夏季養生 日常保健注意警惕六淫之罪惡
養生之道網編者按：夏季養生，日常保健注意警惕六淫之罪惡。現代中醫將人生病的原因歸為六淫。這裡的“淫”不是淫慾，而是過度的意思。六淫就是六種過度的行為。夏季養生保健認為，萬種病皆由“六淫”而生。
第一淫：疫癘
《黃帝內經》認為：“夫邪之生也，或生於陰，或生於陽，其生於陽者，得之風雨寒暑;其生於陰者，夏季養生保健得之飲食居處，陰陽喜怒。”意思就是說人得病就兩種原因，要麼得於“陰”，要麼得於“陽”。
得之於陽中的“陽”指的是風雨寒暑，也就是說天地間的不正常的氣候會造成人的疾病。如果天氣原本邪氣盛，此時身體又正值虛弱，就會得病。
疫癘就是《黃帝內經》中談到的“陽”的問題，也就是天地自然中的風雨寒暑對人體造成傷害所導致的疾病。《黃帝內經》裡講，“冬不養藏，春必病溫”，就是冬天藏精藏得不夠，也沒有養好的話，夏季養生保健到了春天的時候，流行病就一定會找上你。
專家建議：平時注意養護好身體，這種外感之病是可以避免的。養生就是要遵循春生、夏長、秋收、冬藏的道理。
養生之道網編者按：夏季養生，日常保健注意警惕六淫之罪惡。現代中醫將人生病的原因歸為六淫。這裡的“淫”不是淫慾，而是過度的意思。六淫就是六種過度的行為。夏季養生保健認為，萬種病皆由“六淫”而生。
第二淫：七情
這裡指是情慾、情志過度會使人得病。
喜怒無常、情緒不穩定，也會造成很多疾病。一個人的情緒波動不能太大，中醫講：夏季養生保健過喜則傷心，過恐則傷腎，過怒則傷肝。所以大的情緒波動就會造成人體內五臟六腑的損傷，導致人生病。
第三淫：飲食、勞逸
飲食不當，如暴飲暴食就會導致疾病。勞逸分過勞和過逸兩個方面。夏季養生保健過勞會對人體造成損害，這個道理人們都能理解。但過於安逸的生活也是造成人生病的原因嗎?
專家指出，現代人得病跟“逸”字有著相當大的關係。很多人都認為，我們現在吃得非常有營養，居住環境也挺好，元氣就應該很足，就不該生病。其實中國傳統文化中很重視的一點就是，人如果老不運動的話，就會損耗元氣。因為人吃下的這些有營養的物質在脾胃消化後，一般會分成三部分去輸送分佈：
一是會把最好的營養成分輸送給心和肺;二是支持臟腑運動;夏季養生保健再有一部分就是補充到肌肉、腠理當中。
如果人不運動，皮膚腠理的開洩功能就會削弱，造成皮膚腠理或者經脈的不通暢，這些營養物質不能宣洩出去則形成濕滯，人體會多調一份元氣上來化濕氣，這樣就會逐漸損傷元氣，元氣不足就會導致人生病。所以人的生活過度安逸也會造成疾病。
第四淫：外傷
外傷很容易解釋，就是一些外因所致，比如房事、刀傷、蟲獸所傷等。
養生之道網編者按：夏季養生，日常保健注意警惕六淫之罪惡。現代中醫將人生病的原因歸為六淫。這裡的“淫”不是淫慾，而是過度的意思。六淫就是六種過度的行為。夏季養生保健認為，萬種病皆由“六淫”而生。
第五淫：痰飲
中醫裡有個很特殊的詞叫作痰飲。中醫認為“魚生火，肉生痰”。痰就是濕氣的凝聚，如果濕氣凝聚起來長期不能被運化的話，就會造成血液黏稠、經脈不通暢，甚至血栓等情況。
那麼，中醫所說的飲是指什麼呢?飲就是水飲，水宣洩不出去，就會在人體內造成腫脹，比如像脾虛的人會出現虛胖這類症狀。痰飲會對人體造成很大的損傷。中醫認為像精神疾病，很大程度上也是由於痰飲閉塞所致。
第六淫：瘀血
像癌症就可以被認為是一種重度的血瘀之病。我們體內的一些瘀血不能化解，就會造成很多的病變，損害健康。
養生之道網溫馨提示：很多人在週末度假的時候都會去郊區住上兩天，覺得很舒服，原因就是人可以接近地氣，打開窗戶就可以呼吸清新的空氣，推開門就可以走到院子裡曬曬太陽，這都是一種順應自然、順應天道的有益行為。
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