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備孕注意 要遠離這些工作崗位

 備孕注意 要遠離這些工作崗位
 儘管懷孕對工作的影響不是很大,也不用因為懷孕而辭去工作,然而有很多工作崗位對懷孕是有影響的,孕婦應當遠離這些對懷孕有影響的工作崗位。 (1)密切接觸化學 農業生產離不開農藥,而許多農藥已證實是可危害婦女及胎兒健康,引起流產、早產、胎兒畸形、弱智。因此,農村婦女應從準備受孕起就應遠離農藥。尤其應加強鄉鎮企業勞動婦女的防護。 (2)高溫作業、振動作業和噪音過大的工種...



瑜伽練習熬注意的要點

 瑜伽練習熬注意的要點
瑜伽練習者首先應該瞭解從事這一練習最適合的時間、地點、身體狀況、練功服裝,以及其他注意事項。 時間: 清晨,早飯之前是瑜伽鍛煉的最佳時間。傍晚或是其他時間也可練習,但要保證空腹或完全消化以後進行練習。大體上是飯後三到四小時,喝入流質食物或飲料可在半個小時後練習。事實上更為具體的練習時間規定,早晨在太陽出來以前要進行練習,中午在太陽到頭頂時進行練習,晚上在日落以後練習,凌晨在入...



准媽媽晚期的注意事項

 准媽媽晚期的注意事項
養生之道網導讀:准媽媽到了孕晚期也就意味著寶寶即將要與大家見面了,孕晚期肚子會越來越大,大到讓准媽媽難以負荷,想盡早的生出來,肚子越大行動越不方便,呼吸也越困難,這個時候是有很多事情需要特別注意的,那麼具體來說孕晚期注意事項有哪些呢? 1、注意休息。 孕晚期行動變得越來越不方便了,就連逛街也變得很沒有實力,走幾步就會感覺到累,這個時候不要勉強自己繼續運動,停下來休息一下,否則很...



初夏坐月子注意10事項

 初夏坐月子注意10事項
 對於以前的人來說,女人坐月子要遵守種種不成文的風俗習慣,要不然會留下月子病,儘管現在已經更新了許多科學方法,但新媽媽也要十分謹慎,特別在夏天,要注意通風換氣,適當飲用紅糖水,忌辛辣食物等等。讓我們一起來看看到底媽媽在坐月子時要注意哪些事情。   夏天,是個特殊的季節,會給新媽媽們帶來許多擔心和憂慮。本來新媽媽做月子就要謹慎,但夏天坐月子更要謹慎。今天我把自己的心得...



創可貼致截指!用創可貼要注意什麼

 創可貼致截指!用創可貼要注意什麼
養生之道網:使用創可貼要注意什麼?家庭常用的創可貼的使用注意事項有很多,例如創可貼貼多久怎麼貼?這些問題一定要弄清楚才行。下面養生之道網為您介紹創可貼貼多久等創可貼的使用注意事項,看看使用創可貼要注意什麼吧。 什麼情況下不能使用創可貼? 如今,小小的創可貼被許多人當成了萬金油,不管大傷小傷,傷口是深是淺,全部一貼了之。殊不知,有些傷口使用創可貼只會加重感染,貽誤病情。 1、小而...



一個人長途騎行需要注意什麼

 一個人長途騎行需要注意什麼
養生之道網:很多人喜歡騎著自行車長途旅行,但是戶外活動有一定的危險性,一個人長途騎行需要注意什麼,你知道嗎?下面養生之道網為您介紹一個人長途騎行需要注意什麼,看看吧。 1、單車的貴賤性能不是主要的,騎得快慢主要靠發動機,長途旅行更考驗人的體力和意志,所以平時要多做運動,訓練體能。 2、選擇2000元左右的品牌自行車,如捷安特的ATX770和美利達的公爵650等,品質可靠,性價比較高,騎的人多...



深蹲起的標準做法與注意事項

 深蹲起的標準做法與注意事項
養生之道網:深蹲起是最經典鍛煉腿部肌肉的方式,也是有氧健身方式中的一種。那麼深蹲起的標準做法是什麼,做蹲起的注意事項有哪些呢?下面養生之道網為您介紹深蹲起的標準做法和做蹲起的注意事項。 深蹲起的好處有哪些? 體力勞動中搬動重物,最常見的動作就是深蹲起,而且沒有一個體育項目從不需要深蹲起,由此可見深蹲起的普遍性,人老腿先老,練好深蹲起,才能讓腿部肌肉更健壯有力。而且深蹲起是力量...



懷孕早期注意營養搭配

 懷孕早期注意營養搭配
 在孕早期需要的熱量與營養與非孕期比較是基本持平的,故並不需要額外的增加熱量,只要合理搭配飲食即可。如果早孕反應重,心理壓力大,則容易造成營養不均衡,從而易導致流產、早產,甚至胎兒死亡。孕期要養成良好的飲食習慣,每天可分六餐,三大三小,盡量定時定量,忌暴飲暴食,忌生冷辛辣食品。對於妊娠合併糖尿病的孕婦更應該少食多餐,合理飲食。總之,孕期膳食應該合理搭配,營養均衡,同時注...



夏季懷孕5大情況必須注意

 夏季懷孕5大情況必須注意
 關於受孕的季節,有人說是在春季好,有人說是在秋季好。有些專家認為,受孕在5-10月份之間比較合適。比如說你如果在七八月份受孕,那麼會在次年的四五月份分娩,六月份出了滿月,寶貝就可以抱到戶外享受陽光浴了。 而且,由於夏季和秋季的蔬菜瓜果都非常豐富,早孕反應比較重的孕媽咪能夠吃到營養豐富的食物,也有利於胎寶貝的生長發育。所以,即便是在炎熱的夏季受孕,如果注意避開一些不利因素,也...



糖尿病患者吃藥要注意14點

 糖尿病患者吃藥要注意14點
養生之道網:糖尿病患者吃藥要注意什麼?大多數老年人都有糖尿病,糖尿病患者平日要吃降糖藥,那麼糖尿病患者吃藥要注意什麼呢?下面養生之道網為您介紹糖尿病患者吃藥要注意什麼,看看吧。 1、吃藥不宜與三餐同步。若你需要一天吃三次藥,“每日三次服藥與三餐同步”的做法很多情況下是錯誤的,更科學的做法是一日24小時除以3,每8小時服一次。 2、服藥最好用溫開水,果汁、茶水或熱水服藥容...