產後6—8周是身體恢復的重要時期
編者按：經歷了懷胎十月的辛苦和一朝分娩的痛苦後，隨之而來的就是產後身體機能的調整。然而對於某些新媽媽，這個調整的過程卻伴隨著腰酸腿痛等不適。不適因何而來，如何調整？值此“三八”婦女節來臨之際，本版特聘請專家予以詳解。
就像人們大病一場後需要恢復期一樣，新媽媽在生產後也需要6—8周的身體調整期。在這個過程中，有些人不覺...
新媽媽要注意 產後嚴防各種病
秋季登山40個注意事項
養生導讀：秋季是最適合登山的季節了，但是因為天氣比較寒冷，登山又太耗費體力，所以大家要掌握秋季登山注意事項，才能更加安全運動。下面養生之道為您介紹秋季登山注意事項，來看看吧。
1.下面的人不適合登山：腿部有疾病的人，比如關節炎、骨關節病和骨質疏鬆症。冠心病患者，爬山時體力消耗較大，血液循環加快，身體負擔加重，易誘發心絞痛、心肌梗塞。癲癇病患者，一旦癲癇發作，有生命危險。眩暈症患...
夏季戶外徒步19個注意事項
養生之道網：初夏最適合去戶外徒步，那麼夏季戶外徒步注意事項有哪些，大家都知道嗎？下面養生之道網為您總結夏季戶外徒步注意事項有哪些，看看吧。
1、結伴而行，可以互相幫助，互相照顧。行李帶得少而輕，但一定要帶一些常用藥。
2、要掌握步行速度，一般是兩頭稍慢，中間稍快，開始行走要慢行，後再加快速度。途中應大休息一次，一般在中午。休息地點應避免烈日直曬和低窪、潮濕處。
3、徒步步行結束後...
初秋孕婦要注意防感冒
養生之道網導讀：秋天到了很多懷孕的准媽媽都會煩惱，秋天的氣溫溫差太大了很容易生病生病也不敢吃藥怕影響寶寶，不吃藥病又會好的很慢准媽媽們很糾結，只要下面文章說的準媽媽注意事項你都注意到了那這個秋天也就不要用煩惱了!
准媽媽過秋天的注意事項
預防感冒
秋天天氣乾燥，氣溫變化大，易於患感冒，而准媽媽們自身免疫力下降，患病的機會就更多一些。通常普通的感...
運動出汗注意及時補水
養生導讀：很多減肥的MM都喜歡運動瘦身，以為運動出汗越多越好，瘦身越有效，不出汗的話反而抱怨沒效果，其實，這是一個非常錯誤的觀念，運動並非出汗越多健身的效果就越好，而且大家在運動後也一定要注意正確的補充水分，以補充身體所需。
一、運動出汗，並非越多越好
很多人稍一運動就會出汗，而有的人往往運動很長時間也不怎麼出汗。這究竟是怎麼回事呢?正常情況下，運動強度越大排汗量越多，但運動出汗...
夏天開車14個注意事項
養生導讀：夏季到來，天氣炎熱，也變得浮躁，而交通事故也在此季節頻繁多發，對於常開車的人來說有了新的煩惱，如疲勞駕駛、車輛自燃、超限運輸等。如何在高溫的天氣裡讓自己與愛車都做到安全，幾個注意事項，請朋友們要記牢。
1、保證充足的睡眠
在開車時出現精神疲倦的現象，應該立即停車休息，等清醒後再開車。
2、盡量不要戴墨鏡
墨鏡的暗色會延遲眼睛把映像送往大腦的時間，從而造成速度感覺失真，使...
營養誤區 曲棍球運動員要注意了
負責中國女子曲棍球隊隊員膳食計劃的楊則宜研究員認為，目前中國運動員在飲食中存在五大誤區。這些誤區影響著運動員體能的保持與提高，應該有所規避。同時這些誤區與城市居民的飲食誤區又十分相似，應為廣大普通消費者所關注。
一、 維生素，尤其是維生素A、維生素B族缺乏，無機鹽中鈣的攝入不足。這些往往與中餐的烹調習慣有關。
二、碳水化合物嚴重不足，主食攝入過少。運動員中有一種誤解認為&lsq...
老年人秋季穿衣要注意什麼
養生之道網：老年人秋季穿衣要注意什麼？秋季來臨，氣溫明顯下降，老人們都脫下單薄的夏衣開始紛紛換上秋裝，那麼老年人秋季穿衣要注意什麼呢？下面養生之道網為您介紹老年人秋季穿衣注意事項，看看吧。
1、季節剛開始轉換時，氣溫尚不穩定，暑熱尚未退盡，過多過早地增加衣服，一旦氣溫回升，出汗受風，更容易傷風感冒。所以老年人不要過多過早地增加衣服。
2、高領衣是常見的秋季御寒服裝，老人為保暖，...
寶寶吃雞蛋要注意的細節
雞蛋是老少皆宜的營養佳品，也是嬰幼兒生長發育所必需的輔助食物。因為雞蛋除含優質蛋白質、脂肪類外，還含有多量維生素Ａ、胡蘿蔔素、卵磷脂及礦物質等，無疑對嬰幼兒的營養價值很大。
不過，嬰幼兒吃雞蛋要注意以下幾點：
一是絕對不能喂生雞蛋，因為生雞蛋結構緊密，還含有抗消化道蛋白酸的物質，使蛋白質難以消化吸收。蛋類只有煮熟後，蛋白質結構才變得鬆散，所含抗消化道蛋白酸物質才能...
打哈欠流口水 老人注意五大疾病前兆
養生導讀：生活中，不少老人會頻頻出現打哈欠、流口水、頭暈目眩等症狀，不少人以為這些只是衰老的表現，但你要小心了，這些症狀可能是某種疾病前兆！下面為您介紹老人要注意的五大疾病前兆，及時發現才能及時防治！
打哈欠流口水 老人要注意的五大疾病前兆
打哈欠——腦中風
打呵欠是人的一種正常生理現象，但一些老年人，特別是患有高血壓、腦動脈硬化、血液黏稠度高的老年人，當出現頻頻呵欠...