養生導讀：冬季吃什麼蔬菜減肥？冬季容易長胖，而蔬菜是減肥的好幫手，那麼冬季吃什麼蔬菜減肥呢？適合冬季減肥的蔬菜有很多，今天小編推薦六款低卡的冬季減肥蔬菜，讓你吃出好身材！
冬季吃什麼蔬菜減肥？
1、白菜
營養功效：大白菜是冬季人們餐桌上的主打菜。冬天天氣乾燥，大白菜含水量極高，又含有豐富的維生素，多吃白菜，可以起到很好的滋陰潤燥、護膚養顏的作用。中醫認為，大白菜有養胃...
冬季吃什麼蔬菜減肥 推薦六款低卡蔬菜
冬季十四款養生粥 滋補又營養
養生導讀：喝粥可以補充水分、保護腸胃，更有減肥、控制三高的功效。冬季多喝粥有助於增加熱量營養，還幫助消化，提高機體抗病能力。下面推薦幾款冬季養生粥，一起來看看吧。
冬季養生粥
1、枸杞蓮子大米粥
材料：蓮子、枸杞、大米。
做法：蓮子去蓮子心，加適量水煮取小半碗湯汁備用；另用鮮枸杞與大米適量，共煮粥，趁熱即可食用。
功效：大米是經常食用的一種傳統主食，有胃氣、補脾虛、壯筋骨的功效，...
中秋節前排毒 讓你節後不長胖
養生導讀：中秋節總少不了大吃大喝，擔心節後長胖的美女們可要注意了，節前給腸子排排毒，讓你在中秋假期吃好喝好都不擔心節後長胖幾十斤！那麼中秋節前吃什麼排毒呢？節前吃12種排毒食物，讓你中秋節後無長胖之憂！
中秋節前吃什麼排毒？
中秋來臨，這是個舉國歡慶的歷史節日，很多女性為了能夠過好中秋，也不用擔心節後回來會胖上那麼幾十斤，那麼節前，就要做好準備工作，先給自己的五臟六腑洗個澡。中...
冬季吃什麼乾果 推薦8種堅果
養生之道網導讀：說到冬季的零食，專家提倡吃乾果。那麼冬季吃什麼乾果呢？冬季多吃堅果可以抵抗寒冷，又能預防皮膚乾燥，但每一個堅果的功效不一樣。具體冬季吃什麼乾果？養生之道網為您介紹。
冬季吃什麼乾果？
堅果多半是秋天成熟，冬天也算是比較應季的。堅果中含有維生素E、多種B族維生素，以及鐵、鋅、鈣、鎂等各種礦物質，還有一定數量的蛋白質。這些物質都有利於人們在冬天抵抗寒冷。其中鈣與人體...
老年人「這樣吃」才能安全度夏
養生之道網導讀：老人由於年齡增長，各種內臟器官機能下降，消化吸收能力減弱，應激能力較差，夏季尤其是在“濕熱”環境中，容易出現不思飲食、消化不良、疲乏無力、心煩氣燥等多種“苦夏”症狀。
老人由於年齡增長，各種內臟器官機能下降，消化吸收能力減弱，應激能力較差，夏季尤其是在“濕熱”環境中，容易出現不思飲食、消化不良、疲乏無力、心煩氣燥等多種“苦夏&...
食療養生 不同體質養生食療
養生之道網導讀：愛長斑，易過敏，常歎氣等等這都是由於身體不同體質的直接反應。養生看體質，針對體質應選擇相應的食療方法，達到養生效果。下面小編為你推薦食療養生法。
體質養生
不同體質的食療養生法
氣鬱質
“林妹妹”喝玫瑰茶
特徵表現：體形偏瘦，多愁善感，不愛合群，常感到情緒低沉，無緣由地歎氣，易失眠。
用干玫瑰花泡水喝，有疏肝解郁、理氣活血的作用。金橘可以泡茶，也可以吃...
三伏天吃公雞好嗎？有什麼習俗
養生之道網導讀：三伏天有吃公雞的習俗，那麼三伏天吃公雞好嗎？三伏天人消耗大，吃伏雞可以補充營養，對體弱的人有補益功效。到底三伏天吃公雞好嗎？小編為您介紹三伏天吃公雞的習俗。
三伏天吃公雞的習俗
三伏天有吃公雞的習俗，因為三伏天裡人的體能消耗較多，須適當補充營養，初伏吃雞即這個道理。另外，燒雞時加入生薑等，還可起去濕強身的作用。下面小編為您介紹不同地區吃公雞的吃法。
揚州：蒸小公...
夏天能吃固元膏嗎？非人人皆宜
養生之道網導讀：夏天能吃固元膏嗎？固元膏，也叫阿膠核桃膏，是冬季進補的膏方，那麼到了夏季，還能食用嗎？到底夏天能吃固元膏嗎，下面小編為你揭秘答案。
夏天能吃固元膏嗎？
固元膏，也叫阿膠核桃膏，據傳是慈禧晚年非常喜歡的一道藥膳，常食可以養血潤膚，頭髮烏黑。目前，市面上大多數固元膏的配方為阿膠、紅棗、黑芝麻、核桃仁、冰糖、黃酒，較為滋膩，脾胃虛弱者不宜長期服用。
阿膠具有補血固攝、...
吃水果能幫助老人治療哪些疾病
養生之道網導讀：吃水果能幫助老人治療哪些疾病，很多人都知道隨著老年的年齡的增長，腸胃功能會發生很多的變化，所以很多老人都是不吃水果的，其實老人有的時候吃水果是可以緩解很多的疾病的。
老人吃熟水果治病勝過良藥
老人體質弱，吃藥過多會帶來許多副作用，水果雖然營養豐富，但其特性並不適合所有人。有些脾胃虛寒、體質較弱的人吃了不但不容易消化吸收，還可能腹瀉。將水果蒸著吃，不但寒性能減...
注意九大小吃隱藏的危害
養生之道網導讀：刺激可口的麻辣燙、香噴噴的臭豆腐……這些路邊攤，備受年輕人青睞。小編和朋友逛街時也喜歡邊吃邊逛，但是小編告訴你們美食裡卻充斥著地溝油、死豬肉甚至流浪貓等。這樣的小吃你們還敢吃嗎?
垃圾食品
路邊小吃衛生“四宗罪”
路邊攤在衛生方面有“四宗罪”：一是未經衛生部門批准，暴露在馬路邊上，其衛生狀況毫無保證;二是攤主無健康證不說，不講究衛...