養生之道網導語：有一個健康的胃能讓我們更好的面對生活，我們的胃每天都在工作，對於現代人來講，得到胃病好像是再稀疏平常的事了，但是無論你是已經在為胃痛而煩惱的，還是你還沒有胃病而在不醒覺中暴炊暴食的狀態下，你都必須要意識到養胃的重要性了。
酸奶養胃
“以前早上忙得連滾帶爬的，哪還有時間吃東西啊！”5點半起床，8點半上班。小蔓以前的生活，似乎從來就沒有過“...
如何養胃 輕鬆學會養胃3招打造健康腸胃
媽媽學會方法 提高寶寶免疫力很簡單
養生之道網導讀：媽媽學會方法 提高寶寶免疫力很簡單，母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。可以說母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯過給寶寶母乳餵養的機會。
母乳中什麼成分有助於保護嬰兒?
抗體
母乳中含有被稱為免疫球蛋白的抗體。母親通過攝入、吸入或其他方式與病原體接觸時，體內產生抗體。她所產生的每種抗體對抗原都有特異性，這就是說...
女人而立之年要學會為身體充電
古語云：三十而立。在人生的階段當中，30-40歲是一個人的黃金年齡階段，你能不能成功就看這十年裡付出和努力。
據研究表明，經常進行體育鍛煉不但能強身健體，更能提高人的注意力和工作效率。而鍛煉過後，想要及時的恢復身體，就需要飲食養生來補充。那30-40歲年齡段的人群健身鍛煉後進食該遵循什麼規律呢？
女性運動
規律一：
定時進行一日三餐的進食習慣，不可暴飲暴食、酗酒。
規律二：
多吃提...
夏季寶寶中暑 家長要學會6招
養生導讀：進入炎熱的夏季，寶寶最容易中暑。家長們要警惕：孩子口乾、喊累、頭痛或是中暑前兆。夏季寶寶中暑怎麼辦呢？下面教你6招，幫助寶寶緩解中暑症狀。同時家長要知道，寶寶中暑，三件事千萬別做！
7、8月月可是中暑的高發期，4種情況下寶寶最容易中暑：衣服穿的太多或太緊；生病發燒或腹瀉脫水也容易引發中暑；在濕熱的環境下作劇烈運動；天氣熱的時候，寶寶長時間呆在嬰幼兒車裡，這樣背部等地方得...
健康調節疲憊 白領必須要學會
養生之道網導讀：上班的的白領一定要看的文章。上班族久坐辦公室吹空調易脫水，影響身體健康。調節疲憊 白領必須要學會的凹。
調節疲憊 白領必須要學會
我們幾乎每天都在喊累，無論是學生還是職場人士，活在這個社會，當學生也累，上班也累，好像幹什麼都累。特別是職場人士，常常有這麼一覺：上班很累，工作中犯困，下班無力等等，這一系列的問題每天都在重複上演。
其實，我們是不是真的那麼累，我們不用...
提升寶寶免疫力 中醫養生方你學會了嗎？
養生之道網導讀：提升寶寶免疫力，中醫養生方你學會了嗎？現代免疫學認為，免疫力是人體識別和排除“異己”的生理反應。飲食具有決定人體免疫力高低的決定性;今天給大家介紹一下中醫處方提高寶寶免疫力的方法。
中醫稱：“邪之所湊，其氣必虛”、“正氣存內，邪不可干”正說明了正氣虛弱，免疫力差容易造成外邪的入侵，即病原體的感染，以致各種疾病;若自身之免疫力調節得...
電腦族保護頸椎學會16招
養生導讀：電腦族長期低頭伏案工作，頸椎最容易受到傷害。電腦族是頸椎病的高發人群，從現在開始就要保護自己的頸椎。那麼電腦族如何保護頸椎呢？下面教你16招保護頸椎，一起來看看電腦族遠離頸椎病的方法吧！
長期在辦公室工作的電腦族，由於長期低頭伏案工作，使頸椎長時間處於屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤內的壓力增高，也使頸部肌肉長期處於非協調受力狀態，頸後部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，再...
女性懷孕後應學會喝水
“女人懷孕時必須喝足夠的水，切忌口渴才飲水。”福建省立醫院婦科主任醫師劉佳華表示。
准媽媽們起床後喝一杯新鮮的白開水
要上班的准媽媽們，起床後喝一杯新鮮的白開水。另外，在上班後、下班前，也可喝一杯水。孕早期多喝水可避免脫水，還可以降低血液中能引起孕吐的激素濃度。
不過，准媽媽的飲水量還要根據自己活動量的大小、體重等多種因素來酌情增減。
對準媽媽們來說正確的飲水方法...
學會四個減肥技巧，助你閃電般瘦下來
養生之道網導讀：一提到運動減肥，很多人都會「三分鐘熱情」，真正堅持下來的並不多，這往往是大家的方法掌握的不好，，今天小編就介紹四個減肥技巧給……
一提到運動減肥，很多人都會「三分鐘熱情」，真正堅持下來的並不多，這往往是大家的方法掌握的不好，，今天小編就介紹四個減肥技巧給你，減肥會更快哦。
1、開始運動-前2周體重
剛開始運動，肌肉逐漸增加，燃燒脂肪的速度卻沒有這麼快，體重可能不會降...
白領學會18個小動作趕走大腦疲勞
養生導讀：白領一族每天工作8小時，在這期間大腦每時每刻都在運行，但大腦勞累過度，容易出現頭昏腦漲的症狀。白領如何趕走大腦疲勞呢？其實白領只要學會18個小動作，就能讓大腦活躍起來，不妨來學習一下吧！
白領學會18個小動作趕走大腦疲勞
1、打個哈欠
大腦勞累過度，氧氣供給不足，人常出現頭脹、思維下降，如張開嘴打哈欠，就等於進行了深呼吸，這有助於促進腦細胞重新活躍起來，打哈欠後再施以頭部按...