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牛膝的功效

 牛膝的功效
功能主治補肝腎,強筋骨,逐瘀通經,引血下行。用於腰膝酸痛、筋骨無力、經閉症瘕、肝陽眩暈。 【功用主治】生用散瘀血,消癰腫。治淋病,尿血,經閉,症瘕,難產,胞衣不下,產後瘀血腹痛,喉痺,癰腫,跌打損傷。熟用補肝腎,強筋骨。治腰膝骨痛,四肢拘攣,痿痺。 【用法與用量】內服:煎湯,3~5錢;浸酒、熬膏或入丸、散。外用:搗敷。 【宜忌】凡中氣下陷,脾虛洩瀉,下元不固,夢遺失精...



中醫養生保健之道的灸療法

 中醫養生保健之道的灸療法
 我國灸法的起源,可上溯至遠古人類知道用火的時候。“灸”字早在《說文》一書中解釋作“灼”,意思是用火灼體,借熱力給人體以溫熱剌激,通過經絡腧穴的作用,達到透熱、擴熱、傳熱、溫補以防治疾病之目的。 灸法所用原料很多,但以艾葉為主。艾葉芳香,能通十二經,入三陰,理氣血。正如《名醫別錄》說:“艾味苦,微溫,無毒,主灸百病。”《景岳全書·本草...



經期喝紅糖水好嗎 紅糖水什麼時候喝最好

 經期喝紅糖水好嗎 紅糖水什麼時候喝最好
養生之道網導讀:經期喝紅糖水好嗎?紅糖水什麼時候喝最好?紅糖能補氣補血,是女性不可缺少的滋補佳品。那麼經期喝紅糖水好嗎?紅糖水什麼時候喝最好?下面一起來看看經期喝紅糖水的好處。 經期喝紅糖水好嗎 紅糖性味溫潤,味甘甜,入肝脾經。具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效,還兼具散寒止痛作用。所以,女性因受寒、瘀血所致的行經不利、痛經、月經暗紅兼腹冷痛等症,喝些紅糖水常能起到治療和緩解...



孕婦瑜伽:注意掌握調息與放鬆

 孕婦瑜伽:注意掌握調息與放鬆
我們呼吸空氣沐浴陽光,飲水進食並從中吸收能量。瑜伽中這種控制身體的重要能量或生命力被稱為普拉納(prana),也就是中國入說的“氣”。普拉納存在於所呼吸的空氣中,但並不是氧氣;它存在於食物中,卻又不是食物本身。它是一種微妙的能量存在於維持人生命的所有事物中。 解釋普拉納較好的方法是把它比做電。護了開電原,燈會發光這表明有能量存在,盡營這種能量是看不見的。每種事物和每個人...



牢記禁止刮痧的九種症狀

 牢記禁止刮痧的九種症狀
 刮痧是中醫治療手段之一。刮痧手法更簡便,操作更安全,主要針對疾病早期預防、病後康復、功能性病症以及亞健康症候、減肥美容、消除疲勞、提高機能等。保健刮痧主要應用範圍如:頭痛、頸痛、肩痛、背腰痛、腿痛、感冒、牙痛、便秘、腹瀉、食慾不振、痛經、疲勞、失眠、養顏美容等。但是如果刮痧師操作不規範就容易出現患者病情加重甚至死亡的情況。下面列舉禁止刮痧的九種症狀: 一、接觸性皮膚病傳...



中藥趕跑「暑熱」 淡定面對中暑煩惱

 中藥趕跑「暑熱」 淡定面對中暑煩惱
 中暑與人體脾虛有關,脾虛體質的人不容易出汗,導致人體散熱不平衡,就會出現頭暈、乏力、噁心、嘔吐、腹脹等不適。中醫主要通過健脾化濕,清熱解暑來預防中暑。以下這些藥材均有消暑、預防等作用。 1、荷葉 荷葉是消暑、解渴、解表良藥,性味又平和,任何人都適用,屬於藥食同源,既可入藥也可以作為夏季常備食材,可起到清暑利濕的效果;此外,荷葉還可“輕身”,用來減肥有不錯的效果。...



掌握游泳減肥禁忌更燃脂

 掌握游泳減肥禁忌更燃脂
養生導讀:游泳減肥很有效,因為消耗的能量大。但游泳減肥需要掌握技巧,不正確游法不減肥更傷身。那麼游泳減肥的注意事項有哪些?下面為您介紹游泳減肥的7項注意事項,知道這些禁忌,游泳減肥才能更燃脂! 游泳為什麼能減肥? 1、游泳消耗的能量大。這是由於游泳時水的阻力遠遠大於陸上運動時空氣的阻力,在水裡走走都費力,再游游水,肯定消耗較多的熱量。同時,水的導熱性大於空氣24倍,水溫一般低於氣...



中醫方法巧調養 解決月經期嗜睡症

 中醫方法巧調養 解決月經期嗜睡症
 經行嗜睡是指婦女每遇經行前後,或適值經期,不分晝夜,時時欲睡,呼之能醒,醒後復又欲睡的病證。又稱“經行多寐”、“週期性睡眠過多症”等。有的婦女雖然忘記了來月經的日期,可她有經行嗜睡的特有症狀,屆時自然就知道月經又要來潮了。 經期嗜睡是否正常現象? 一般應該屬於正常現象。因為女性月經前期出現乏力、煩躁、憂鬱、嗜睡,甚至無原因地哭泣或大怒;嚴重者不願意理...



外擦療法可療肩周炎

 外擦療法可療肩周炎
(1)外擦驗方 藥物組成:生川烏12g,生草烏12g,乾薑12g,細辛8g,威靈仙6g,鳳仙花8g。紅花6g,川芎4g,桂枝7g,獨活8g,尋骨風6g,樟腦15g,松枝6g,大黃8g,仙茅6g,巴戟天6g,茴香6g,丁香6g,三七6g,五加皮6g,牛膝4g,乳香12g,沒藥12g,全蟲6g,土元6g,山茱萸10g,麻黃9g,杞子9g,狗脊9g,桑枝6g,當歸6g,秦艽6g,白酒1200ml。 功效:溫經散寒,通絡止痛。 主治:肩周炎各型。 用法:諸藥粉碎...



准媽媽預防妊娠紋的8個方法

 准媽媽預防妊娠紋的8個方法
養生導讀:准媽媽預防妊娠紋的8個方法,有80%的准媽媽會長妊娠紋,而且,妊娠紋一旦出現就很難消除。因此,如果女性不想讓妊娠紋“纏上”,做好預防措施非常重要。准媽媽預防妊娠紋的8個方法,一起來看看吧。 因為隨著孕周的增加、胎兒的生長和羊水的增加,孕婦的腹部快速膨脹,此時表皮和真皮這兩層組織能夠配合延展的速度,但皮下組織就無法跟得上腹部膨大的速度,導致皮下組織所富含的膠原蛋...