養生之道網導讀：炎熱夏日，西瓜成了必備解暑水果。因而夏天吃西瓜比較多，但是吃西瓜也要有一些注意事項，並不是怎麼吃都可以的，特別是想要減肥的朋……
炎熱夏日，西瓜成了必備解暑水果。因而夏天吃西瓜比較多，但是吃西瓜也要有一些注意事項，並不是怎麼吃都可以的，特別是想要減肥的朋友就一定要打醒十二分精神注意啦。今天養生之道網小編小編就為你列出了4個吃西瓜要注意的事項，助你一臂之...
炎炎夏日這樣吃西瓜 清爽有享瘦
夏日游泳 溺水自救很重要
養生導讀：夏日天氣炎熱，游泳是健身的不錯選擇，但是在我們享受清涼的同事也存在很多安全隱患，我們如何才能保證游泳的健康和安全，萬一不幸遇上溺水事件怎麼辦？這裡教大家游泳的自救常識，讓您夏日放心游泳。
一、如何防溺水 。
游泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一。然而，不做好準備、缺少安全防範意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救，極易發生溺水傷亡事故。
為了確保游泳安全，防止溺水事故...
生活妙招 夏日遠離六種皮膚病
夏季由於紫外線照射量增多、氣溫和濕度升高，各種昆蟲大量繁殖，極易引發皮膚病。以下6種，要特別注意。
1.痱子。預防：注意室內通風降溫；勤換衣服；盡量保持皮膚乾燥；胖人、嬰兒及產婦應勤洗澡，但不能用冷水，擦乾後再撲點痱子粉。若發生膿痱應到醫院就診。
2.曬傷。因曬太多太陽所致。通常曬後3—6小時，出現紅斑，嚴重時可形成水皰。預防：避免在強烈陽光下暴曬，外出要先塗防曬霜，在打...
激情夏日 打造迷人修長黑絲細腿
夏日的到來，讓許多愛美的女生興奮不已，熱褲、黑絲齊上陣，如何細腿來打造修長美腿，成為每個漂亮MM都關注的課題。只要你願意每天花上很短時間學習下面這些塑身動作，那麼熱褲、迷你裙將會任你穿。
首先，記著鍛煉之前要熱身哦。因為熱身不僅能有效地避免鍛煉造成的傷害，而且由於身體相關部位升溫，關節靈活，它會使動作更充分，鍛煉瘦身效果更理想。熱身其實很簡單，比如快走幾分鐘，或是爬幾層...
寶寶夏日護理禁忌
夏季日光中紫外線指數大，應注意避光。尤其是對小兒眼睛的保護。配戴太陽鏡一定要注意太陽鏡的質量，劣質的太陽鏡不但不能有效的防止紫外線的輻射，反而會損害眼睛。塗抹防曬霜時也要注意質量和防曬係數。
漫漫炎夏，對孩子來說也是一個考驗，做為父母要為孩子考慮周到：
一、勿過多食用冷飲：冷飲是小兒喜歡的食品 一定要限制攝入量。過多攝入冷飲會引起小兒胃腸道疾病，也可傷害牙齒。冷飲一般要比...
夏日暑濕感冒藥膳解
防治暑濕感冒，除可選用一些中成藥如藿香正氣丸、清肺丸等，還可選用食療方。
1.藿香葉湯：水開後加入20克藿香葉，5分鐘後放入少量白糖即可，每天服3～4次。
2.藿香葉粥：先用粳米100克煮粥，加藿香葉煮沸，即成藿香粥，適量服用。
3.扁豆花藿香飲：扁豆花20克，藿香12克，銀花10克，白糖適量。將扁豆花、藿香、銀花洗淨，加水適量煎煮，以白糖調味即可飲服。
4.清暑祛濕茶：鮮扁豆花、鮮荷葉、鮮玫瑰花各2...
中醫支招舒緩夏日「倦」肌
烈日炎炎，即使層層防護不斷，我們的皮膚仍舊飽受陽光的侵襲。曬後的皮膚，好像失去生氣，變得粗糙、暗沉、沒有彈性，如何讓受損皮膚休養生息，恢復活力，成就通透健康的好氣色？
中醫怎麼看？
從中醫養生的理論看，皮膚缺乏生氣是由於氣血淤滯，血液循環不暢導致。解決方案：按摩滋養、化淤通暢。
解決因日曬導致膚色黯淡
成因：皮膚受到紫外線等外界損傷導致黯淡，人體內新陳代謝減慢，毒素積累也...
夏日要防曬 適合孕婦用的防曬霜
養生導讀：夏季紫外線強烈，不少人搽上了防曬霜，孕婦也一定要做好防曬，但孕婦用防曬霜一定要謹慎。適合孕婦用的防曬霜有哪些呢？孕婦要杜絕美白、速效嫩膚防曬品，最好選用孕期專用的物理防曬霜。
適合孕婦用的防曬霜
孕媽媽的皮膚比常人更加敏感，若不做好防曬工作，很容易加重皮膚乾燥和色素的沉積，讓肌膚遭到“毀容性”打擊。孕媽媽體內的荷爾蒙有所改變，會發生色素沉澱的情況，此時孕媽...
夏日炎熱 子宮亦需保暖
導讀：炎熱的夏季，各位女性朋友一定只顧著怎麼降溫了吧，拚命地喝冷飲?呆在屋內吹空調?出汗就洗個冷水澡?或許你以為這樣是避暑的好方法，殊不知女人在夏季也需要保暖哦!當你的身體享受到片刻的涼爽時，你有想過你的子宮是否真的也需要降暑嗎?
子宮是女人身體裡最怕冷的地方，“宮寒”除了會導致不孕不育，身體的表現可能首先是痛經，然後是臉上的黃褐斑和經期延遲，接下來性慾也會降低。造成&ld...
推走夏日「空調病」
外企工作的阮小姐最近總感覺頭昏、疲倦乏力、咽喉疼痛、胃口差、關節酸痛、月經失調。到醫院檢查才得知為了抵擋酷暑，她長時間呆在空調溫度很低的辦公室，患上了“空調病”。
這種病是由於長時間處於空調房，環境溫度低、空氣中負離子減少、二氧化碳等有害氣體濃度增加等，使人體血管急劇收縮、血流不暢、出現平衡調節系統功能紊亂，甚至女性卵巢功能障礙而導致的一系列症狀。醫生教給阮小姐一套...