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大便不成形（便溏）如何食療？
什麼是"便溏"
濕邪會給人們帶來種種不適感，包括在臨床上常見的便溏。什麼是便溏呢？就是大便稀、軟、不成形的意思。同時患者會兩腿發沉，頭重如裹，有身背重物感。在臨床上治療濕證有很多的辦法，可以用三文湯、藿香正氣散等，它們都屬於芳香化濕解表的藥。有的人問，有沒有什麼簡便的方法預防濕邪？或者說自己明顯地感覺到體內有濕了，但到醫院又檢查不出什麼毛病，那應該怎麼辦？我在這裡給大家推薦一個民間常用的食療偏方。
祛濕秘方--薏米紅豆湯
該食療方主要由兩味藥組成：一味是我們常吃的赤小豆；另一味叫生薏米。大家不要小看了這兩味藥，在我們日常生活中，如果用好了，對治療疾病是非常有效的。它的做法是：一把紅豆、一把生薏仁米，也不用分是30克還是50克，就根據自己手的大小，一樣各抓一把就可以了，然後把這兩樣東西放在鍋裡慢慢地熬。
這兩種食材非常難熟，怎麼熬它們都不黏、不稠。我們用它們祛濕，恰恰就是要利用它們這種清清之相。熬時可不可以放些大米呢？從治療的角度講，我建議大家最好不要用。因為薏米紅豆湯的主要功效就是清熱除濕，紅豆"色赤、養血"，古籍裡面記載久服令人瘦，經常吃紅豆還有減肥的作用。薏米性偏涼，主要有清熱利濕的作用。夏天暑氣連天，我們會內也濕、外也濕，用這兩味藥就可起到養血、除濕作用。喝完了這個薏米紅豆湯以後，很多人會明顯感覺到身上濕疹、痱子、痱毒、腳氣都不見了。一般來說，我們喝上一到兩周症狀都會有所減輕。
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