養生之道網導讀：冬季是最容易發胖的季節，也是最容易減肥的季節。「小妖精」的身材是不是你羨慕的對象呢?其實你也不要羨慕嫉妒恨啦，冬季最快最有效……
冬季是最容易發胖的季節，也是最容易減肥的季節。「小妖精」的身材是不是你羨慕的對象呢?其實你也不要羨慕嫉妒恨啦，冬季最快最有效的減肥方法，讓你也可以瞬間變身窈窕淑女，成為冬季絕對的女主角。那麼，怎樣在冬季快速減肥?冬季如何快速減...
怎樣在冬季快速減肥
OL腹部減肥最快方法
養生之道網導讀：對於OL來說，因為其工作性質，又加上腹部是最容易囤積脂肪的部位，所以難免會出現小肚腩，所以小編要在這跟大家分享一下OL腹部減……
對於OL來說，因為其工作性質，又加上腹部是最容易囤積脂肪的部位，所以難免會出現小肚腩，所以小編 要在這跟大家分享一下OL腹部減肥最快方法，一起看看吧。
瘦腹方法一：腹部按摩
如果皮膚不是非常敏感或者乾燥，最好每個星期都能夠為身體去一次角質，配合...
如何能快速減肥？從飲食做起
養生之道網導讀：如今減肥已經成為流行之道，越來越多的人追求苗條身材，為了身材不惜一切代價減肥，可有些效果卻是不盡人意。那麼如何能快速減肥？接……
如今減肥已經成為流行之道，越來越多的人追求苗條身材，為了身材不惜一切代價減肥，可有些效果卻是不盡人意。那麼如何能快速減肥？接下來小編就來告訴大家，想要快速減肥就從飲食做起。
1.每天一杯葡萄酒
波士頓Brigham and Women's Hospital研究發現，...
吃什麼減肥最好 選紅薯是明智選擇
養生之道網導讀：減肥吃什麼？減肥就要吃紅薯，吃紅薯不僅飽腹感會很強烈而且營養很豐富。紅薯是屬於粗糧一類的，所以排毒促進腸道蠕動的效果也很出色……
減肥吃什麼？減肥就要吃紅薯，吃紅薯不僅飽腹感會很強烈而且營養很豐富。紅薯是屬於粗糧一類的，所以排毒促進腸道蠕動的效果也很出色，因此把紅薯當主食或副食也是很不錯的選擇，下面就讓小編給你講講紅薯的做法吧。
1、紅薯粥
材料：新鮮紅薯250g、大...
女性減肥4偏方，每天清晨一杯蜂蜜輕鬆享瘦一輩子
養生之道網導讀：女性朋友雖然愛好身材，但是，卻苦於找不到好的減肥方法啦。不是怕藥物減肥不健康，就是嫌棄運動減肥苦。不用擔心，接下來，養生之道網小……
女性朋友雖然愛好身材，但是，卻苦於找不到好的減肥方法啦。不是怕藥物減肥不健康，就是嫌棄運動減肥苦。不用擔心，接下來，養生之道網小編強烈為大家推薦一下減肥偏方，幫助女性朋友健康減肥啦。
一、食醋減肥法
醋在中華民族傳統烹飪調味中的應用...
部分脂肪肝與過度減肥有關
說起脂肪肝，人們都以為是營養過剩、身體太胖才會得，其實，營養不良、減肥過度或過快也會患上脂肪肝。
這是因為只吃很少的主食甚至不吃主食，會導致蛋白質和熱量攝入嚴重不足。當人體的蛋白質不足時，脂肪需要的載脂蛋白也會嚴重不足，就會導致蛋白質、氨基酸以及脂肪酸的代謝出現紊亂，使肝臟的代謝受到影響，肝細胞營養不良，脂肪變性。這種情況持續發展，就可能出現肝纖維化甚至肝硬化。
另據研究，人...
簡單的懶人減肥法，想不瘦都難
養生之道網導讀：想減肥，自己又太懶怎麼辦？下面推薦兩種非常簡單的懶人減肥法，想不瘦都難。過午不食法超過下午三點不吃任何東西，當然能吃的時候也……
想減肥，自己又太懶怎麼辦？下面推薦兩種非常簡單的懶人減肥法，想不瘦都難。
過午不食法
超過下午三點不吃任何東西，當然能吃的時候也不能猛吃啊，這樣一周可以瘦幾公斤。
原理：夜間休息，人體消耗的能量較少，攝入的過多能量用以變成脂肪囤積起來。...
2款食譜幫助你減肥，享受美味也能瘦身
養生之道網導讀：怎麼減肥？想要減肥的我們總是對於挑選減肥方法頭痛不已。因為有太多的減肥法了導致我們有點選擇上的麻煩。其實這是不需要糾結太久的……
怎麼減肥？想要減肥的我們總是對於挑選減肥方法頭痛不已。因為有太多的減肥法了導致我們有點選擇上的麻煩。其實這是不需要糾結太久的問題，那麼多的減肥法無疑是兩方面：飲食或者運動。小編今日給大家帶來兩款飲食的搭配，幫助你們在飲食上做調整來減肥...
夏天怎樣減肥 靠游泳來減肥
養生之道網導讀：在夏季即將來臨的時候，很多的MM都開始忙碌了，但並不是為了工作而忙碌，而是為了減肥而忙碌。到了夏天就可以穿漂亮的裙子逛街，可……
在夏季即將來臨的時候，很多的MM都開始忙碌了，但並不是為了工作而忙碌，而是為了減肥而忙碌。到了夏天就可以穿漂亮的裙子逛街，可以穿比基尼去游泳，如果沒有苗條的身材怎麼去做呢?那夏天怎樣減肥呢，給大家推薦的減肥方法就是游泳減肥法。
夏天減肥可以...
冬季快速減肥法之跑步減肥最佳法
養生之道網導讀：冬天人們不管是精神上還是身體上都很容易就犯懶，而且進食也會增加，因此導致了身體又增肥，減肥之舉迫在眉睫。冬季怎麼快速減肥呢？……
冬天人們不管是精神上還是身體上都很容易就犯懶，而且進食也會增加，因此導致了身體又增肥，減肥之舉迫在眉睫。冬季怎麼快速減肥呢？一說到快速減肥，首先要提到的就是運動，減肥運動有很多，最常見的就是跑步了。
跑步減肥要注重營養的補充
第一， 飲...