教你三個飲食要點預防濕疹
夏季又是濕疹的高發期，因此我們要做好預防濕疹的工作。有哪些方法可以更好地預防濕疹呢？養生之道網為你推薦3個飲食要點來預防濕疹的病發。
中醫師指出，濕疹與內外的濕、風、熱有關，治療上以清利肝膽濕熱、祛風止癢的為主，但要預防反覆發作仍須從良好的飲食、作息著手。濕疹的病因與內外濕、風、熱有關，如天生體質偏燥熱，加上喜歡吃冰冷、寒性食物造成內濕，外在的氣候轉濕熱又引起濕邪侵犯誘發濕疹，特色是重濁黏膩、反覆不愈，且皮膚出現焮紅、灼熱、發斑發疹等症狀，而其中來得快、去得快的搔癢症狀，中醫則視為風邪。
預防濕疹做到飲食節制3要點
很多人便飽受濕疹困擾，在治療上，以清利肝膽濕熱、祛風止癢的中藥為主，用方如消風散、龍膽瀉肝湯等，但要預防濕疹反覆發作，除了要保持良好的作息，避免壓力與熬夜，飲食上也應節制少吃寒性、刺激性食物，注意3個要點：
1、少食用寒性食物：例如苦瓜、西瓜、香瓜、柿、甘蔗、香蕉、楊桃、柚、柑、橘子等，另外，冰涼飲品、過甜、過於油膩等食物，如巧克力、奶酪、牛排、香腸、花生、牛肉、肝臟，因為這些食物皆會影響脾胃運化，久了則容易生濕。
2、少食用刺激性食物、補品：如麻油雞、十全大補湯、人參等，燥熱性質食物如胡椒、姜、蔥、蒜、洋蔥，或是刺激性的食物如濃茶、咖啡、酒等，因這類物質都會加重體內的熱與濕結合，更加重炎症反應。
3、少食不新鮮或容易致敏食物：如魚、蝦、蟹、牛羊肉、鴨、鵝、食品添加物、防腐劑等，因濕疹患者體質容易過敏，避免上列食物以免引起濕疹復發或加重病情。
日常生活上也應盡量避免接觸過敏原，如油漆、洗潔精、橡膠等，同時避免過度熱水沖洗患部，減少搔抓。最好每週能撥出時間適度運動，才能增加免疫力、抵抗濕疹侵襲。
標籤：【預防濕疹】
相關資源：
- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在中醫常識分類下，於2020年06月19日最後更新
- 轉載請註明：教你三個飲食要點預防濕疹 | 養生知識網 +複製鏈接