孕婦肝火旺喝13款湯最好
養生之道網：乾燥的季節孕婦容易肝火旺盛，對自己的身體和胎兒的發育都會造成傷害，那麼孕婦肝火旺怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹孕婦肝火旺怎麼辦，吃什麼好，看看吧。
肝火旺可導致孕婦惡阻，表現為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等，嚴重時還會引起肝臟的病變。孕婦一定要特別注意，如果長期肝火旺，不僅不利於自身的健康，還會對胎兒的健康發育造成影響。
孕婦肝火旺的話就要保證充足的睡眠，不要熬夜，不要過度的勞累。絕對禁煙酒，適當的去戶外進行運動，還要保持好的心情，不要暴躁，學會控制自己的情緒，不能隨便吃藥，要通過飲食調理去肝火。那麼孕婦肝火旺吃什麼好呢？
1、蘿蔔羊排骨湯
將羊排骨剁成大塊，洗淨後用冷水煮開，去掉表面的浮末。加入蔥段和薑片用小火燉煮羊排骨。白蘿蔔洗淨切厚片（不去皮）。燉羊排骨大約1.5小時後加入蘿蔔片繼續燉煮約45分鐘，見到蘿蔔片變得透明，加鹽、胡椒粉和香菜關火出鍋。
2、桂圓枸杞鯽魚湯
鯉魚1條，桂圓肉、淮山、枸杞子各25克，紅棗幾個，蔥花、鹽、醬油、味精各適量。
鯉魚去鱗，取出內臟，去魚膽，切成三段。將桂圓肉、淮山、枸杞子和紅棗洗淨待用。在鍋內加適量清水或沸水，燉二個小時左右。加入調味料進行調味後即可食用。
3、黃瓜紫菜湯
紫菜10g，黃瓜100g，薑末、蔥花、鹽、醬油、味精各適量。
將紫菜洗乾淨後，撕成片。黃瓜洗淨，切成片。鍋內加入適量清水，用大火煮沸，沸後加入薑末、醬油、黃瓜片，繼續用大火煮。待燒開後，加入紫菜，用鹽、味精調味，撒上蔥花即可食用。
4、紅棗蓮子湯
蓮子600克，紅棗120克，糖200克。
紅棗洗淨。湯鍋中加入1200毫升水煮開，放入紅棗，轉小火續煮30分鐘。放入蓮子續煮30分鐘，最好加糖煮開即可食用。
5、銀耳花生仁湯
銀耳15克，花生仁100克，紅棗l0粒，蜜棗10粒。
將銀耳15克用溫水浸開，洗淨。花生仁100克、紅棗l0粒去核。蜜棗10粒洗淨。將適量清水煲滾，放入花生、紅棗同煲，待花生爛熟時，放雪耳、蜜棗同煲，煲好後下鹽調味即可。
6、瘦肉燕窩湯
瘦肉600克，燕窩75克，豬骨50克，薑末、蔥花、鹽、醬油、味精各適量。
將瘦肉和豬骨洗淨。在鍋內放沸水，加入洗淨的排骨、老薑、適量鹽和料酒，煲約1.5小時。然後撈起豬骨，放入預先泡開、揀淨之燕窩同煲半小時。用鹽、生抽等調味。
7、蟲草花煲雞湯
排骨200克，雞一隻，蟲草花、枸杞、薑末、蔥花、鹽、醬油、味精各適量。
烏雞、排骨、枸杞、生薑、沙參，蟲草花洗乾淨。準備湯鍋、適量清水。所以材料放入鍋內，加入適量清水煲2小時。最後加入調味汁進行調味，撒上蔥花即可。
8、豬肝菠菜湯
菠菜500克，豬肝200克，生薑、油、鹽適量。
豬肝切薄片，放清水裡浸泡30分鐘，中間換水3次，撈出放少許鹽和薑片拌勻。菠菜切去根部，清洗乾淨，切成兩段。煮一鍋開水，放進菠菜灼燙10秒，撈起，沖洗乾淨。重新燒一鍋水，水開後，放進菠菜，淋入少量油，大火煮開。水開後，倒進豬肝片和薑片，煮至豬肝變色，放鹽調味即可。
9、桂棗山藥湯
紅棗泡軟，山藥去皮、切丁後，一同放入清水中燒開，煮至熟軟。2、放入桂圓肉及砂糖調味。3、待桂圓肉已煮至散開，即可關火盛出食用。
10、紅蘿蔔玉米排骨湯
排骨500克，胡蘿蔔一根，玉米兩根，老薑一塊，鹽、料酒、味精各適量。
將排骨洗淨。玉米切段、胡蘿蔔切滾刀塊、老薑拍開。在鍋內加入適量清水，裡面放些許料酒及姜。水開後將排骨燙一燙，撈出之後用清水沖洗乾淨。
將洗淨的排骨、胡蘿蔔、玉米、老薑、適量鹽和料酒，放進湯鍋中，加足夠的清水。中火燒開後蓋好蓋子轉小火或微火慢燉約2個小時左右即可。
11、胡蘿蔔豬肝湯
新鮮胡蘿蔔200g，新鮮豬肝100g，生薑片、精鹽、香油、香菜各適量。
將豬肝，胡蘿蔔洗淨，切片備用。鍋內加大燒開，先放少許生薑片與精鹽，再放胡蘿蔔片，煮5分鐘，然後放入豬肝片，待豬肝煮熟時，加入香油和香菜末少許即可。
12、豬肉杞子湯
新鮮瘦豬肉200g，枸杞子30g，香油少許，精鹽適量。
將豬肉切片，枸杞子洗淨備用。將枸杞子、豬肉片及精鹽少許，燒熟20分鐘使肉熟爛後，加入適量香油即可。
13、百合蓮子銀耳湯
蓮子（干）6粒約4g、銀耳4g、大棗4g、百合（干）4g、糖20g、水200cc。
將所有材料用水洗淨，百合、大棗、銀耳泡軟，備用。先煮蓮子至半熟透，水瀝掉，入百合、紅棗加水同煮。將銀耳丟入開水後，即刻撈至冷水中泡。等鍋中三種材料均煮爛後，將銀耳放入，加糖待溶解後熄火，放溫後即可食用。
養生之道網提醒，孕婦飲食上以清淡為主，不宜吃過於油膩的食物。多吃去火的蔬菜，如苦瓜、芹菜等。多吃水果。多喝湯，據專家介紹，何首烏煲雞蛋，吃蛋飲湯有利於孕婦降肝火。吃一些補氣補血性平的食物，比如紅棗、牛、羊肉等，盡量少吃一些涼性、寒性的食物。
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