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感冒了吃什麼食物怎樣讓感冒好得快

2019年12月17日中醫常識暫無評論閱讀 22 ℃ 次

養生之道網導讀：感冒是我們最常見的一種疾病之一，感冒了不一定就得吃藥才能好。那麼，在感冒期間吃些什麼好，有哪些不能吃？下面，小編為你介紹哪些食物能讓你的感冒好得更快。

感冒吃什麼好得快

1、蘿蔔

蘿蔔中的蘿蔔素對預防治療感冒有獨特作用，具體做法是把蘿蔔切碎，壓出半茶蘿蔔汁，再把生薑搗碎，搾出少量薑汁，然後加入蜂蜜或是白糖，攪拌後衝入開水當飲料喝。

2、少吃食鹽

少吃食鹽，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓期分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒，因此每日吃鹽量控制在5克以內，對防治感冒大有好處。

3、雞湯

喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症，對消除感冒引起的症狀極為有效，因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，能明顯增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉某種化學物質，對保護呼吸道通暢，加速感冒痊癒有很好的作用。

4、糖姜茶飲

因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流鼻涕及一身關節酸痛，甚至怕冷、發熱等症狀，可用紅糖、生薑、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒的功能。

5、喝蜂蜜水

蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。

6、多吃佐料

生薑、干辣椒有助於人體驅逐感冒病毒，止咳化痰。大蒜能增強人體的免疫功能，在烹調菜餚時多加點佐料，可使感冒好的快些。

7、洋蔥

洋蔥具有發散風寒的作用，氣味辛辣，可抗寒，抵制流行感冒，並且有殺菌作用，洋蔥的營養價值豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食慾，促進消化。

8、蔥白

性溫，味辛，具有調節體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，並且可以減少和預防傷風感冒的發生，適宜風寒型傷風感冒者食用。

感冒了不能吃什麼

1、冰淇淋

感冒之後不能吃冷飲冰淇淋，感冒後身體的各個器官的功能都在下降，吃冰淇淋會使胃和腸道等消化器官的功能下降，影響對食物的吸收功能，這樣會加重感冒病情。

2、螃蟹

感冒的時候不宜吃螃蟹等性寒的食物，性寒的食物會影響身體消化功能，使消化系統的功能下降，影響感冒病情的康復。

3、咖啡、茶

感冒之後不能喝咖啡和濃茶，感冒之後需要多休息，喝子濃茶之後會使大腦處於興奮狀態，影響睡眠休息，這樣會促使心跳加速血壓升高，加重病情影響身體的恢復，同時濃茶水會稀釋分解藥物，使藥物失去功效。

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