養生之道引言：人們的健康常常會受到疾病的威脅，各種疾病信號也在不斷提醒著我們，那出現以下6類危險疾病信號時，知道你得了什麼病嗎？
一，胸部疼痛或不適，胳膊、兩顎、頸部疼痛，突發冷汗、極度虛弱、噁心、嘔吐、暈眩或者氣短
這是心臟病發作的前兆。另外，有些病人會出現“無痛”心臟病，其最關鍵的前兆是：突發暈眩、心跳加劇、氣短、噁心、嘔吐、冒冷汗。如果身體出現上述某...
中醫揭示：6類危險疾病信號要注意
孕期七種痛，千萬要注意
孕媽咪除了要隨生產之痛，在整個孕期還要受到頭痛、胃燒痛、乳房腫痛、腰背疼痛、腹痛、坐骨神經痛、骨關節疼痛等疼痛的困擾……
如果用一句話來形容孕期感受的話，可以說懷孕是辛苦的快樂。從懷孕開始，不但要應對孕吐、睡眠不好、體重增加、妊娠紋等一系列身體變化，在這短暫而又漫長的280天裡，准媽媽們還要承受這樣那樣的“疼痛”，比如，頭痛、胃燒痛、乳房腫痛、腰背疼痛、腹...
懷孕早期的營養飲食需要注意什麼
孕早期還會有早孕反應的出現，所以飲食一般以清淡、容易消化的食物為主。而且在進食的時候，還營養飲食需要注意幾點，比如孕婦喝牛奶，懷孕初期婦女如何補葉酸。
為了更好地孕育寶寶，准媽媽大多樂意嘗試在生活方式上做一些改變。聽說牛奶含鈣高，有益於寶寶皮膚健康，於是那些過去不愛喝牛奶的准媽媽剛懷孕就個個都捧起了牛奶盒，甚至有的准媽媽才懷孕1個月就強迫自己從此開始把牛奶當水喝。有人聽說葉酸...
冬季團隊攀登要注意什麼
養生之道網：攀登可以是單人進行，也可以是團隊活動，那麼冬季團隊攀登要注意什麼，如何保證每個隊員都安全呢？下面養生之道網為您介紹冬季團隊攀登要注意什麼，看看吧。
冬季團隊攀登要注意什麼：繩隊結構
1、人數：標準繩隊是二或三人隊伍，四人或四人以上繩隊，遲緩而不切實際。
2、主繩：在雪地攀登的繩隊，通常採用直徑七至九厘米，長三十至四十公尺的編織繩，而普魯士繩或次級品材質較差繩子可用作固...
針灸減肥注意事項，牢記瘦身更有效
養生之道網導讀：針灸減肥方法，現在越來越受人們的歡迎。因為，作為中醫減肥的一個分支，針灸減肥法不僅十分有效，而且對身體也不會產生負面的影響。……
針灸減肥方法，現在越來越受人們的歡迎。因為，作為中醫減肥的一個分支，針灸減肥法不僅十分有效，而且對身體也不會產生負面的影響。不過，針灸減肥也有一些需要注意的事項哦，讓我們一起來瞭解一下吧。
(1) 局部肥胖往往是整體肥胖的局部突出表現，針...
中醫教授告訴你拔罐注意事項
身體酸痛拔個火罐，這種民間療法可謂行之有效，拔罐確實可以起治病理療的作用，人們多用它進行自我治療，它的注意事項也是不可忽視的。
拔罐療法是我國傳統民間療法，它是以罐為工具，利用燃燒排除罐內空氣，造成負壓，使之吸附於腧穴或應拔部位的體表，產生刺激，使被拔部位的皮膚充血。瘀血，以達到防病治病的目的。
辨火罐：新老產品差別不大
拔火罐又稱“拔罐療法”、&ldquo...
敲膽經減肥應注意坐立姿勢
養生之道網導讀：現在比較熱門的減肥方法就有「敲膽經減肥」，受到很多的MM的認可，因為敲膽經不僅瘦腿，還可以幫助膽排毒，並且還不需要大汗淋漓的……
現在比較熱門的減肥方法就有「敲膽經減肥」，受到很多的MM的認可，因為敲膽經不僅瘦腿，還可以幫助膽排毒，並且還不需要大汗淋漓的運動。但是任何減肥方法都有自己的方法和注意事項。所以，小編要在這裡教您如何敲膽經減肥
敲膽經減肥方法：
坐立，雙腿盡...
糖尿病人吃水果要注意什麼
養生導讀：新鮮而又營養豐富的水果，對於糖尿病人來說，一旦食用不當，不但會導致血糖升高，嚴重時還會加重病情。糖尿病人真的不可以吃水果嗎？選擇水果時都要注意些什麼？食用的時間有何講究？
要選含糖量低的水果
水分含量高，味道香甜的水果深受人們的喜愛，如菠蘿、葡萄、香蕉、紅棗、荔枝等，但是對於糖尿病人而言，這樣的水果並不是理想的選擇，不宜食用。...
戶外練瑜伽要注意什麼
養生之道網：瑜伽已然是室內運動的代表性運動，但是戶外做瑜伽更利於鍛煉呼吸，修身養性。那麼戶外瑜伽注意事項有哪些呢？下面養生之道網總結了戶外瑜伽注意事項，供參考。
1、請穿著寬鬆、舒適、棉質的有彈性的衣服（專業瑜伽服最好，希望不要露背，以防著涼）。
2、不要穿緊身束型衣，摘除各類金屬飾品、手錶、隱形眼鏡等一切妨礙練習的物品。
3、請早點吃早餐，盡量保持至少一個小時空腹。如不能做到，...
寶寶護理注意事項
小嬰兒除了吃奶之外，大部分時間都用來睡覺了，雖然寶寶的睡眠時間長，但由於嬰兒的生理時鐘尚未調整成規，夜間醒來的次數相當頻繁。缺乏經驗的年輕父母常常在寶寶哭鬧聲中忙作一團，疲憊不堪。
其實，如果事先能夠合理有序地安排好夜間護理寶寶的必需品，當寶寶夜間因某些需求而醒來時便可從容行事，以最快的速度給予滿足或處理。這樣不僅可以保證嬰兒良好的睡眠品質，同時也可以減少新手爸媽出現熊貓眼。...