養生之道網導讀：瑜伽是減肥塑形的最好運動，但是對於生活條件不太好的家庭，去瑜伽館練習就成為一種奢侈。那像這類的人群要如何練習瑜伽呢?其實練習…… 瑜伽是減肥塑形的最好運動，但是對於生活條件不太好的家庭，去瑜伽館練習就成為一種奢侈。那像這類的人群要如何練習瑜伽呢?其實練習瑜伽並不意味著要到瑜伽館才能練習，在家也同樣可以練習。下面我們就給大家介紹在家可以練習的六式減肥瑜伽...

養生之道網導讀：人懶了什麼也不想做，就連減肥都想人懶人減肥法。懶人減肥法，當然就是要求患者不去通過運動來減肥。比如說像飲食減肥法，就是懶人們…… 人懶了什麼也不想做，就連減肥都想人懶人減肥法。懶人減肥法，當然就是要求患者不去通過運動來減肥。比如說像飲食減肥法，就是懶人們常選用的減肥方法。而在飲食減肥方法當中，我們給大家介紹的懶人快速減肥法就是利用蔬菜來減肥。 懶人快速減肥法之蔬...

養生之道網導讀：很多MM週末一般都是坐在沙發上邊吃邊看電視，這樣是很容易發胖的哦。下面編輯教懶MM做沙發減肥操，有趣又享瘦。step1：雙腳…… 很多MM週末一般都是坐在沙發上邊吃邊看電視，這樣是很容易發胖的哦。下面編輯教懶MM做沙發減肥操，有趣又享瘦。 step1：雙腳微微分開並排坐在椅子上，雙手分別抓著小啞鈴，伸直微微抬起，腰背挺直眼睛直視前方，保持自然呼吸。 step2：吸氣，彎曲手肘向上保持90...

養生之道網導讀：夏季是減肥的旺季，為了秀出好身材，很多人在夏季更加努力減肥，但是很多朋友都覺得減肥是一個非常頭疼的問題，該如何才能輕鬆甩掉肥…… 夏季是減肥的旺季，為了秀出好身材，很多人在夏季更加努力減肥，但是很多朋友都覺得減肥是一個非常頭疼的問題，該如何才能輕鬆甩掉肥肉呢?飲食減肥是最理想的夏季減肥方法，不用做任何運動，只要控制好自己的飲食，同樣也能瘦下來。下面養生之道網小編...

養生之道網導讀：肌肉型的肥胖給女性朋友帶來很大的影響，損害自己的自信心，所以要需找一些比較好的減肥方法，來重新塑造自己傲人的身材，那麼，什麼…… 肌肉型的肥胖給女性朋友帶來很大的影響，損害自己的自信心，所以要需找一些比較好的減肥方法，來重新塑造自己傲人的身材，那麼，什麼是肌肉型肥胖的減肥方法呢，下面讓我們來看看分析吧。 你雙腿的肌肉非常結實，想雙腿變得幼，首先要令雙腿肌肉鬆弛，...

養生之道網導讀：瑜珈其實是一種古老的健身項目，它主要是來源於印度。而延伸到現在，瑜珈不僅有健身的功效，而且還有減肥的作用。因此，現代女性都嘗…… 瑜珈其實是一種古老的健身項目，它主要是來源於印度。而延伸到現在，瑜珈不僅有健身的功效，而且還有減肥的作用。因此，現代女性都嘗試利用瑜珈來減肥。當然對於初學者來講，可以選擇簡單易學的快速減肥瑜珈。 養生之道網專家給大家介紹四種簡單易學的...

養生之道網導讀：經期挑選適合的食材來搭配著食用，能夠有效地幫助我們減肥。由於我們經期的特殊情況，因此是減肥的最佳時間，不好好利用好起來就可惜…… 經期挑選適合的食材來搭配著食用 ，能夠有效地幫助我們減肥。由於我們經期的特殊情況，因此是減肥的最佳時間，不好好利用好起來就可惜啦！那麼經期減肥吃什麼好呢？下面推薦2款食譜給想要在經期減肥的你吧！ 1、經期減肥食譜：山藥蘋果汁 材料：山藥、...

養生之道網導讀：春季到了，厚重的衣服也終於可以如願的退下啦，然而有些MM卻在冬季不知不覺的吃肥啦，所以不得不進行減肥，因此小編想在這裡跟大家…… 春季到了，厚重的衣服也終於可以如願的退下啦，然而有些MM卻在冬季不知不覺的吃肥啦，所以不得不進行減肥，因此小編想在這裡跟大家介紹春季減肥妙招，就是讓你瘦哦。 春季減肥妙招：1.起床先喝一杯溫水 在減肥期間，每天清晨起來的時候，先喝一杯溫開水，...

養生之道網導讀：女性聚集在一起總是離不開一個話題：怎麼才能減肥呢？減肥的方法倒不少，但是要挑選出適合自己的，倒真的是十分困難的事兒了。而且許…… 女性聚集在一起總是離不開一個話題：怎麼才能減肥呢？減肥的方法倒不少，但是要挑選出適合自己的，倒真的是十分困難的事兒了。而且許多的減肥法都是比較繁瑣，實用效果也不盡人意。今天小編給大家帶來意念減肥法，相信對你有所幫助。 一，意念減肥法的...

養生之道網導讀：粗壯的大腿讓你的美麗蕩然無存，那麼從今天開始就給自己制定一個瘦腿計劃吧！小編推薦你一套瘦腿瑜伽動作，把它定為每天的必修課，勤…… 粗壯的大腿讓你的美麗蕩然無存，那麼從今天開始就給自己制定一個瘦腿計劃吧！小編推薦你一套瘦腿瑜伽動作，把它定為每天的必修課，勤加練習，7天下來就可擁有一雙隨時可秀的美腿喇啦。趕緊往下看看吧。 1、下狗式 step1 站姿，雙腳併攏，腿部撐直，身體...