水上運動健身 水面也能「騎摩托」
水上摩托運動是集高科技、觀賞、競爭和驚險刺激於一體，富有現代文明特色的高速水上運動。其競賽的場面壯觀劇烈、出色紛呈、驚心動魄，是世界公認的具有較大影響力，是僅次於奧運會、世界盃足球和F1汽車較高收視率的競技體育項目之一。
很多人以為衝浪是一種新興的運動，其實不然，它的歷史其實還算是比較古老的，它起源於幾百年以前的太平洋島嶼的運動。英國著名的航海家兼探險家詹姆斯·科克船長在1788年抵達夏威夷群島時，衝浪就是那裡很受歡迎的一種運動。
1957年左右，一種輕型衝浪板的誕生使衝浪運動得以蓬勃發展起來。這些新的衝浪板通常用外面包著玻璃纖維和松脂的泡沫塑膠做成，長度只有210公分——240公分，重量則只有3.6公斤，比舊式的衝浪板輕便了很多，連婦女和兒童都愛上了這項運動。美國的衝浪協會創立於1961年，衝浪運動以夏威夷和加州海岸為中心。目前，澳大利亞、日本、南非、巴西、秘魯和歐洲都是衝浪運動非常盛行的國家。
玩法及技巧：
衝浪運動通常是從人身衝浪的訓練開始的。人身衝浪，就是衝浪者先游泳離開海岸去等待大浪，當大浪沖向海岸時，就以側泳游向海岸。當游到浪峰上時，把臉朝下，背部拱起來，並把手放在腿的旁邊，這樣海浪就會把他衝向岸邊。海浪消失，衝浪者就把兩手張開以減慢速度。這種衝浪感覺訓練以及平衡感訓練在衝浪板衝浪中是相當重要的。利用衝浪板衝浪的選手，需要把腹部趴在衝浪板上，然後再劃到海浪成型的地方。當大浪開始衝向岸邊時，衝浪選手就奮力劃到海浪的前面，在海浪開始把衝浪板衝向海邊時，迅速站立起來，一腳在前，一腳在後，以改變身體的重心來駕馭衝浪板橫過波面。優秀的衝浪選手可以移動自己和重心到衝浪板的前端，但大部分人都是站在中央或者後面部分來控制方向。
通常一個大浪能把衝浪者衝到岸邊沙灘上，有技巧的衝浪者一般都不會直直地朝岸邊前進，他們通常都和海岸線形成某個角度行進，也就是斜著岸邊衝過來。這樣衝浪的距離就可以加長，有時他們可以以時速55公里以上的速度衝過去400公尺以上產距離。
養生之道網小編提示:平均一公尺的浪高對衝浪運動來說，就是很理想的高度了，一公尺是以下雖然也可以，只是效果差一些。在夏威夷海岸，有些浪高甚至可高達8公尺以上，提供了非常具有挑戰性的衝浪環境。
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