民間自古就流傳著“春不忙脫衣“，“二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪”有關“春捂”的俗語。二、三月份季節交替之時，經常有寒流和強冷空氣南下，導致氣溫急劇下降，對於氣候多變，忽冷忽熱、乍暖還寒的早春天氣，專家提醒，嬰幼兒對氣候變化的應變能力需要經過幾個星期的時間才能調節好，否則春寒入侵易致病，所以新媽媽應該格外注意。
1、春捂要把握&ld...
嬰幼兒「春捂」要明確指標
清明時節的運動養生術
清明節馬上就到了，清明，乃天清地明之意。此時，氣候溫暖、桃花初綻、楊柳泛青，正是祭祖掃墓的日子。除此之外，清明還是一個重要的養生節氣。如何養生，不妨看看專家推薦的養生術。
清明三類養生運動
北京市科學健身專家講師團秘書長趙之心推薦：
適合清明的三類養生運動
清明時節天氣轉暖，春練是必須要做的，但是並不是所有的運動都適合在此時進行。
推薦一：和緩運動型
在春風和煦的日...
氣鬱體質應該這樣調
飲食養生：適補肝血，少量飲酒
在飲食方面，氣鬱體質的人比較適合橙子、橘子、柚子、陳皮、洋蔥、絲瓜、包心菜、香菜、蘿蔔、檳榔、玫瑰花、茉莉花等食物，而龍眼、紅棗、葡萄乾、蛋黃等可以補肝血。
氣鬱的人也會上火，在清熱的時候一定要小心，不能太涼，尤其是女性。氣鬱體質的人也可以少量飲酒，但是不能過度。
精神養生：學會發洩，勿太敏感
過度思慮，會使脾胃不運、消化不良，出現腹脹、食慾...
春季食物搭配助寶寶長個
養生導讀：據世界衛生組織的一項研究表明，少年兒童的生長速度在一年四季中並不相同，兒童在春季長得最快，尤其是5月份內可長高7.3毫米，長得最慢的是10月，只有3.3毫米。
合理的飲食習慣是長高個兒的秘訣
1、細嚼慢咽。
快吃食物會給胃增加負擔，導致消化吸收障礙，甚至引起胃腸疾病。
2、適當補鈣。
為了促進鈣的吸收，還要避免鈣製品與碳酸飲料同時飲用。因為碳...
登山 讓身心同時「健身」
健身是一種體育項目,尤指包括徒手或用器械的體操,體操可以增強力量,柔韌性,增加耐力,提高協調,增強身體各部分的控制能力，從而使身體強健，健身有沒有效果，是要經過一段時間的鍛煉，才能察覺得到。平安健康網為您介紹方方面面最詳盡的健身信息。
只要你有心，路邊的花壇、隔壁陽台的花架，你都會看見盛開的迎春花。除了賞花，春季出遊還有個健康的選擇———登山。到山林裡去，享受...
皮膚瘙癢起紅疙瘩是怎麼回事
養生之道網導讀：皮膚瘙癢起紅疙瘩是怎麼回事？春季是皮膚病的高發季節，那麼皮膚瘙癢起紅疙瘩是怎麼回事？下面一起來看看皮膚瘙癢起紅疙瘩的原因。
皮膚瘙癢起紅疙瘩是皮膚病最為常見的症狀，導致身上長紅疙瘩的原因有很多，一般與皮膚過敏所致，可以稱為過敏或濕疹，它與環境、飲食、情緒和某些疾病因素相關。很多時候，如果個人衛生不合格的話同樣會導致身上長有疙瘩。
皮膚瘙癢起紅疙瘩是怎麼回事
1、...
春季穴位養生方法 讓妳保持美麗好容顏
腎的穴位養生法
穴位位置：
１湧泉穴：足底前1／3凹陷處
２腰眼穴：第四腰椎棘突下，旁開3寸凹陷處
按摩手法：
揉湧泉穴：用拇指稍用力按壓兩側底足湧泉穴，左右旋按各30次。
揉曲泉穴：雙腳與肩同寬，兩手按腹部兩側，拇指向前，用中指按至腰眼，各旋轉按壓30次。
肝的穴位養生法
穴位位置：
１中封穴：(內踝前1寸)
２曲泉穴：屈膝，膝內側橫紋頭上方凹陷中
按摩手法：
揉中封穴：用左手拇指按壓右...
春季健身 每天都有好心情
天氣的轉暖讓許多市民紛紛走出家門，投身到“春季健身”的鍛煉中去。無論是在戶外，還是各種健身場所，火熱的健身場面讓人久久難忘。專家建議，春季是健身的最佳季節，人們應該在春季裡抓住一切可能的時間鍛煉身體，充分利用春天的季節優勢，用適度地鍛煉來恢復人體各器官的機能水平，從而達到良好的健身效果。
戶外健身
隨風放送心病
在浩浩蕩蕩的晨練大軍中，公園健身一直是一出“...
吃對減肥食譜，春季快速收穫好身材
養生之道網導讀：春天已經悄悄來臨。小編我想說春天都來了，夏天還會遠嗎？冬季囤積的脂肪也該是時候消化吸收。那麼我們有什麼好辦法是可以在春季幫助……
春天 已經悄悄來臨。小編我想說春天都來了，夏天還會遠嗎？冬季囤積的脂肪也該是時候消化吸收。那麼我們有什麼好辦法是可以在春季幫助我們減肥的嗎？小編我當然會告訴你說有，那就是春季減肥食譜。今天小編我就來給你介紹一些春季減肥食譜，幫助你快速...
涼血止血的中藥有哪些
養生之道網導讀：涼血止血的中藥有哪些？能夠止血的中藥有很多，那麼涼血止血的中藥有哪些？下面推薦幾種涼血止血的中藥，一起來看看。
涼血止血的中藥有哪些
涼血止血藥性寒涼，而入血分。能清血分之熱而止血。適用於血熱妄行之出血證。涼血止血藥原則上不宜於虛寒性出血證，涼血止血藥主要包括小薊、大薊、地榆、槐花、側柏葉、白茅根、苧麻根、羊蹄等。
1、小薊
小薊，中藥名。為菊科植物刺兒菜的乾燥地...