養生導讀：進入秋季，爬山成了不少朋友的最愛運動，也有人把爬山列入減肥的行程中，但究竟爬山減肥效果好嗎？其實爬山是減肥者秋季最適合的運動之一，消脂又減壓，大家來看看如何利用爬山來減肥吧！
爬山減肥效果好嗎？
秋天的天氣開始變得逐漸涼爽，這種風高氣爽的時節最適宜的戶外運動就是爬山了。在這個時節進行爬山，不但可以避免夏天烈日的炙烤，在享受著溫和的陽光下運動鍛煉，而且在爬山...
爬山是秋季最減肥運動
防治腎結石 喝水是關鍵
養生之道網導讀：可能有些得了腎結石的朋友很著急，其實，腎結石是很好預防的，我們平常只要多喝點水，把體內的毒素及時的排出就好了。下面就去具體看看吧!
防治腎結石 喝水是關鍵
案例：
老王是一位出租車司機，因為上廁所不方便和為了節約時間，他每天喝水都是省著喝的，夏天也是如此。平時也沒有覺得有什麼不好，結果一次突如其來的強烈腰痛打倒了他，一經檢查原來是腎結石作怪，而且雙側都有了。
其實...
中醫辨證根治痘痘
疾病防治導讀：夏季皮脂分泌旺盛，代謝旺盛，局部菌群失調，造成毛孔堵塞。中醫管痘痘叫痤瘡，將痤瘡主要分為以下三型:
肺經蘊熱型：主要表現為粉刺初起，紅腫疼痛，面部瘙癢，可有口乾、小便黃、大便乾燥、舌紅苔黃，脈象浮數等症狀。
脾胃濕熱型：主要表現為粉刺此起彼伏，連綿不斷，可以擠出黃白色碎米粒樣脂栓，或有膿液，顏面出油光亮，...
產婦奶水太多怎麼辦
養生之道網：產婦奶水太多怎麼辦？不少產婦有奶水不夠的問題，可也有些產婦存在奶水太多的困擾，那麼產婦奶水太多怎麼辦呢？下面養生之道網為您支招產婦奶水太多怎麼辦。
產婦奶水太多怎麼辦？
奶水多的時候，寶寶吃不完，媽媽必須擠出來，否則很容易造成脹奶，淤積太多的話容易導致炎症發作，即乳腺炎。
1、擠奶前要先熱敷，邊敷邊按摩，從乳房根部向乳頭處劃圈狀的按摩，等那些按上去硬的地方變軟些了，...
減肥過程中，我們應當要怎麼吃呢？
養生之道網導讀：我們在減肥過程中，運動當然是非常重要的，其次要搭配合理的飲食才能起到更好的效果。那麼減肥過程中，我們應當要怎麼吃呢？一起來學……
我們在減肥過程中，運動當然是非常重要的，其次要搭配合理的飲食才能起到更好的效果。那麼減肥過程中，我們應當要怎麼吃呢？一起來學學吧
怎麼吃減肥1、中式蒸煮法
享用中式蒸煮法烹調之食物，諸如蒸煮青菜、魚、蝦、雞肉等
補充：很多人都會認為吃水煮...
最適合學生減肥的7大小妙招
養生之道網導讀：現在這個以「瘦」為美的時代，似乎人人都要減肥，學生也不例外。但學生處於發育成長階段，稍有不慎，傷害就是一輩子的，所以學生減肥……
現在這個以「瘦」為美的時代，似乎人人都要減肥，學生也不例外。但學生處於發育成長階段，稍有不慎，傷害就是一輩子的，所以學生減肥最注重健康的。那麼，怎樣減肥才能健康不傷身呢？下面養生之道網小編就來介紹幾個最適合學生MM的減肥方法。
1、小心流...
胖墩寶寶減肥時機
案例：小遠，雖然只有4歲，但體重竟達35公斤，相當於14歲男孩的重量。近日，因過於肥胖，小遠在鼾聲中呼吸驟停，任憑家人怎麼推都推不醒，後經搶救無效死亡。醫生說，小遠的死因初步判斷為呼吸驟停導致心腦血管供血不足，屬於肥胖型睡眠障礙。
肥胖已經不再是成年人的專利，越來越多的肥胖寶寶，正在成為社會關注的焦點。面對肥胖的寶寶，父母可不要掉以輕心，肥胖正在給寶寶現在或將來的健康帶來不...
大盤點：傷害胎寶寶健康的11種食物
豆豆媽看到一則報道上說，一位姓楊的孕媽咪在懷孕前就很喜歡吃燒烤，懷孕後更是想吃，每隔兩天便與家人到燒烤店吃羊肉串、牛肉串、烤羊排等。醫生曾提醒她去做“優生四項”的檢查，但家人以為多吃這些風味食品沒啥大礙，也就沒往心裡去。今年8月楊某生下寶寶，可孩子是先天性頭部畸形，身體肋骨也有輕度畸形。醫生分析，胎兒出現畸形很可能與楊女士貪吃燒烤感染弓形蟲有關。
這個悲劇之所以會發...
寶寶秋季易上火 主食多喝粥
【導讀】秋季容易上火，家長們為了預防寶寶上火，要讓寶寶少吃上火的食物，主食多喝粥。
喝配方奶粉更易上火
小寶寶到底為何總愛“上火”呢？解放軍第309醫院營養科營養師左小霞表示，嬰幼兒生長發育快，需要補充足量營養，以滿足身體及智力發育的需要，而寶寶腸胃嬌嫩，胃腸功能發育不成熟，容易出現胃腸積食和積熱，從而引起大便干結，尿黃尿少，腹脹吐奶，食...
教你三個飲食要點預防濕疹
夏季又是濕疹的高發期，因此我們要做好預防濕疹的工作。有哪些方法可以更好地預防濕疹呢？養生之道網為你推薦3個飲食要點來預防濕疹的病發。
中醫師指出，濕疹與內外的濕、風、熱有關，治療上以清利肝膽濕熱、祛風止癢的為主，但要預防反覆發作仍須從良好的飲食、作息著手。濕疹的病因與內外濕、風、熱有關，如天...