消化吸收 | 養生知識網


 



掌握飲食減肥無壓力

 掌握飲食減肥無壓力
養生之道網導讀:引起肥胖、老化這些不良反應的原因往往來自於我們的日常生活習慣。如果能夠從中找出原因並正確應對,就能防患於未然,把肥胖、衰老通…… 引起肥胖、老化這些不良反應的原因往往來自於我們的日常生活習慣。如果能夠從中找出原因並正確應對,就能防患於未然,把肥胖、衰老通通擊退。下面面就來看看究竟怎麼從飲食著手對抗肥胖,讓減肥減的無壓力。 一、七分飽,節制的三分用來積聚...



冬季別讓胃出問題 飲食很關鍵

 冬季別讓胃出問題 飲食很關鍵
養生之道網導讀:現在有胃病的人越來越多,看看身邊的人,我們不難發現一大部分人患有一種常見的疾病——胃病。什麼是胃病呢?您通常所聽到的胃痛、胃漲、反酸等僅僅算是胃病的一些具體特徵而巳。其實,胃病包含很廣,胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃痙攣、胃穿孔、胃出血、胃息肉、胃結石等都是胃病。 胃病的種類真不少,可以說大部分是由一種原因引起的,那就是不良的飲食習慣。 胃病說小也小,很多人...



影響寶寶生長發育的食物

 影響寶寶生長發育的食物
少兒保健提示:嬰幼兒由於其器官、組織功能發育不完全,抵抗力比較弱,其飲食結構顯然應該與成人的飲食不同。在這一階段攝入某些食物可能會導致過敏或其它不良後果。某些食物攝入後雖然不會引起急性中毒或不良反應,但可能會引起慢性不良反應或影響寶寶生長發育等,所以需要父母特別注意。 下面列舉了部分寶寶不能吃、不宜吃和不多吃的食品,以作參考。家長還應結合自己孩子的具體情況,注意觀察容易引起過...



刮痧身體七個部位的功效

 刮痧身體七個部位的功效
養生導讀:刮痧是中國傳統的自然療法之一,它是以中醫皮部理論為基礎,用牛角、玉石等在皮膚相關部位刮拭,以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。刮痧可以擴張毛細血管,增加汗腺分泌,促進血液循環,經常刮痧,可起到調整經氣,解除疲勞,增加免疫功能的作用。 1、刮腹部,能通便長期便秘不但會影響消化吸收功能,還會使機體吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下,從左向右依次刮拭。需要注意的是,如有內...



夏天常喝大麥粥

 夏天常喝大麥粥
春去夏來,防暑降溫成為社會公眾關注的養身健體內容之一。中醫認為大麥具有健脾和胃、養陰消暑作用,所以建議大家在夏季堅持喝大麥粥。 從中醫養生的角度看,大麥粥有兩大功效:一是健脾和胃。二是消暑解熱。 健脾和胃 夏天氣溫升高,暑濕氣盛,容易引起脾胃功能受損,胃脘脹滿不適,食慾不振。同時,暑熱傷陰,使人嘴乾、苦。中醫認為,大麥入脾、胃二經。夏天堅持食用大麥粥,能起到養陰和胃、促進消化...



經期調理食療八帖

 經期調理食療八帖
月經期間,抵抗力下降,情緒易波動,有的人可出現食慾差、腰酸、疲勞等症狀。 因月經失血,尤其是月經過多者,每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此,在月經乾淨後1-5日內,應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品,如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿蔔蘋果、荔枝肉、櫻桃等。 月經期間還應補充一些利於&l...



孕婦能吃西瓜嗎 懷孕吃西瓜有什麼影響

 孕婦能吃西瓜嗎 懷孕吃西瓜有什麼影響
        夏天來了,吃西瓜又成為了人們的潮流。但對於孕婦來說吃西瓜有什麼影響呢?孕婦能吃西瓜嗎?有人說孕婦多吃西瓜有利於生產,也有人說孕婦吃西瓜可能導致早產。但真相是怎樣呢?懷孕吃西瓜有哪些好與壞?孕婦吃西瓜有哪些需要注意的地方呢?         孕婦能吃西瓜嗎?         西瓜中除...



早孕反應與胎兒智力的關係

 早孕反應與胎兒智力的關係
國內外大量的資料表明,婦女懷孕頭三個月是決定新生兒智力高低的關鍵時期。從胎兒的整個發育過程來看,其心、腦、口、牙、耳、顎等器官分化,均在頭三個月內形成。 然而,令人遺憾的是往往孕婦的妊娠反應偏在這個關鍵時刻最厲害。在此期間,孕婦的胎盤會分泌出一種叫絨毛膜促性腺激素的物質。據認為該物質能抑制胃液的分泌,使胃液顯著減少,致使體內消化酶的活力大大降低,影響孕婦的正常消化吸收功能,使...



經穴按摩

 經穴按摩
    【概述】     穴位按摩法是直接在體表穴位上進行按摩,是常用的強身延年方法。具有強身延年作用的穴位分佈在全身,具體應用時可根據每個人的身體狀態,選擇不同的穴位,施以不同的手法進行按摩,達到防病延年,強壯身體的目的。     【按摩療法】     1.頭部穴位按摩法     (1)揉睛明:雙目輕閉,用拇、示(食)指指腹端揉...



中醫揭秘:睡覺面朝哪個方向睡覺才最健康

 中醫揭秘:睡覺面朝哪個方向睡覺才最健康
養生之道網導讀:中醫揭秘:睡覺面朝哪個方向睡覺才最健康 中醫認為,人們睡覺時應該南北向,且頭北腳南。容易使氣血暢通,代謝率降低,能量消耗減少,一覺醒來,自然覺得身心爽快。人睡覺時應該採用頭北腳南的朝向。這是因為地球本身具有地磁場存在,地磁場的方向是南北向(分南極和北極),磁場具有吸引鐵、鈷、鎳的性質,人體內都含有這三種元素,尤其是血液中含有大量的鐵(在紅細胞的血紅蛋白中),選擇頭...