養生之道網導讀：男人減肥吧男人胖了，其實也不好看，除非你的肌肉結實，看上去壯實，而不是虛胖。那麼，當男人胖了的話，要如何才能減肥成功呢，下面……
男人減肥吧男人胖了，其實也不好看，除非你的肌肉結實，看上去壯實，而不是虛胖。那麼，當男人胖了的話，要如何才能減肥成功呢，下面就跟著小編一起來看一下吧。
1.深蹲。男人把雙手叉在腰上，然後保持上身的豎直不動，然後用彎膝蓋的方法，...
男人如何才能減肥成功呢
寶寶上早教班怎樣才能達到更好的效果
早教知識在我國越來越被大眾所接受，越來越多的家長開始意識到早期教育的重要性，雖然家長們在孩子的早教上投入不菲，但很少有父母親自帶著寶寶去參加早教班，對此，老師提醒家長，父母是孩子最好的老師，孩子上早教最好由父母陪伴。
現狀：近半父母“偶爾陪”或“不陪”
雖然80後父母深知早期教育的重要性，但不知什麼時候開始，爺爺輩的家長或保姆肩負起了陪孩子上早...
男人怎樣才能夠留住肌肉
缺少肌肉有三大危害
科學統計顯示，男性在20至40歲時肌肉含量變化不大，但40歲後就開始以每年1%的速度遞減，到了60歲，男性體內肌肉含量僅相當於年輕時的75%/。
每年1%不是一個數據那麼簡單，這意味著三大危害：首先，會導致男性基礎代謝率降低，外在表現是發福。其次肌肉是以及等器官的重要組成部分它的衰退，成了男性心血管疾病高發的幫兇。三是會導致力量下降，甚至連上下台階都感到吃力，是許多中年男...
術後怎樣才能更快康復
許多動了手術的病人，不敢活動，甚至連翻身也不敢，主要是怕過早活動會使傷口破裂。其實，術後這種休養方式，對大我數病人來說是有害的。
有人曾作過專門研究，臥床不動的病人，肺活量可以減少4/5之多，往往兩星期之久才能恢復正常。在此期內，肺部的分泌物逐漸積聚，不能有效地咳出，容易堵塞氣管，形成肺不張，進而發生肺炎。而早期活動者，只要2-5天就能使肺活量恢復正常，並發肺炎等隱患也可避免...
孕婦如何才能有效預防早產？
早產是指妊娠在28足周至37足周前而終止者。占總分娩的6%。此期分娩的新生兒稱早產兒。由於早產兒先天不足，個子較小，體重較輕，有些甚至神經系統的發育還不完全，生命力差，倘若護理不當，容易死亡。常見的早產是在胎兒7～8個月，即孕28～36周時發生的。
早產的原因很多，主要是母嬰兩方面的。胎兒方面的原因是：雙胎、多胎、羊水過多、胎兒畸形、胎盤異常(如前置胎盤、胎盤早期剝離、胎盤功能不全...
怎麼打籃球才能長高
養生之道網：聽說籃球可以促進人骨骼發育從而長高，真的嗎？那麼怎麼打籃球才能長高呢？下面養生之道網為您介紹怎麼打籃球才能長高，看看吧。
打籃球能讓人長高嗎？
打籃球是一種全體性的一種運動，經常打籃球的同學們一般個子都不會矮，這就是打籃球的奧妙，在打籃球的時候，又跑又跳，很容易促進骨骼發育，發育期打籃球更是長高的絕佳機會。
人之所以能長高，是因為腦垂體分泌的生長激素，而持續打籃球五...
專家教你怎樣才能不被瑜伽健身所傷
養生之道網導讀：專家教你怎樣才能不被瑜伽健身所傷，瑜伽已經是全世界流行的運動，在美國，其產值高達50億美元以上，共有2000萬練習者，是10年前的5倍。因此，《紐約時報》的文章令瑜伽界震怒，紐約阿斯湯伽在官網發表批駁文章《紐約時報可能摧毀瑜伽》。
瑜伽的反對者指出，這項運動的功能有被誇大的嫌疑，且收費極高，很多瑜伽課堂甚至不顧練習者的身體情況，強迫他們按照“進度”做動作。4...
每天做幾個俯臥撐才能練胸肌
養生之道網：很多男人喜歡通過做俯臥撐來練肌肉，但卻不知道每天做幾個俯臥撐才能練胸肌。下面養生之道網為您介紹每天做幾個俯臥撐才能練胸肌，看看吧。
做俯臥撐有什麼好處？
1、發展力量素質
俯臥撐可以發展人的上肢力量和腹肌力量，可以提高人體靜力性和動力性力量素質。
2、改善生理機能
做俯臥撐對發展平衡和支撐能力可起重要作用。可以改善中樞神經系統，有益於骨的堅實，關節的靈活，韌帶的牢固，...
怎樣才能減肥？6個小技巧助你輕鬆打造好身材
養生之道網導讀：很多女性朋友為了減肥不惜一切代價，盲目的去減肥，其實很多不健康的減肥方法不但不會讓你瘦下去還會嚴重影響你的身體健康，下面小編……
很多女性朋友為了減肥不惜一切代價，盲目的去減肥，其實很多不健康的減肥方法不但不會讓你瘦下去還會嚴重影響你的身體健康，下面小編就推薦六個減肥技巧，讓你瘦身更輕鬆。
每天喝大約3000CC的水
喝水的目的是在提高你的代謝。有人吃一點點就胖了，有人...
怎樣減肥才能快速且有效呢？
養生之道網導讀：快速且有效的減肥方法是很多女性朋友都夢寐以求的。有人會提議吃藥，但是，吃藥始終都是治標不治本的。那麼，怎樣減肥才能快速且有效……
快速且有效的減肥方法是很多女性朋友都夢寐以求的。有人會提議吃藥，但是，吃藥始終都是治標不治本的。那麼，怎樣減肥才能快速且有效呢？跟著小編去瞭解一下吧。
減肥不是一件容易的事情，快速且有效的減肥看似就更加難了。以下是小編為大家整理的幾個...