養生之道網導讀：面對各種美食的刺激，一直堅持減肥計劃的MM們是否會動搖呢？這控制食慾的減肥方式真的是十分的痛苦，不過，今天小編將告訴大家7大…… 面對各種美食的刺激，一直堅持減肥計劃的MM們是否會動搖呢？這控制食慾的減肥方式真的是十分的痛苦，不過，今天小編將告訴大家7大另類減肥新方法，幫你輕鬆控制自己的食慾，避免年末脂肪囤積。 7大另類減肥新方法：1、聞聞薄荷 美國威靈大學的...

養生之道網導讀：人類社會從建立起對美的追求就從沒有停止過，今天，人們為了有個好身材減肥方法更是各式各樣，今天小編就給大家一個新方法那就是水中…… 人類社會從建立起對美的追求就從沒有停止過，今天，人們為了有個好身材減肥方法更是各式各樣，今天小編就給大家一個新方法那就是水中慢跑。 所謂水中慢跑，就是選擇水深1.5米到2米的水池，腰間繫著一條漂浮帶，這樣可以保持身體垂直站在水中，不必擔心...

養生之道網導讀：大家都知道練舞的人大多都身材曼妙，筋骨柔軟，舉手抬足間便可帶出無限的風情，但跳舞這樣事可不是誰都做得到的。今日小編就給大家帶…… 大家都知道練舞的人大多都身材曼妙，筋骨柔軟，舉手抬足間便可帶出無限的風情，但跳舞這樣事可不是誰都做得到的。今日小編就給大家帶來改良版的簡易運動鍛煉法，同樣讓你輕鬆擁有曼妙身姿。 一、拉伸膝蓋內側 動作1 仰面朝上躺在地板上，左腳屈膝，腳掌...

養生之道網導讀：正所謂「一年之計在於春」，隨著春節長假的告終，冬眠也是時候結束了。冬季的懶洋洋想必給你留下了不少贅肉，還不趕緊趁著春季來消滅…… 正所謂「一年之計在於春」，隨著春節長假的告終，冬眠也是時候結束了。冬季的懶洋洋想必給你留下了不少贅肉，還不趕緊趁著春季來消滅那可惡的脂肪？下面由小編來給你推薦8個春季減肥方法，趕快甩掉你身上的冬膘做個苗條美人吧！ 少油少鹽，春季減肥第一...

養生之道網導讀：為了快速減肥，甩掉滿身的脂肪，很多朋友每天都為自己加大運動的量，只是為了出多點汗。可是減肥也許不用這麼辛苦哦，下面就讓小編教…… 為了快速減肥，甩掉滿身的脂肪，很多朋友每天都為自己加大運動的量，只是為了出多點汗。可是減肥也許不用這麼辛苦哦，下面就讓小編教你一些減肥小技巧，讓你省時又省力。 1.拆分運動時間 將平常的運動拆分為兩段進行。例如，如果你以前習慣於每天跑5公...

養生之道網導讀：相比西方人，東方人的腿部比例比較短，同樣的脂肪在下半身堆積，就容易產生下半身肥胖；另外東方女性的骨盆也比較寬，因此肥肉就像衣…… 相比西方人，東方人的腿部比例比較短，同樣的脂肪在下半身堆積，就容易產生下半身肥胖；另外東方女性的骨盆也比較寬，因此肥肉就像衣服被掛在寬寬的衣架上。因而一般我們稱下半身肥胖的身材為梨型身材。從腰部以下的臀部和大腿突然變胖。那麼，該怎樣才...

養生之道網導讀：結婚的那一刻女人是最美的，但是這不包括肥胖的新娘，於是為了美好的時刻值得留念，很多的準新娘們在婚前是會進行減肥的。那麼，准新…… 結婚的那一刻女人是最美的，但是這不包括肥胖的新娘，於是為了美好的時刻值得留念，很多的準新娘們在婚前是會進行減肥的。那麼， 準新娘婚前如何減肥？ 選擇健康的零食 一般來說，高熱量的零食攝取過多會導致肥胖。但是，並不是吃零食就會發胖哦!如果你...

養生之道網導讀：很多減肥MM嘗試過多種減肥方法，就是不見瘦，其實有時候試一下其他的減肥方法，走一些旁門左道，或許會有意外收穫。所以，小編給大…… 很多減肥MM嘗試過多種減肥方法，就是不見瘦，其實有時候試一下其他的減肥方法，走一些旁門左道，或許會有意外收穫。所以，小編給大家介紹減肥新方法，讓大家在另類中享"瘦"。 1、說說ABC，就能瘦小腹？ 是的，你沒聽錯！找一首自己最喜歡的英文歌，每天一...

養生之道網導讀：想減肥卻總有地方瘦不了，那有什麼方法可以解決這些問題呢？今天小編就教你一套減肥操，瘦小腹瘦大腿，瘦背部，只要你不偷懶，瘦遍全…… 想減肥卻總有地方瘦不了，那有什麼方法可以解決這些問題呢？今天小編就教你一套減肥操，瘦小腹瘦大腿，瘦背部，只要你不偷懶，瘦遍全身都不是問題哦。 單腿下壓 目標：肩膀、腹部、臀部和腿 1、 兩手伸直，手臂夾住一個球，舉至胸口高度。用左腿單腿站...

養生之道網導讀：春季已經接近末班車了，你是否已經準備好夏季前的瘦身計劃呢？想要在夏季穿上美美的裙子，一個詳盡的減肥計劃是必不可少的，下面就讓…… 春季已經接近末班車了，你是否已經準備好夏季前的瘦身計劃呢？想要在夏季穿上美美的裙子，一個詳盡的減肥計劃是必不可少的，下面就讓小編為你準備幾個春季減肥速成法吧。 充足睡眠是減重第一步 如果你在晚上10時上床睡覺就能獲得有效率的休息，至少睡滿...