養生之道網導讀：中醫揭秘：睡覺面朝哪個方向睡覺才最健康 中醫認為，人們睡覺時應該南北向，且頭北腳南。容易使氣血暢通，代謝率降低，能量消耗減少，一覺醒來，自然覺得身心爽快。人睡覺時應該採用頭北腳南的朝向。這是因為地球本身具有地磁場存在，地磁場的方向是南北向(分南極和北極)，磁場具有吸引鐵、鈷、鎳的性質，人體內都含有這三種元素，尤其是血液中含有大量的鐵(在紅細胞的血紅蛋白...
中醫揭秘：睡覺面朝哪個方向睡覺才最健康
寶寶發燒 來喝點金橘汁
或許您不知道，經過加工的水果也能有退燒的功效。
持續的發燒可能會導致寶寶患上更嚴重的疾病，如果您不想給孩子胡亂喂退燒藥的話，喝一點金橘濃汁也很不錯。
金橘具有通氣健胃，祛痰清熱的功效，而且這種濃汁酸甜可口，味道不錯，小孩子也愛喝。製作方法非常簡單，可取2杯金橘、3杯水放在鍋中煮一會兒，再放入半杯紅糖，換小火煎，直至金橘的皮熟透，用漏勺倒出熬好的濃汁即可。這種濃汁散熱效果明...
白領要警惕趴桌午睡的危害
養生導讀：現在都市生活節奏快，人們晚上休息的時間越來越少，很多上班族幾乎時間都在辦公室，到午休時間我們會看到很多人都趴在辦公桌上休息，其實這對我們的身體傷害很大，趴桌睡覺易患上6種疾病，上班族可要警惕了！
一、趴桌午睡易得哪些病？
1、眼睛疾病
趴睡時壓迫的眼球，使眼球漲大、眼軸增長，很容易損傷眼角膜和視網膜，引起角膜變形、弧度改變，還可能導致眼壓升高，誘發青光眼。除了會影響視力...
高血脂保健 衡量血脂用好四把尺
養生之道網導讀：血脂高是對健康生命的威脅是非常大的，因此一旦出現高血脂就要及時的降血脂。如何降血脂呢？高血脂怎麼辦？高血脂吃什麼好？下面小編給大家支招，告訴大家一些降血脂方法與高血脂飲食原則。
高血脂保健 衡量血脂用好四把尺
目前，危害人類的生命和健康的最危險的疾病，當屬心腦血管疾病。血脂異常，是最主要的心腦血管病危險因素，大多數人並無症狀，常在體檢抽血化驗後才能發現，故稱為人...
有利於寶寶長高的9種食物
養生導讀：想要自己的孩子長高，媽媽就要從飲食上給寶寶添加有利於長高的營養，那麼寶寶吃什麼長高呢？今天小編為您介紹9種適合寶寶長高的食物，同時媽媽要警惕3種寶寶長高黑名單的食物，為了寶寶的健康長高，一起來看看吧！
寶寶吃什麼長高？
人的長高過程有兩個高峰期：一個是嬰幼兒時期，另一個是青春期，這個時期促進長高營養是基礎。要給孩子多吃些富含各類營養的食物，如豆類製品、蛋、魚蝦、奶類、...
准媽孕期最佳食物大集合！
最佳防吐食物
晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養學家認為，檸檬和土豆含有多種維生素，對孕婦尤為合適。
最佳保胎蔬菜
菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，名列蔬菜之首。
葉酸的最大功能在於保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。因此專家主張懷孕早期的兩個月內應多吃菠菜或服用葉酸...
四個飲食壞習慣害了寶寶健康
現在，許多孩子正身受零食之害，油炸食品、膨化食品、甜食、薯條等零食會直接影響兒童心理和生理健康，在一定程度上，導致了兒童肥胖、哮喘、厭食、好動和鉛中毒等多種兒童疾病的發生。營養是孩子生長發育的物質基礎，也是改善民族體質的重要因素。把最好的食物提供給孩子，是社會、學校和家長的共同責任。然而，當世界衛生組織（WHO）公佈有害健康的“垃圾食品”時，人們驚訝地發現，孩子們平時...
快速減肥早餐的進食順序
養生之道網導讀：減肥的MM們，千萬不要以為不吃早餐就可以減少熱量的攝入，這種暫時性的減少只會在你吃午餐的時候「雙倍奉還」。而對於減肥節食，只……
減肥的MM們，千萬不要以為不吃早餐就可以減少熱量的攝入，這種暫時性的減少只會在你吃午餐的時候 「雙倍奉還」。而對於減肥節食，只要你瞭解了進食順序，就可以讓自己吃多少，長多少肉。接下來，小編為你介紹一下快速減肥早餐的進食順序。
早餐這樣吃：
1...
新陳代謝 瘦身的關鍵
我們都曾經疑惑，為什麼有的人可以吃掉一整盒冰激淋，卻沒有增加一丁點兒體重，而自己從不敢放開口胃吃，卻是稍不留神體重就往上竄。其實，答案很簡單，這是因為人與人之間體內新陳代謝的速度不同。在這裡介紹新陳代謝減肥法的原理和一些加速減肥的小竅門，一定會對你有所幫助。
新陳代謝和遺傳決定人的胖瘦
新陳代謝是我們身體中的小發動機，它每天每時不停地為我們身體燃燒熱量，保持體內各個部位的正常...
科學養胃 傷胃習慣要及時改掉
養生之道網導讀：胃，你好嗎？你保護好自己的胃了嗎？近日，微博上關於23歲女孩方言由於胃潰瘍去世的消息傳得沸沸揚揚，從微博的隻言片語我們可以看出，這是個生活方式極其不健康的女孩，她“長期加班、熬夜、每天晚上九點後晚餐”。
專家認為，晚餐最佳時間應在下午6時左右，如果不得已需要推遲，也應盡量在晚上8點以前進餐，8點以後吃進任何食物對健康都有不良影響。專家告訴大家，對於胃病患...