養生之道網導讀：現代社會中減肥已經不再是女性的專利了，男士減肥也在悄然流行中，而減肥大家都知道控制飲食的重要性，因此小編將會教男士們學會如何……
現代社會中減肥已經不再是女性的專利了，男士減肥也在悄然流行中，而減肥大家都知道控制飲食的重要性，因此小編將會教男士們學會如何控制飲食。
1)吃雞蛋當早餐。
調查發現每天早上吃兩個雞蛋，那麼一整天都不會消耗您身體其他熱量了。把蛋...
5招讓男士減肥學會控制飲食
學會簡單減肥小妙招，減脂美體不是問題
養生之道網導讀：小編我發現很多朋友對於減肥瘦身存在的一個誤區，那就是認為減肥就一定要專門花時間，要專門使用特別複雜的方法。其實減肥並沒有我們……
小編我發現很多朋友對於減肥瘦身存在的一個誤區，那就是認為減肥就一定要專門花時間，要專門使用特別複雜的方法。其實減肥並沒有我們想像中那麼複雜，我們只要常記日常生活中的減肥小妙招，我們也就可以不知不覺瘦身，而且不需要多花一分錢，輕輕鬆鬆就...
預防頸椎病復發 學會自我按摩
要減少頸椎病的復發，患者不但應在治療過程中及症狀緩解後，注意糾正不良的工作和生活習慣，還應在醫生指導下堅持功能鍛煉和自我按摩。下面是一組預防頸椎病復發及輔助治療的保健操，請伏案工作者及頸椎病患者多多練習。
按摩百會
用中指或食指按於頭頂正中的百會穴，用力由輕到重按揉20～30次。功效：健腦寧神，益氣固脫。
對按頭部
雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處，其餘四指微分開，放在兩側...
產婦做月子要學會觀察惡露
觀察一下你的惡露情況是否正常。有些惡露屬於異常情況，應當引起注意。
分娩後兩天來，陰道裡仍然淋漓不盡，不斷有些像血水一樣的液體流出來。醫生說，那是“惡露”，是正常現象。但是，看到那些鮮紅色的黏液，中間還混有血塊，心裡總是不放心。
黃教授：
你可能是第一次聽到“惡露”這個詞。
產後，隨著子宮內膜（特別是胎盤附著地方的內膜）脫落，子宮分泌的黏液等也隨之從陰...
學會四個動作不出門也能減肥
養生之道網導讀：運動瘦身是比較常見的一種減肥方式，但如今天氣逐漸升溫，不少MM都不想出門去了，但其實不出門也可以通過小動作減肥，下面小編就介……
運動瘦身是比較常見的一種減肥方式，但如今天氣逐漸升溫，不少MM都不想出門去了，但其實不出門也可以通過小動作減肥，下面小編就介紹四個減肥動作給你。
動作一：深蹲和前踢
站立，腳與肩同寬，雙手彎曲手肘放在腦後
彎曲你的膝蓋，往下坐，假想後面有一...
讓寶寶學會保護自己的牙齒
身邊的故事
敏敏快兩歲時，爸爸媽媽就為敏敏買好了一套漂亮的牙具。為了讓敏敏學會刷牙，媽媽先讓敏敏學著握牙刷，這對於敏敏可是個高難度的動作，開始她不是握得太鬆就是握得太緊，牙刷不是刷到嘴唇，就是捅到牙根。但堅持了一周後，敏敏就“降服”了手中的牙刷，自己能自如地刷牙了。
這以後，媽媽每次都會和敏敏一起刷牙，媽媽經常在一旁告訴敏敏：“牙齒也需要洗澡，這樣它們就能和你的...
學會給新生兒剪指甲的訣竅
養生之道網導語：給寶寶剪指甲時，寶寶會很不配合，叫媽媽無從下手，不是將寶寶的指甲剪得太深，就是把手指肌肉剪著，要想順利，媽媽應該掌握一些小竅門：
1.寶寶躺臥床上，媽媽跪坐在寶寶一旁，再將胳膊支撐大腿上，以求手部動作穩固。
2.握住寶寶的小手，將寶寶的手指盡量分開，用新生兒專用指甲刀靠著指甲剪。
3.要把指甲剪成圓弧狀，不要尖，剪完後，媽媽用自己的拇指肚，摸一摸有無不光滑的部分。
為...
學會三個減肥方法，運動減肥再也不需大汗淋漓
養生之道網導讀：很多人對於運動減肥存在著一個誤區，那就是減肥能夠大出汗，說明減肥效果好，尤其在夏天減肥運動流汗更加好。其實專家表明減肥大量流……
很多人對於運動減肥存在著一個誤區，那就是減肥能夠大出汗，說明減肥效果好，尤其在夏天減肥運動流汗更加好。其實專家表明減肥大量流汗之後如果我們沒有及時補充水分，有可能會導致脫水或者中暑，而且減肥效果不是根據你流汗多少來判斷的。其實我們想要...
七成孕婦有痔瘡 學會十招有效預防
養生導讀：你知道麼，懷孕增加患痔瘡的風險！有專家指出，七成孕婦有痔瘡，所以孕婦是痔瘡的高發人群。那麼孕婦如何預防痔瘡呢？下面10招幫助孕婦遠離痔瘡，一起來看看！
七成孕婦有痔瘡，頭號敵人是便秘
孕婦是痔瘡的高發人群，發生率高達76%，便秘是頭號敵人！痔瘡是直腸下端黏膜及肛門皮膚深面的痔靜脈叢血管擴張、彎曲、隆起而形成的靜脈團，它的發生與痔靜脈受到壓迫、回流不暢及外來刺激有關。
在懷...
女性運動養生要學會六大原則
運動可以讓人更健康，然而女性們卻不熱衷於運動。其實，女性通過運動更能起到養生保健的效果，但運動的時候有很多需要注意的事項。下面，小編為各位女性介紹運動養生的六大原則，女生可根據該原則進行運動哦。
(1)持之以恆：當一個人達到中年以後，很多人都不願意鍛煉，在認識到體育鍛煉的重要性後，就持之以恆...