養生導讀：血壓高的人吃什麼好？不少人血壓高都是由於平時不注意飲食而引起的，因此高血壓患者吃什麼對自身的血壓高低影響是很大的。那麼血壓高的人吃什麼好？下面一起來看看可以降血壓的食物有哪些。
血壓高的人吃什麼好
1、堅果
毋庸置疑，堅果絕對是降血壓的必備食物。因為堅果中含有豐富的抗氧化物質、鎂元素和纖維，並且低鈉。但同樣也需要注意，使用過多的鹽焗堅果會引起其他諸如肥胖，高...
血壓高的人吃什麼好
堅果給孕期母子補腦益智
吃堅果補什麼
在食物的分類中，堅果都被歸為脂肪類食物。高熱量高脂肪是它們的特性，但是堅果含有的油脂雖多，卻多以不飽和脂肪酸為主。對於胎兒來講，身體發育首先需要的營養成分當然是蛋白質。但是對於大腦的發育來說，需要的第一營養成分卻是脂類（不飽和脂肪酸）。據研究，腦細胞由60%的不飽和脂肪酸和35%的蛋白質構成。另外，堅果類食物中還含有15～20%的優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，這些氨基酸...
孕婦能吃巧克力嗎
養生導讀：巧克力由可可豆加工而成，主要有效成分是高脂肪的可可脂與低脂肪的可可塊，含有豐富的鎂、鉀和維他命A以及可可鹼，因而具有高能值。
孕婦吃巧克力好嗎？很多准媽媽會經常這麼問。由於懷孕的緣故，准媽媽們對營養的消耗急劇增大，所以經常有飢餓的感覺。巧克力作為高熱量的零食，一直深受人們的喜愛，但是。吃巧克力會對胎兒有危害嗎？
巧克力成分
巧克力的...
人體的健康取決於腸道
疾病調理提示：現代生活中，生活節奏的加快，導致越來越多的人有腸道疾病，腸道不好怎麼調理知道麼？人體腸道是生命之根源，腸道如果腐敗，生物就會枯萎，人體就會產生各種疾病而慢慢走向衰老。因此，人體的健康取決於腸道。腸道若能大量增殖有意菌，就能抑制腸內的腐敗菌，使腸內細菌保持平衡，腸內清潔，細胞就會活化，人體更能健康長壽。
中國晉朝修道人葛洪在《抱朴子》一書中曾言：“欲得長生，...
7款減肥餐單，一周輕鬆瘦掉10斤
養生之道網導讀：總所周知，飲食是減肥的關鍵，但是，不是一天兩天的飲食就可以減肥的。飲食和運動一定需要持之以恆才有減肥效果啦。所以，養生之道網小編……
總所周知，飲食是減肥的關鍵，但是，不是一天兩天的飲食就可以減肥的。飲食和運動一定需要持之以恆才有減肥效果啦。所以，養生之道網小編特意為大家準備一周的減肥食譜，讓大家輕鬆減掉肥肉。
第一天：
早餐一碗酒釀蛋+一杯豆漿+一個燒餅夾裡脊+一...
胃酸過多怎麼辦
養生之道網導讀：胃酸過多怎麼辦？胃酸可以幫助消化，但如果胃酸過多就會傷及腸胃，危害腸道健康。那麼胃酸過多怎麼辦？下面一起來看看有效防治胃酸過多的措施。
胃酸過多怎麼辦
胃酸過多是指由於各種原因導致胃酸分泌過多，超過了胃自身對胃酸的防護能力。這些原因包括先天性胃酸分泌過多；刺激性的食物、精神過度緊張或某些疾病等，長期刺激壁細胞使胃酸分泌增多。急慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍等都有胃...
怎麼提高跑步速度
養生導讀：跑步，是很多人喜歡的一種運動方式，也校園體育課不可缺少的項目。但是很少人知道怎麼提高跑步速度，跑步速度提高了，自然就跑得更輕鬆，成績更好了，那麼怎麼提高跑步速度呢？提高跑步速度需要注意些什麼呢？下面養生之道為您介紹怎麼提高跑步速度，供參考。
跑步速度快並非完全是由基因決定的，日常的飲食、睡眠和思考習慣都會影響跑步速度。所以，通過恰當的鍛煉和習慣的調整，自然也可以提高...
健康有效食品，幫助你快速瘦身減肥
養生之道網導讀：現在減肥基本上可以說是一件非常普遍的事情，然而我們大多數人減肥都會採取運動減肥，其實怎麼吃對於減肥也是很重要的。因此，接下來……
現在減肥基本上可以說是一件非常普遍的事情，然而我們大多數人減肥都會採取運動減肥，其實怎麼吃對於減肥也是很重要的。因此，接下來小編我就專門為大家介紹一些健康減肥食品，幫助大家快速瘦身成閃電。
1、即食麥片。某些早餐即食麥片，亦可當小食，因...
日常孕婦不能吃哪些食物呢
孕婦養生導讀：為了胎兒的健康，孕婦需要注意平時的飲食習慣，日常孕婦不能吃哪些食物呢?雖然妊娠期飲食控制較為嚴格，但是也不必過於緊張，記住下面的18種食物不能碰，相信可以幫助孕婦安心的度過預產期。
第一，對胎兒有害的食物注意控制。
1、罐頭類食品
罐頭食品在製作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。儘管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利...
准媽媽應高度警惕孕期腹痛
[導讀]“腹痛”是妊娠期常見的症狀，有些腹痛是正常的胎動或宮縮而引起的，有些卻是疾病降來臨的信號。腹部藏五臟裝六腑，所以腹痛切不可麻痺大意哦。
准媽媽孕期腹痛紅綠燈
“腹痛”是妊娠期常見的症狀，有些腹痛是正常的胎動或宮縮而引起的，有些卻是疾病降來臨的信號。腹部藏五臟裝六腑，所以腹痛切不可麻痺大意哦。
綠燈通行
下面3種情況屬於妊娠期正常的生理現象。
子宮增大
懷...