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山地速降的危險性和注意事項

2018年03月29日戶外活動暫無評論閱讀 20 ℃ 次

有很多壓力大的人喜歡玩極限運動，山地速降作為輕度極限運動的代表，受到了無數人的青睞。但是山地速降的危險之處是不能視而不見的。那麼山地速降有什麼危險，要注意些什麼呢？本文為您介紹山地速降的注意事項。

什麼是山地速降？

高山速降，英文全稱“DownHill”，簡稱“DH”，down（落下），hill（小山），翻譯過來就是速降或高山速降，也稱為墜山，就是使用各種速降運動平台從小山等高處高速下山。

速降運動分為速降滑板、速降單車、速降單排輪滑、速降雙排輪滑、速降車等等。

山地速降有什麼危險？

山地速降的危險性在於：玩家始終處於高速的下降過程當中，周圍環境和路況複雜多變，沒有重複性和唯一性，樹木和石頭在成為路線的轉折點和起跳踏板的同時，隨時都可能成為阻擋車手前進的障礙物或危險物。

如果玩家控車能力有限，又過於追求速度，那麼摔車後的幾秒鐘，就可能撞上樹木或堅硬的石頭，發生致命的危險。雖然訓練有素的車手對突發狀況的應急反應敏銳果斷，能夠做出緩衝或自我保護動作。但即便如此，一些小意外，比如風鏡被刮花影響車手視線，或腳踏無法鎖定引起的腳部震動，都可能讓車手在如此高速的運動中，失去在面臨摔車時的平衡和自救能力。

山地速降需要什麼裝備？

由於山地速降的速度快，最高能達到150公里每小時，因此運動員身體保護措施不容忽視。一個速降滑手，除了要有一件性能優良的速降運動器材之外，還要有一個專門為越野摩托車和DH設計的輕便、保護性好的“全盔”。它多為高韌度碳纖外殼，泡沫膠內層，口鼻前面有緩衝膠柵，再配一副能見度高的透明眼罩。

此外，對身體也有一套保護周全的“護身甲”。其中包括一件連接護肩、護臂、護肘、護腕和護胸的甲衣，一對長及小腿脛骨的鐵殼或膠殼護膝、一個腰封。當然還有一雙皮質柔軟、手感好的手套。另外，自行車褲也非常講究，一些“重要部位”如大腿內側、臀部也需要用加厚的棉墊來保護。

山地速降的注意事項

1、為了安全和舒服著想，應把坐墊調整到合適的高度。

2、不要使用傳動速比太大、蹬起來比較費力的齒輪。

3、進行正確的熱身運動，騎車前放鬆好自己的身體。

4、注意膝蓋處的保暖，天氣較冷時騎車，要帶護膝或穿長及腳踝的長褲。

5、衝擊力沿著前傳到手和手腕上，會使手腕和雙手感到疼痛。所以需要安裝減震桿。

6、騎車時，如果胳膊伸的很直，車把抓得太緊，腹股溝所承受的壓力過大，都會使手腕和手感到疼痛，所以車把末端可以考慮裝副把，這樣手活動的餘地就大了一些。

7、閘把位置不當，食指搭在閘把上時手腕處於彎曲姿勢，會引起手腕的疼痛感，所以食指搭在閘把上時，手腕應該伸直，與手臂成一直線。

8、騎行中不時把手從車把上拿開，搖晃幾下之後再抓車把。用手後半部抓住車把，不要使用拇指和食指之間的敏感部位。