骨盆和脊椎的靈活性，減緩孕期腰酸骨痛，加強身體的力量，有利於分娩。
5。鍛煉肌肉的彈性，有助於產後形體的恢復。
6。與成長中的寶寶建立更親密的連結。
7。分娩時更容易聽從身體發出的訊息及...
孩子吃石灰是缺鋅 兒童補鋅食譜大全
生活中總會有些孩子愛吃一些根本不能吃的東西，如石灰、泥土、磚塊、香煙頭、粉筆等，這都是缺鋅的表現，家長可以從飲食上加以糾正治療。那麼兒童缺鋅食補吃什麼呢？下面為您介紹兒童補鋅食譜大全。
兒童缺鋅會得什麼病？
據報道，在人體中已知的１３００多種酶中，有數十種是含鋅的。小兒處於生長發育階段，對鋅的需要量較大，孩子的成長過程中，每日所需鋅約５－１０毫克。人體內如果缺乏鋅就會引起食慾...
戒煙後要警惕這些症狀
養生導讀：學會吸煙很容易，但要戒煙卻是如此之難。在戒煙過程中，幾乎所有人都會出現不同程度的戒斷症狀。你知道戒煙後的症狀嗎？口渴、咳嗽、頭痛等症狀困擾，很多人堅持不了就復吸了。瞭解戒煙後的症狀，才能走出正確戒煙的路。
戒斷症狀的出現是很正常的。煙草依賴常表現為軀體依賴和心理依賴兩個方面。大多數戒煙症狀持續時間為一個月左右，但部分患者對吸煙的渴求會持續1年以上。戒煙後的症狀有哪些...