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怎樣在冬季快速減肥
養生之道網導讀：冬季是最容易發胖的季節，也是最容易減肥的季節。「小妖精」的身材是不是你羨慕的對象呢?其實你也不要羨慕嫉妒恨啦，冬季最快最有效……
冬季是最容易發胖的季節，也是最容易減肥的季節。「小妖精」的身材是不是你羨慕的對象呢?其實你也不要羨慕嫉妒恨啦，冬季最快最有效的減肥方法，讓你也可以瞬間變身窈窕淑女，成為冬季絕對的女主角。那麼，怎樣在冬季快速減肥?冬季如何快速減肥?
1、通過選擇熱量較低的食物、或是多咀嚼幾次，也可以降低大腦對食物的渴望。所以，準備一些低熱量零食，像是無糖口香糖，蔬菜棒、熱量較低的水果如芭樂等，以應付隨時高昇的口腹之慾。
2、減肥運動能實現科學瘦身，選擇適合自己的運動，堅持每天運動半個小時，不僅能鍛煉身體，還能燃燒身體脂肪，達到瘦身的效果。
3、冬天天氣冷的時候，喝熱茶可以讓你的身體覺得暖，減少身體對加溫的渴望，除了喝熱茶之外，也可以飲用一些中藥茶，口味變化多一些最好。
4、冬季選擇一些熱量較低的食物，或是多咀嚼口香糖，也可以降低大腦對食物的渴望，以應付隨時高昇的口腹之慾。
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標籤：【冬季快速減肥】
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