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敲膽經減肥應注意坐立姿勢
養生之道網導讀：現在比較熱門的減肥方法就有「敲膽經減肥」，受到很多的MM的認可，因為敲膽經不僅瘦腿，還可以幫助膽排毒，並且還不需要大汗淋漓的……
現在比較熱門的減肥方法就有「敲膽經減肥」，受到很多的MM的認可，因為敲膽經不僅瘦腿，還可以幫助膽排毒，並且還不需要大汗淋漓的運動。但是任何減肥方法都有自己的方法和注意事項。所以，小編要在這裡教您如何敲膽經減肥
敲膽經減肥方法：
坐立，雙腿盡量放鬆，讓後將腿搭在凳子上，從臀部外側凹陷處開始，一直敲到膝蓋外側，可以兩條腿一起敲，可以稍稍用裡，感覺到有疼痛為止。一組至少敲50次左右。
敲膽經減肥注意事項：
1、沿著臀部要膝蓋外側敲，不需要正確的穴位。
2、一天可以敲1--2次，但是晚上11點以後就不要再敲了，因為11點以後進入膽排毒時期。
3、肝火過旺的人不適合用這個方法。
胖子沒資格吃！一定要瘦了再說。
4、有的女性本來血就很少，但由於肝臟熱，所以月經問題沒有暴露。血氣上升後，肝熱下降了，月經推遲是正常的。當血達到正常水平，月經也就恢復了。月經來時可以少敲或不敲。
5、力道不用太大：敲膽經不需要很大力，有痛感就行，不要敲出瘀青來。實實在在一下一下的打下去,不能快,不能輕
6、是要兩條腿同時敲，還是先敲一條腿，再敲另一條腿，都隨便你。
7、不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上膽經與胃經的位置太近，用敲的方法要完全分開是不是有難度。
以上就是敲膽經減肥的介紹啦，這個方法比較新穎，也需要一些專業的技巧，所以小編建議在專業的人士下進行敲膽經減肥哦。
標籤：【中醫減肥】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在減肥瘦身分類下，於2019年09月02日最後更新
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