學明星瘦身，練就好身材
養生之道網導讀：每次看電視，看電影，看到銀屏上面的帥哥靚女，大家是不是都會羨慕於他們的完美身材呢？特別是那些女明星，那身材簡直是讓男人們忍不……
每次看電視，看電影，看到銀屏上面的帥哥靚女，大家是不是都會羨慕於他們的完美身材呢？特別是那些女明星，那身材簡直是讓男人們忍不住流口水。那麼，既然如此，各位想要減肥的美眉為什麼不來想這些女星們好好地取一取瘦身經呢？
1、Doutzen kroes——香氛促進身體調理，輔助瘦身
作為CK代言人和維多利亞秘密秀的頭牌模特，Doutzen kroes幾乎是這個世界上最性感的代言人。誰也看不出，她已經是不折不扣的孩兒他媽。她的瘦不僅僅是骨感，而是從身體迸發出來的性感超能量，無論從哪個角度，都是那麼誘人，但原來她的瘦身秘笈竟然是「聞香」！利用香氛刺激女生的味覺，讓她對世界上一切美好的事物都有嚮往，這樣的香，會在一定程度上抑制女人的食慾：不能貪嘴，身材會走樣。
★Doutzen kroes所使用的穿香方式
通常是按壓幾下，把香水噴灑在半空，形成一片香水霧，然後讓自己沐浴在香霧裡，均勻散落在髮絲、皮膚、衣服上。香味可以讓她更有活力，也會在一程度上促進燃脂。
★Doutzen kroes對香水很有研究
她在睡眠時會在臥室裡稍稍噴灑一些香水，比如薰衣草、丁香等，有種春天萌芽的清新，這樣的香氣有助於更好地調理睡眠，讓身體得到最佳的休息，調理女人內分泌，這是輔助瘦身最佳的方法。
Doutzen kroes睡前瘦身秘密
平板支撐：她每晚都會堅持做5組平板支撐，現在已經每組可以堅持到3分鐘，這個簡單的運動使腹部、臀部、腿部都得到塑形。
瘦身按摩：睡前的最後一步，她會用按摩霜均勻塗抹腹部、腿部甚至是胸部，做提拉式按壓按摩，也是燃脂的最佳方式。
2、Miranda kerr——多吃天然食物助瘦
Miranda kerr曾經被稱為「維秘天使」「精靈王子的女人」，而今是大多數人眼中最完美的辣媽。這還得歸功於她的「會吃」。
★吃食物原有味道
Miranda kerr不愛重口味，任何事物她都希望吃到原有的味道，而且盡量少吃油、拉、鹹。她說「如果你用盡千方百計賦予食物更多味道，它只能回饋給你更多熱量。最簡單的吃，就能理所應當的瘦。」
★綠色果沙純天然
Miranda kerr很喜歡自製綠色果沙，並且堅持每天都喝，因為喝果沙能從綠色蔬菜和水果中攝入各種各樣營養素，而且純天然非常健康。
3、Angelina jolie——果蔬汁加速消化
在一次性感女性評選中，Jolie被評為最讓人嫉妒的女人。她生了3個寶寶，卻擁有一副完美身材，性感而充滿活力，皮膚也散發著自然光澤，這都歸功於她大愛的果蔬汁。
★Jolie小秘笈
自製鮮搾果汁，橙汁、蘋果汁、黃瓜汁是她的最愛。她還會在果汁中加入鮮奶和蜂蜜，這樣可以達到潤腸和排毒的目的。每天早晚各一杯，加速腸道蠕動，減少宿便，就可以保持健康又苗條的身材了！
4、劉雲——嚴格規範生活
劉雲生完寶寶出現在媒體面前時，所有人都大跌眼鏡：凹凸有致，瘦得那麼勻稱，一副超級辣媽的模樣。她認為「快樂最重要，保持快樂心情，對自己做合理的安排，就能一直性感的瘦下去。」
★當媽前，「多少」有規定
劉雲在孕期時就對自己有「多少」的規定——少吃甜食、每天定量吃肉、多吃青菜。不僅如此，她在懷孕時都不會偷懶，保持正常的運動規律，比如孕期瑜伽和勻速散步。這樣體重就會在正常範圍內上升。
想要瘦身，想要擁有讓別人為之羨慕嫉妒恨的好身材，那麼，向各位女明星們取取經是不會錯的了，各位美眉趕快看過來吧。
標籤：【減肥方法小妙招】
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