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土豆功效多 吃掉負面小情緒

 土豆功效多 吃掉負面小情緒
養生之道網導讀:土豆含有豐富的維生素A和維生素C以及礦物質,優質澱粉含量約為16.5%,還含有大量木質素等,被譽為人類的“第二麵包”。這麼有營養的美食讓我們一起瞭解一下吧。 土豆功效多 吃掉負面小情緒 土豆富含木質素,被譽為人類“第二麵包” 土豆是一種糧菜兼用型的蔬菜,學名馬鈴薯,與稻、麥、玉米、高粱一起被稱為全球五大農作物。在法國,土豆被稱作“地下...



減肥讓增加贅肉的早餐靠邊站

 減肥讓增加贅肉的早餐靠邊站
養生之道網導讀:要減肥,就要減掉身上的贅肉。就算是要減肥,也不能不吃早餐。只是對於燒餅油條、西式早餐,想要減肥就要跟它們說BYEBYE! 減肥讓增加贅肉的早餐食譜靠邊站 五類增加贅肉的早餐 燒餅油條 傳統的女性大多會選擇中式早點,買個燒餅油條就上班去了。其實,油條的脂肪含量非常高,每根油條有220卡路里。燒餅、油條是高溫油炸食品。 經過高溫油炸之後,吸收了相當多的油,油脂含量嚴重超標,而且...



蓋太厚致窒息 嬰兒秋季睡覺蓋多少

 蓋太厚致窒息 嬰兒秋季睡覺蓋多少
養生之道網導讀:嬰兒秋季睡覺蓋多少?不要以為這是個無聊的問題,有很多案例說明,被子蓋太厚會導致嬰兒窒息!那麼到底嬰兒秋季睡覺蓋多少呢?家有小寶寶的家長可要留意了。 蓋太厚會導致嬰兒窒息 蒙被綜合征最容易發生在一歲以內的嬰兒身上,多發於冬季,中國每年都會遇到十多例。嬰兒蒙被綜合征又稱嬰兒猝死綜合征,指外表似乎完全健康的嬰兒突然意外死亡,幾乎所有嬰兒猝死綜合征的死亡都發生在嬰兒睡...



甲魚的神奇功效大盤點

 甲魚的神奇功效大盤點
養生之道網導讀:甲魚的功效很多,對女性來說更是可以美容養顏,可謂養生極品,甲魚的做法有哪些你知道嗎?下面和小編一起瞭解一下甲魚的神奇功效吧。 細數甲魚的神奇功效 甲魚的營養豐富,含蛋白質、脂肪,維生素和礦物質導等多種營養成分,有良好的滋補功效,且能提高人體的免疫功能。 古代常用甲魚治療虛勞、腳氣、遺精、痞塊以及久瘧不愈等 病:現代常作為肺結核、肝脾腫大和癌症病人的輔助治療食品。 ...



雨季到濕氣重 推薦夏季祛濕的食物

 雨季到濕氣重 推薦夏季祛濕的食物
養生之道網導讀:夏季祛濕的食物,你瞭解嗎?又到了雨季,雨水多導致人體內濕氣重,若是不注意祛濕,很容易生病。下面小編為您介紹夏季祛濕的食物,要注意多食用哦。 夏季祛濕的食物 隨著夏季的到來,雨水多起來,導致濕氣過盛,對人體最直接的危害就是濕困脾胃,出現食慾不振、消化不良、腹瀉等症狀。《黃帝內經》中說“濕氣通於脾”,所以,這一時期要加強對脾胃的養護,健脾祛濕。 最簡單的健...



脂肪肝吃什麼比較好

 脂肪肝吃什麼比較好
養生之道網導語:脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。患者會出現食慾不振、疲倦乏力、噁心、嘔吐等症狀。那麼脂肪肝吃什麼比較好呢?下面就由小編來告訴你脂肪肝吃什麼比較好。 脂肪肝吃什麼比較好? 1、橘子 橘子中含有豐富的類胡蘿蔔素,而類胡蘿蔔素在人體血液中濃度越高,人的肝功能就越好,患上脂肪肝的可能性就越低。原因是橘子中豐富的類胡蘿蔔素可產生抗氧化物質,從而起到...



中老年人健康飲食支招

 中老年人健康飲食支招
       養生之道網導讀:人老了,食慾差、胃口小。老年人營養跟不上,是很多家庭的困擾。近日,在北京醫院營養講堂上,李長平醫師提出老人飲食的十個原則,幫助人們照顧家中老人。 老年人的飲食健康        隨著年齡增長,老年人各個系統的功能逐步衰弱。以消化系統為例,首先,進入老年後牙齒開始鬆動、脫落,必然會影響到咀嚼食物,而未嚼碎嚼爛的食物進到胃...



四月喝什麼茶 12種養生茶

 四月喝什麼茶 12種養生茶
養生之道網導讀:四月正值春困的時節,多喝茶可以解困,那麼四月喝什麼茶呢?適合四月養生的茶飲有很多,其中花茶最合宜。具體四月喝什麼茶?小編推薦12種養生茶。 四月喝什麼茶? 中醫認為,喝茶不僅可以提神醒腦,清除睡意,還有助於散發體內的寒邪,促進人體陽氣的生長。春天容易出現倦困,這時喝一杯清香的春茶,它的口感、清香都可以全面地刺激感官,使人提起神來。那麼四月喝什麼茶呢? 1、菊花茶 菊...



主婦必知 雞蛋做法大集合

 主婦必知 雞蛋做法大集合
養生之道網導讀:雞蛋是我們很多人都喜歡吃的食物,炒雞蛋、煮雞蛋、煎蛋、蒸蛋等等,並且雞蛋的營養價值豐富,土雞蛋和柴雞蛋價格也不同,下面和小編一起看一下雞蛋的做法吧。 主婦必知 雞蛋做法大集合 1。油煎荷包蛋 用料:雞蛋1粒,醬油少許 做法:將雞蛋打入碗中,燒熱鑊,放入一半碗油,略熱放下雞蛋以中火煎,依個別的喜好, 可煎至半生熟,或全熟,或兩面金黃,盛起隔油,放入碟灑些醬油即可。在煎...



夏天吃什麼面好 三種面最營養

 夏天吃什麼面好 三種面最營養
養生之道網導讀:夏季養生要多吃麵,它對脾胃有好處,也能幫你除煩安神。那麼夏天吃什麼面好呢?適合夏季吃的面有很多,其中有三種面最營養。具體夏天吃什麼面好?下面小編為您介紹。 夏天吃麵對身體好 麵條是一種不分國家和地域的食品,它方便經濟,還能提供大量的碳水化合物,而且吃法多樣,變化無窮。夏天吃麵條,更是對脾胃有好處。 麵條含有豐富的碳水化合物,能提供足夠的能量,而且在煮的過程中會吸...