養生導讀：相信大家都知道，體育鍛煉可以強身健體、提高身體免疫力，並且還有促進骨骼生長的效果，雖然體育鍛煉可以對我們的身體有好處，但是過度鍛煉只會適得其反，所以我們需要找出合理鍛煉身體的方法，今天，小編給大家說說體育鍛煉需要注意的細節。
一、在參加任何一項體育鍛煉之前，必須做準備活動
它可以使身體從相對的安靜狀態逐步過渡到活動狀態。活動的方式應多種多樣，廣播體操就是其...
體育健身 最佳的身體鍛煉方法
測 看你有沒有得結腸癌的危險
養生之道網導讀：結腸癌對於人們來講也許很陌生，但是你要知道的是結腸癌會要了你的命。那麼，結腸癌的發病原因有哪些呢？如何預防結腸癌呢？下面就來和小編一起盤點養生常識，揭秘結腸癌的治療方案。
你有得結腸癌的危險嗎
結腸癌是發生存結腸部位的常見消化道惡性腫瘤，發病部位為直腸及直腸與乙狀結腸交界處，以40歲-50歲年齡組發病率最高。在我國，結腸癌的發生率近幾年呈現升高趨勢。
1．據一般資料統...
孕婦洗澡必知的注意事項
養生導讀：對準媽媽而言，懷孕期間肩負著孕育分娩的重大使命，所以一言一行都要十分小心，特別是孕期洗澡，要注意一事項尤其關鍵，在此，整理出孕期洗澡的一些注意事項，分享如下，以供參考。
一、浴室的設備要注意安全。
浴室經常濕滑滑的，是家中最容易滑倒的地方，一不小心就會造成頭部、尾椎及四肢受傷、骨折，非常危險;准媽媽跌倒更是危險，可能會造成流產或早產等不幸事件，所以孕婦洗澡最重要的就是...
中醫調理易怒性格
養生之道網導讀：容易發怒不僅影響自身的健康，也會影響到家庭的和諧，那麼我們該如何調理呢？下面中醫就為大家介紹容易發怒的飲食調理方。
容易發怒，脾氣暴躁，經常會因為一句話就雷霆大發，相信很多人對此也深有感觸。中醫認為，比較容易發怒是屬於疾病的範疇，主要是和自己的肝有關係，表現為肝火上炎、脾虛肝乘、肝郁氣滯等。
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呃逆的刮痧療法
呃逆俗稱“打嗝”，以氣逆上衝，喉問呃呃連聲，聲短而頻，連續或間斷髮作，令人不能自制為主症。本證古稱“噦”，又稱“噦逆”。呃逆可偶然單獨發生，也可與其他病兼見。若在急食飽餐或風冷之氣人口之後，而出現一時性呃逆，症狀輕微，且不治自愈者，一般不視為病態。若在一些急慢性疾病中或大病後期突然出現呃逆，多為病趨危重的預兆。現代醫學中的胃腸...
患了甲亢突眼怎麼辦
社會上有不少人有突眼症狀，其實很多都是由於甲亢引起的突眼症，患了甲亢突眼怎麼辦?目前治療甲亢突眼的方法很多，有物理治療的、中醫中藥治療的、手術治療的等等，各有千秋，下面就具體的敘述下甲亢突眼病症。
小陳自從眼睛患了甲亢後，眼睛比過去往前突出不少，可最近常感到眼睛乾燥、經常刺痛，而且看東西還會有“重影”，眼球比以前更加突出了，除了影響美觀，連閉眼睛都變得困難，到醫院...
准媽媽謹防致畸食物
[導讀]因為她對孕期飲食禁忌瞭解不夠，不知道胎兒畸形很可能“禍從口出”。其實，科學家們已經證實，某些食物確實具有致畸作用。寶寶健康是父母們的最大心願，誰也不願意楊媽媽的悲劇發生在自己身上。如果楊媽媽能早一些知道哪些食物會致畸，就能避免這個不幸了。
yanny在懷孕前就很喜歡吃燒烤，懷孕後更是想吃，每隔兩天便與家人到燒烤店吃羊肉串、牛肉串、烤羊排等。醫生曾提醒她去做&l...
寶寶長牙發燒怎麼辦
養生之道網：寶寶長牙發燒怎麼辦？寶寶長牙期間可能會發燒，雖然長牙與發燒沒有必然關係，但是家長也要清楚寶寶長牙發燒怎麼辦才好。下面養生之道網為您介紹寶寶長牙發燒怎麼辦，看看吧。
乳牙萌出前幾天寶寶可能會有一些異常的表現，如哭鬧、口涎增多、喜歡咬手指和硬的東西、睡眠不好、食慾減退等表現，有的還有低熱、輕度腹瀉、局部牙齦可能充血、腫大。而吃、咬手指或亂吃東西的行為很容易造成發燒腹瀉...
警惕糖尿病性骨質疏鬆
糖尿病的併發症較多，骨質疏鬆就是一種不可忽視的常見併發症，稱之為糖尿病性骨質疏鬆。糖尿病性骨質疏鬆多見於病史較長的老年糖尿病人，表現為腰背疼痛、四肢酸痛與不適，重者可能引發駝背、脊柱側彎及脆性骨折。
糖尿病性骨質疏鬆的發生源於糖尿病本身，因為糖尿病是一種代謝異常疾病，存在著鈣、磷、鎂等與骨質、骨量相關礦物質的代謝異常。
一是表現為糖尿病時血糖增高引起滲透性利尿，造成腎小管對礦...
科學踩點定時養胃方
養生導讀：快速的生活節奏和不健康的飲食習慣，使得現代不少上班族都有各種各樣的胃部問題。基本上人人都會有一籮筐的胃疼經歷，儘管許多人的胃疼就是一般性胃炎，有的人沒有正確對待，時間一長便演變成胃癌。為了避免這種悲劇的發生，大家一定要提高警惕。下面，告訴你一天24小時如何踩好點做好養胃工作。
一、科學養胃“時間表”
7：00 晨起喝杯溫開水
晨起喝水可促進血液循環，防止心血管疾病...