養生之道網導讀：雞蛋煮多久能熟？想要煮出好吃又健康的水煮雞蛋，可不是容易的事情。時間短了不熟，吃了不衛生，時間長了，口感不好又不健康。那麼雞蛋煮多久能熟呢？下面小編介紹煮雞蛋需要的時間。
在營養學界，雞蛋一直有“全營養食品”的美稱，除維生素C含量稍少外，雞蛋幾乎富含人體需要的所有營養物質，美國《男性健康》雜誌甚至為雞蛋戴上了“世界上最營養早餐”的...
雞蛋煮多久能熟 揭秘最佳時間
燥熱秋季疾病多發 防染上「乾燥綜合症」
養生之道網導語：秋天氣候乾燥，人們容易出現唇乾、咽痛等秋燥症狀，專家表示，秋季易燥熱，是季節性疾病的多發季節，人們要小心惹上“秋季乾燥綜合症”。專家還提醒說，如發現自己出現“乾燥綜合症”，應及時就醫，以免耽誤病情，錯過治療良機。
秋天人們會出現鼻燥、唇乾、咽痛等秋燥的症狀。專家提醒，如果總是眼干難受、口乾發燥，則要當心乾燥綜合征，這是一種常見的自身免疫性疾...
新媽媽「分段」補
剛生完寶寶的新媽媽，自然就要開始“坐月子”了。月子在中國人的傳統中有神聖不可侵犯的地位，媽媽一定要在月子裡把身體補好，可是該怎麼補，吃些什麼才最合適，這裡面學問可不少!
所謂“產前補胎，產後顧月內”坐月子對新媽媽和寶寶來說都是至關重要的一項大工程。坐月子的目的當然是為了讓傷口盡速癒合，身體恢復產前狀態。但如果坐月子不當，身體為了自保就只能降低新陳代謝率，這...
女性瑜伽冥想 改變人的內在情緒
養生之道網導讀：瑜伽在近年來流行於女性生活之中，瑜伽的魅力在於能讓女性更健康，身心得到更大的放鬆，瑜伽中開始是老師都會要求學員們進行冥想練習，讓身心得到全身的放鬆，才能真正達到瑜伽的功效。
冥想瑜伽
一種鍛煉方式在美國開始盛行，那便是“冥想”。每天花10～40分鐘靜坐，把注意力集中到一次呼吸、一個詞語或一個形象上，你便可訓練自己不對過去和未來胡思亂想，而是將注意力集中在...
「五勞七傷」 中醫話疲勞
《黃帝內經》中對疲勞就有較充分的論述。後世醫家在此基礎上不斷補充、豐富，使中醫疲勞理論不斷完善。內因、外因均可導致疲勞，但以內傷尤其過勞為主要病因。疲勞為害，涉及五臟六腑，主要為脾、肝、腎，首當推脾。疲勞屬於中醫學的"虛勞"範疇。
疲勞是機體在一定環境條件下，由於過長時間或過於繁重、緊張的體力或腦力勞動而引起的作業效率明顯的暫時降低的一種生理現象，主觀上一般伴有疲倦感，甚至筋疲...
三招輕鬆預防「腰腿痛」
養生之道網導讀：腰腿疼痛給人們的生活和工作帶來了很多的不便，也嚴重的降低了人們的哦生活質量。如何有效的預防和改善這樣的情況呢？下面小編就為大家推薦一些有效的方法。
三招防腰腿痛
醫院裡腰腿痛病人明顯增多，輕者表現為疼痛、酸麻、腫脹、晨僵、四肢發涼、蹲起不便，重者將喪失工作和生活能力。該病發病原因複雜，如先天畸形、損傷等，但是方法掌握得當是可預防或延緩其發生的。以下幾招可供借鑒...
老年人吃什麼魚好
養生導讀：魚的種類多種多樣，不同的魚的食療效果也有很大區別，那麼老人吃什麼魚好，怎麼吃魚有利於老年人養生呢？下面養生之道為您一一解析老人吃什麼魚好，看看吧。
老年人吃秋刀魚好嗎？
秋刀魚內含豐富的蛋白質和脂肪等，味道鮮美，秋刀魚的蛋白質含量比牛肉、豬肉高，鯖魚的蛋白質也很高，蒸、煮、煎、烤都可以。秋刀魚體內含有豐富的脂肪酸，含有人體不可缺少的廿碳五烯酸、廿二碳六烯酸等不飽和脂...
頸椎病究竟由什麼引起的
頸源性眩暈的發生機理比較複雜，目前沒有特異的治療手段。醫學界普遍認為，頸性眩暈主要病因是椎基底動脈供血不足。近年臨床研究發現，椎動脈血管本身病變和血液成分發生病變，是導致頸性眩暈的主要病理過程。
頸性眩暈患者血漿中內皮素(ET)升高，導致動脈硬化和腦血管痙攣。同時，老年眩暈的患病率與焦慮、失眠、煩躁、生氣、緊張、抑鬱等精神情緒因素有關。
中醫認為，眩暈的病因以內傷為主，多由虛損所...
泡腳減肥簡單又省錢
養生之道網導讀：減肥的方法可謂是多種多樣，應有盡有，現在出現了一個減肥的新方法就是泡腳減肥，是不是覺得很驚奇呢？泡腳具有很好的保健作用，加入……
減肥的方法可謂是多種多樣，應有盡有，現在出現了一個減肥的新方法就是泡腳減肥，是不是覺得很驚奇呢？泡腳具有很好的保健作用，加入一些產品泡腳就能達到減肥效果。那麼，泡腳減肥產品有哪些呢?
熱水泡腳，可以加速血液循環、通氣血、排毒、提高身體的...
健身鍛煉 騎車健身應結合自己體質特點
養生之道網導讀：騎自行車是一種很好的有氧鍛煉方式，長時間的慢速騎行比較適合肥胖想減肥人群，快速騎行比較適合以健身為目的的人群。但騎自行車也要根據自己的體質來選擇，哪些人適合騎自行車鍛煉身體呢?
健身鍛煉 騎車健身應結合自己體質特點
騎自行車健身是一種有氧鍛煉,深受大家歡迎。在健身房,常可見到大家騎車的方式不盡相同。有人習慣於慢慢騎;有人則是集中精力飛速騎一陣,然後就偃旗息鼓了;還有人...