微量元素 | 養生知識網

 



益母草的功效作用與食療方法

 益母草的功效作用與食療方法
養生導讀:益母草為唇形科植物益母草的全草,在夏季生長茂盛花未全開時採摘。它常用於女性月經不調、痛經、經閉、難產、產後瘀血腹痛、惡露不盡、以及跌打損傷、水腫、皮膚癢疹和瘡瘍腫毒等症為婦科經產之聖藥,素有“血家聖藥”、“經產良藥”之稱。此外,益母草還有美容的功效。 益母草的功效。 1、活血調經,利尿消腫。用於月經不調,痛經,經閉,惡露不盡,水腫尿少;急性腎...



初夏坐月子的10個注意事項

 初夏坐月子的10個注意事項
 初夏,在很多地方都是白天熱,晚上涼。這樣一冷一熱的天氣,在坐月子的媽媽們要注意些什麼呢? 一、室內溫度不能太高,要經常通風換氣 經常打開窗戶通風,保持室內空氣清新,無論是對新媽媽的康復還是對寶寶的健康成長,都是非常有利的。但是,不要窗戶對流,以免風吹到而受涼。最好的方法是,新媽媽在一個房間,打開另一個房間的窗戶,這樣整個房間的空氣都清新。 二、天氣炎熱,可以適當開空調 夏...



讓寶寶更聰明的雞蛋吃法

 讓寶寶更聰明的雞蛋吃法
雞蛋是自然界的一個奇跡,一個受過精的雞蛋,在溫度、溫度合適的條件下,不需要從外界補充任何養料,就能孵出一隻小雞,這就足以說明雞蛋的營養是非常完美的,雞蛋被認為是營養豐富的食品,含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質。     雞蛋中含有豐富的DHA和卵磷脂等,對神經系統和身體發育有很大的作用,能健腦益智,避免老年人智力衰退,並可改善各個...



男士減肥不當會帶來哪些健康隱患?

 男士減肥不當會帶來哪些健康隱患?
養生之道網導讀:減肥不當造成體重反彈,可招致心臟病,減肥也有很多禁忌,減肥的男人們有沒有發覺可能你平日自認為健康的減肥方法也存在隱患?那麼,…… 減肥不當造成體重反彈,可招致心臟病,減肥也有很多禁忌,減肥的男人們有沒有發覺可能你平日自認為健康的減肥方法也存在隱患?那麼,男人減肥要注意些什麼呢?減肥要注意哪些副作用呢?下面我們一起去瞭解瞭解。 減肥過多——記憶減退 德國杜塞爾營養院古斯...



南瓜子的五大功效及其藥理作用

 南瓜子的五大功效及其藥理作用
養生導讀:南瓜好吃,但是你知道南瓜子的功效作用嗎?南瓜子雖然小小個,但營養價值卻很高,還有殺蟲功效,主要用於驅殺絛蟲。下面一起來看看南瓜子的功效和藥理作用吧。 南瓜子的五大功效 1、抗真菌南瓜子可以抗真菌,相信這一功效與好處很多人都不知道。研究發現,南瓜子成分可以對抗體內過多酵母菌,比如白色念珠菌等,這是由於許多男女飲用過多高糖食品所導致的問題。 2、高蛋白南瓜子的蛋白質含量實際...



哪些準備想要做媽媽的需要做

 哪些準備想要做媽媽的需要做
養生之道網導讀:哪些準備想要做媽媽的需要做?懷孕生子絕對是一件需要學習的事情,我們怎樣才能知道“種子”是最好的?什麼時候的土壤是最適合生長的? 種子:何時播種才最好? 確定懷孕最佳年齡 一般認為女性應該在20~30歲之間生孩子。這不僅僅是因為高齡孕婦所生的孩子容易患病,而且從育兒是一種重體力勞動的角度來看,在這一身體最強壯的時期撫育孩子也是最適宜的。 選擇懷孕的最佳季節 從季...



七招助寶寶緩解出牙疼痛

 七招助寶寶緩解出牙疼痛
養生導讀:寶寶出牙了,是一件好事,但伴隨著長牙的還有疼痛,很多寶寶開始鬧情緒,媽媽很擔心,但不知道該怎麼辦。你知道寶寶出牙疼痛怎麼辦嗎?下面教你7招幫助寶寶緩解出牙疼痛的困擾! 寶寶出牙疼痛怎麼辦? 每個孩子都會經歷長牙疼痛期,因為牙齒萌出時對牙齦神經造成刺激,寶寶的牙齦便會產生這些不適。牙齒從敏感的牙齦黏膜鑽出時,非常疼痛,寶寶出牙期的症狀常常包括易發脾氣、流口水、咬東西、哭...



常用預防肥胖的中草藥

 常用預防肥胖的中草藥
中草藥中沒有直接記載有減肥功能的,但是在文獻中,許多藥物記錄有“令人瘦”、“消人脂肉”的作用,現略舉幾種: 1、昆布(海帶)昆布有軟堅散結、消痰利水的作用。《食療本草》記載昆布可“下氣,久服瘦人”。現代研究證明,昆布具有明確的調脂作用。昆布所含的多種礦物質、微量元素能減少人體攝入的動物脂肪在心臟、血管、腸壁上的沉積。有報道稱肥胖人1個月吃1~1。5公...



准媽媽如何提高免疫力?

 准媽媽如何提高免疫力?
懷孕後,媽媽們愛子心切,在寶寶還未出世時,就要想辦法不生病,以保證寶寶的健康。 那麼在孕期,准媽媽們該怎樣合理提高免疫力? 食療 准媽媽通過飲食提高免疫力主要是從食物中補充鐵、鋅、維生素A和維生素C等微量元素。充足的蛋白質、適量的維生素和一些微量元素具有免疫調節功能。 蛋白質是准媽媽免疫系統防禦功能的物質基礎,如果蛋白質營養匱乏,會影響免疫細胞和抗體的形成,導致肌體抗病能力減退,...



兒童不易長期飲純淨水

 兒童不易長期飲純淨水
無色無味、經過多重淨化、幾乎不含任何雜質的純淨水,已成為人們生活中的主要飲水選擇。然而,長期飲用純淨水卻可能對人體的心血管系統以及免疫功能產生負面影響。日前,在滬舉行的“環境、營養與健康”學術研討會上,來自環境衛生領域的專家呼籲,若從健康角度考慮,應加快制訂建立在科學研究基礎上的純淨水礦化標準。 在嚴格的製造工藝之下,加工出產的純淨水雖然除去了水中許多對人體有害的物...