養生之道網導讀：減肥作為各愛美女士的終生事業，每個女士都孜孜不倦地埋頭苦看各種減肥攻略，現在就由小編分享一下營養師的關於如何減肥的一些建議營…… 減肥作為各愛美女士的終生事業，每個女士都孜孜不倦地埋頭苦看各種減肥攻略，現在就由小編分享一下營養師的關於如何減肥的一些建議 營養師教你如何減肥：首先計算每天所需的飲食量，然後有計劃地進行飲食控制，同時配合運動，當然運動前後的...

養生之道網導讀：在生活中，很多比較胖的女生都很想快速的瘦下來。那麼，到底有沒有又快又有效的減肥方法呢？下面小編為你介紹4款簡單的減肥方法，讓…… 在生活中，很多比較胖的女生都很想快速的瘦下來。那麼，到底有沒有又快又有效的減肥方法呢？下面小編為你介紹4款簡單的減肥方法，讓你輕鬆又快速的瘦下來，變身為苗條淑女。 簡單的減肥方法之醋味黃豆瘦身法 將干炒過的黃豆泡浸於米醋中三天後，每天吃10...

養生之道網導讀：每次看電視，看電影，看到銀屏上面的帥哥靚女，大家是不是都會羨慕於他們的完美身材呢？特別是那些女明星，那身材簡直是讓男人們忍不…… 每次看電視，看電影，看到銀屏上面的帥哥靚女，大家是不是都會羨慕於他們的完美身材呢？特別是那些女明星，那身材簡直是讓男人們忍不住流口水。那麼，既然如此，各位想要減肥的美眉為什麼不來想這些女星們好好地取一取瘦身經呢？ 1、Doutzen kroes——香...

養生之道網導讀：減肥的方法有很多，比如運動減肥，飲食減肥等等，但是在這裡小編要介紹一些民間的減肥偏方，能夠很快的幫助大家減肥哦，大家一起看看…… 減肥的方法有很多，比如運動減肥，飲食減肥等等，但是在這裡小編要介紹一些民間的減肥偏方，能夠很快的幫助大家減肥哦，大家一起看看吧。 1、瑜伽動作:平躺，雙腿併攏抬高30°，保持2秒，繼續抬到60°，保持2秒，90°，再2秒，然後緩慢放下，重複五次左右....

養生之道網導讀：現在的上班一族每天都要長時間坐在辦公室，嚴重缺乏鍛煉，導致脂肪容易積聚在小腹以及下身，逐漸變成了梨形身材。現在，越來越多的白…… 現在的上班一族每天都要長時間坐在辦公室，嚴重缺乏鍛煉，導致脂肪容易積聚在小腹以及下身，逐漸變成了梨形身材。現在，越來越多的白領有下半身身材肥胖的問題。到底該怎麼辦呢?那當然是減肥啦。但是，很多朋友都在抱怨上班忙，沒有時間減肥。不用擔心...

養生之道網導讀：冬季是最容易長胖的季節，因為寒冷的天氣屬於運動，因此很多的朋友總是抱怨冬季減肥太難，可是其實不然。冬季卻正是減肥瘦身的好時機…… 冬季是最容易長胖的季節，因為寒冷的天氣屬於運動，因此很多的朋友總是抱怨冬季減肥太難，可是其實不然。冬季卻正是減肥瘦身的好時機哦。那麼，冬季減肥好的方法是什麼？ 人體活動、運動皆需耗費較大的能量，但每每到了冬季，卻因為天冷，食慾也會變好...

養生之道網導讀：其實想要減肥，除了消除脂肪重要之外，清腸也很重要，而清腸減肥的方法很多，其中飲食是其中之一。所以，在這裡小編要介紹三款清腸減…… 其實想要減肥，除了消除脂肪重要之外，清腸也很重要，而清腸減肥的方法很多，其中飲食是其中之一。所以，在這裡小編要介紹三款清腸減肥食譜，幫你輕鬆甩脂哦。 一、蕎悠悠 材料：100克蕎麥、100克莜麥、適量紅黃彩椒、紫蘇葉、少許油、辣椒油、鹽、香油...

養生之道網導讀：催吐減肥有效果嗎？很多人最關心的只是催吐減肥的效果，卻很少人會關注起危害，大家不知道這催吐減肥的危害遠遠高於效果吧。所以，小…… 催吐減肥有效果嗎？很多人最關心的只是催吐減肥的效果，卻很少人會關注起危害，大家不知道這催吐減肥的危害遠遠高於效果吧。所以，小編要在這裡跟大家介紹一下催吐減肥的三大危害。 催吐減肥不僅是錯誤的減肥方法也是危害身體健康的減肥方法。 催吐減肥...

養生之道網導讀：啤酒肚很影響外觀，而在中年人中啤酒肚是最為廣泛的，那麼，如何減掉啤酒肚呢？下面小編就要告訴大家幾大肚子的類型，才能方便大家瘦…… 啤酒肚很影響外觀，而在中年人中啤酒肚是最為廣泛的，那麼，如何減掉啤酒肚呢？下面小編就要告訴大家幾大肚子的類型，才能方便大家瘦肚 類型一 整個肚子都較大 胸部以下左右的地方肚子突出，肌肉缺乏力量，背部肌肉較圓潤，一不小心就會變成駝背。 是否...