養生之道網導讀：通常吃貨們都想保持完美的身材，不想長出一點多餘的贅肉，那是多麼的矛盾啊。現在正處於夏季，有沒有輕鬆點的減肥的方法呢，有不用通……
通常吃貨們都想保持完美的身材，不想長出一點多餘的贅肉，那是多麼的矛盾啊。現在正處於夏季，有沒有輕鬆點的減肥的方法呢，有不用通過節食就能瘦下來的方法嗎?養生之道網小編告訴你，這個方法就是美食減肥法。那麼沒事減肥法究竟是怎麼回事...
夏季減肥法 美食減肥最有效
春季瘦身必看！最有效的減肥方法
減肥是一個循序漸進的過程，是需要一定的時間來完成的。制定一個合理的減肥計劃，減肥方案最好是以固定鍛煉和健康飲食相結合的，這樣能幫助你成功減肥。只要有信心和毅力，你將能夠達到自己的瘦身目的。
1、減肥要循序漸進
不要只會追求快速減肥，如果你想永葆苗條的話。春季減肥要採用一些科學的方法，關鍵是堅持並且培養良好的減肥習慣，將運動和飲食的好習慣融入到日常生活中，那麼贅肉徹底消除...
四種營養素幫寶寶有效防感冒
1、富含維生素A的食物
兒科學家提出，冬春季節兒童體內缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。研究人員對140例死亡兒童研究結果的結論是：在感冒等呼吸感染性疾病高發季節，給兒童增加富含VA的食品，可使兒童死亡率減少四分之三。美國科學家認為VA是通過增強機體免疫力來取得抗感染效果的。此外，VA可減少麻疹的患病危險和死亡率。富含VA的食物有胡蘿蔔、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶...
針灸減肥有效嗎 針灸減肥誤區要知道
養生導讀：愛美的人士為了減肥會試用各種方法，你知道針灸減肥麼？針灸減肥是中醫減肥中的一種方法，那麼針灸減肥有用嗎？下面一起來看看吧。
針灸減肥原理
用現代醫學的原理解釋，針灸減肥主要是通過調節神經系統、內分泌系統、水鹽代謝、脂質代謝過程來達到減肥的目的。這樣不僅能夠抑制患者的食慾，抑制腸道的消化功能，減少食量，而且還能夠增強能量的消耗，促進脂肪的分解以促進能量的代謝，從而達到...
解謎：怎樣健康有效地減肥
養生之道網導讀：減肥，一直是公眾談論不倦的話題。而如何健康有效地減肥，更是大家所關注的焦點。雖說，當今市場上的減肥藥品琳琅滿目，但是大多都存……
減肥，一直是公眾談論不倦的話題。而如何健康有效地減肥，更是大家所關注的焦點。雖說，當今市場上的減肥藥品琳琅滿目，但是大多都存在副作用。那麼，究竟怎樣才能健康有效地減肥呢？養生之道網這就來為大家揭曉。
健康減肥方式一：飲食...
冬天怎樣減肥最快最有效又不反彈
養生之道網：冬天是容易長脂肪的時候，那麼冬天怎樣減肥最快最有效又不反彈呢？下面養生之道網為您介紹冬天怎樣減肥最快最有效又不反彈，看看吧。
怎樣減肥最快最有效又不反彈？
1、減肥速度是一星期減體重0.5-1公斤。
2、運動20分鐘以上的時間，身體才開始動用脂肪，也就是說每次運動時間至少不能低於25分鐘。
3、不能保證每天抽出25分鐘以上的時間用來鍛煉的人，可以將時間分為3個不連續的10分鐘進行鍛煉...
快速有效的減肥妙招 讓你輕鬆瘦瘦瘦
養生之道網導讀：減肥是很多人視為終身事業的一件事情，然而不少人因為方法不對而以結業告吹。下面，我們養生之道網小編為大家帶來了一個減肥瘦身的好妙招……
減肥是很多人視為終身事業的一件事情，然而不少人因為方法不對而以結業告吹。下面，我們養生之道網小編為大家帶來了一個減肥瘦身的好妙招，讓你在三個星期內輕鬆甩掉7公斤肥肉，大家不妨來試一試。
減肥妙方三星期瘦7公斤
睡覺前喝一小杯紅酒，是小...
從細節呵護女性私處健康 預防感染最有效
養生之道網導讀：女性的私密地帶，雖然不外露但是問題也著實不少。女性的私處最怕感染上炎症，白帶增多、陰道出血、瘙癢異味等等均會出現，擾人心智。那麼女性在日常生活中該注意注意一些問題來預防疾病發生呢？
女人私處如何防感染最有效
方法1.乾淨、清潔
保持私密處的清潔，對於女性來說，是絕對要做的一件事。每天用無色、無味的洗浴皂，在手中揉出泡沫後，再用泡沫輕輕搓洗外陰。我們的陰道內部有自潔...
中醫養護腎臟的八種有效方法
握固
將大拇指扣在手心，指尖位於無名指（第四指）的根部，然後屈曲其餘四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。握固可以固守精氣神在體內，平時走路、坐車、閒聊、看電視時都可以握固。
提踵顛足
提踵時五趾抓地，兩腿併攏，提肛收腹，肩向下沉，立項豎脊，百會上領；向下顛足時身體放鬆，輕輕咬牙，先緩緩下落一半，而後輕震地面。提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經腎經，輕震地面還可以按摩...
怎樣健康有效的減肥，只需5招即可致勝
養生之道網導讀：外在的曼妙身材曲線雖然能夠使自己成為眾人間的焦點，但是內在的健康卻是革命的本錢。因此，我們要學會曼妙身材與健康體魄一起抓，否……
外在的曼妙身材曲線雖然能夠使自己成為眾人間的焦點，但是內在的健康卻是革命的本錢。因此，我們要學會曼妙身材與健康體魄一起抓，否則最終只會成為較弱的「林妹妹」。那麼，怎樣才能健康減肥呢？
——請看下文，五招讓你輕鬆消脂。
鍛煉腰部肌肉呼吸法
...