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冬季吃什麼蔬菜減肥 推薦六款低卡蔬菜

 冬季吃什麼蔬菜減肥 推薦六款低卡蔬菜
養生導讀:冬季吃什麼蔬菜減肥?冬季容易長胖,而蔬菜是減肥的好幫手,那麼冬季吃什麼蔬菜減肥呢?適合冬季減肥的蔬菜有很多,今天小編推薦六款低卡的冬季減肥蔬菜,讓你吃出好身材! 冬季吃什麼蔬菜減肥? 1、白菜 營養功效:大白菜是冬季人們餐桌上的主打菜。冬天天氣乾燥,大白菜含水量極高,又含有豐富的維生素,多吃白菜,可以起到很好的滋陰潤燥、護膚養顏的作用。中醫認為,大白菜有養胃...



冬季十四款養生粥 滋補又營養

 冬季十四款養生粥 滋補又營養
養生導讀:喝粥可以補充水分、保護腸胃,更有減肥、控制三高的功效。冬季多喝粥有助於增加熱量營養,還幫助消化,提高機體抗病能力。下面推薦幾款冬季養生粥,一起來看看吧。 冬季養生粥 1、枸杞蓮子大米粥 材料:蓮子、枸杞、大米。 做法:蓮子去蓮子心,加適量水煮取小半碗湯汁備用;另用鮮枸杞與大米適量,共煮粥,趁熱即可食用。 功效:大米是經常食用的一種傳統主食,有胃氣、補脾虛、壯筋骨的功效,...



中秋節前排毒 讓你節後不長胖

 中秋節前排毒 讓你節後不長胖
養生導讀:中秋節總少不了大吃大喝,擔心節後長胖的美女們可要注意了,節前給腸子排排毒,讓你在中秋假期吃好喝好都不擔心節後長胖幾十斤!那麼中秋節前吃什麼排毒呢?節前吃12種排毒食物,讓你中秋節後無長胖之憂! 中秋節前吃什麼排毒? 中秋來臨,這是個舉國歡慶的歷史節日,很多女性為了能夠過好中秋,也不用擔心節後回來會胖上那麼幾十斤,那麼節前,就要做好準備工作,先給自己的五臟六腑洗個澡。中...



冬季吃什麼乾果 推薦8種堅果

 冬季吃什麼乾果 推薦8種堅果
養生之道網導讀:說到冬季的零食,專家提倡吃乾果。那麼冬季吃什麼乾果呢?冬季多吃堅果可以抵抗寒冷,又能預防皮膚乾燥,但每一個堅果的功效不一樣。具體冬季吃什麼乾果?養生之道網為您介紹。 冬季吃什麼乾果? 堅果多半是秋天成熟,冬天也算是比較應季的。堅果中含有維生素E、多種B族維生素,以及鐵、鋅、鈣、鎂等各種礦物質,還有一定數量的蛋白質。這些物質都有利於人們在冬天抵抗寒冷。其中鈣與人體...



老年人「這樣吃」才能安全度夏

 老年人「這樣吃」才能安全度夏
養生之道網導讀:老人由於年齡增長,各種內臟器官機能下降,消化吸收能力減弱,應激能力較差,夏季尤其是在“濕熱”環境中,容易出現不思飲食、消化不良、疲乏無力、心煩氣燥等多種“苦夏”症狀。 老人由於年齡增長,各種內臟器官機能下降,消化吸收能力減弱,應激能力較差,夏季尤其是在“濕熱”環境中,容易出現不思飲食、消化不良、疲乏無力、心煩氣燥等多種“苦夏&...



食療養生 不同體質養生食療

 食療養生 不同體質養生食療
養生之道網導讀:愛長斑,易過敏,常歎氣等等這都是由於身體不同體質的直接反應。養生看體質,針對體質應選擇相應的食療方法,達到養生效果。下面小編為你推薦食療養生法。 體質養生 不同體質的食療養生法 氣鬱質 “林妹妹”喝玫瑰茶 特徵表現:體形偏瘦,多愁善感,不愛合群,常感到情緒低沉,無緣由地歎氣,易失眠。 用干玫瑰花泡水喝,有疏肝解郁、理氣活血的作用。金橘可以泡茶,也可以吃...



三伏天吃公雞好嗎?有什麼習俗

 三伏天吃公雞好嗎?有什麼習俗
養生之道網導讀:三伏天有吃公雞的習俗,那麼三伏天吃公雞好嗎?三伏天人消耗大,吃伏雞可以補充營養,對體弱的人有補益功效。到底三伏天吃公雞好嗎?小編為您介紹三伏天吃公雞的習俗。 三伏天吃公雞的習俗 三伏天有吃公雞的習俗,因為三伏天裡人的體能消耗較多,須適當補充營養,初伏吃雞即這個道理。另外,燒雞時加入生薑等,還可起去濕強身的作用。下面小編為您介紹不同地區吃公雞的吃法。 揚州:蒸小公...



夏天能吃固元膏嗎?非人人皆宜

 夏天能吃固元膏嗎?非人人皆宜
養生之道網導讀:夏天能吃固元膏嗎?固元膏,也叫阿膠核桃膏,是冬季進補的膏方,那麼到了夏季,還能食用嗎?到底夏天能吃固元膏嗎,下面小編為你揭秘答案。 夏天能吃固元膏嗎? 固元膏,也叫阿膠核桃膏,據傳是慈禧晚年非常喜歡的一道藥膳,常食可以養血潤膚,頭髮烏黑。目前,市面上大多數固元膏的配方為阿膠、紅棗、黑芝麻、核桃仁、冰糖、黃酒,較為滋膩,脾胃虛弱者不宜長期服用。 阿膠具有補血固攝、...



吃水果能幫助老人治療哪些疾病

 吃水果能幫助老人治療哪些疾病
養生之道網導讀:吃水果能幫助老人治療哪些疾病,很多人都知道隨著老年的年齡的增長,腸胃功能會發生很多的變化,所以很多老人都是不吃水果的,其實老人有的時候吃水果是可以緩解很多的疾病的。 老人吃熟水果治病勝過良藥 老人體質弱,吃藥過多會帶來許多副作用,水果雖然營養豐富,但其特性並不適合所有人。有些脾胃虛寒、體質較弱的人吃了不但不容易消化吸收,還可能腹瀉。將水果蒸著吃,不但寒性能減...



注意九大小吃隱藏的危害

 注意九大小吃隱藏的危害
養生之道網導讀:刺激可口的麻辣燙、香噴噴的臭豆腐……這些路邊攤,備受年輕人青睞。小編和朋友逛街時也喜歡邊吃邊逛,但是小編告訴你們美食裡卻充斥著地溝油、死豬肉甚至流浪貓等。這樣的小吃你們還敢吃嗎? 垃圾食品 路邊小吃衛生“四宗罪” 路邊攤在衛生方面有“四宗罪”:一是未經衛生部門批准,暴露在馬路邊上,其衛生狀況毫無保證;二是攤主無健康證不說,不講究衛...