養生之道網導讀：減肥是mm一輩子的奮鬥事業，很多人減肥的時候都會選擇節食、絕食或者減肥藥和減肥茶等等，這些減肥的方法大多都不健康，是非常不理……
減肥是mm一輩子的奮鬥事業，很多人減肥的時候都會選擇節食、絕食或者減肥藥和減肥茶等等，這些減肥的方法大多都不健康，是非常不理智的。其實要健康減肥首先要拋棄這種不明智的方法。
說起減肥的方法，節食恐怕是最常見也最常用的方法。的確，...
減肥要成功，首要拋棄不明智的方法
養生必養腎 不能錯過的中醫養腎法
養生必要養腎，腎虧腎虛是現代人通有的毛病，光靠藥物根本無法達到治療的目地，還得靠中醫進行調養。腎虧虛會有怎樣的症狀？中醫養生養腎的方法是什麼呢？下面一起來看看，中醫養腎補腎的方法吧。
生活上特別需要注意的事項：
1。情緒上要注意盡量減少恐懼及焦慮情緒的產生，這種情緒會直接損傷腎，我們平時常掛在嘴邊的“嚇得尿褲子”說得就是“恐傷腎”這個原理，盡量...
刮痧保健
一、傳統醫學對刮痧保健的認識
刮痧療法是以中醫理論為基礎，作用於體表經絡腧穴上。故其有治療的科學性。
（一）調節陰陽
陰陽是中醫理論的基本核心。人體在正常的情況下，保持著陰陽相對平衡的狀態。如果因七情六淫以及跌仆損傷等因素使陰陽的平衡遭到破壞時，就會導致“陰勝則陽病，陽勝則陰病”等病理變化，而產生“陽盛則熱，陰盛則寒”等臨床證候。刮痧保健的關鍵就在於根...
觀眼知病 跟醫生學如何看眼保健康
養生之道網導讀：都說看一個人的眼睛能看到他的心裡，要知道看眼睛也能看出一個人的健康狀態哦！下面我們就一起和醫師學習一下如何觀眼知病及保健眼睛的方法吧！
觀眼知病 跟醫生學如何看眼保健康
忙碌的都市生活、環境污染的刺激、長時間的伏案工作、經常使用電腦、不適合的光線、熬夜等，讓我們的眼睛問出現了種種問題：乾澀、紅腫、視力模糊、眼角皺紋等等。中國古人將明眸比作“秋波”，一雙...
新鮮胎盤怎麼吃
養生之道網導讀：新鮮胎盤怎麼吃？民間一直流傳著吃胎盤補身體的說法，也有很多人在日常保健中食用胎盤。那麼新鮮胎盤怎麼吃？下面一起來看看新鮮胎盤的吃法吧。
新鮮胎盤怎麼吃
新鮮胎盤拿回家後一定要在第一時間清洗乾淨，用水沖著洗，一直要洗到胎盤發白沒有一點血絲為止。胎盤內部也有很多血管，可以用刀割開了沖洗乾淨。清洗完畢了，如果不是馬上處理，就要放在冰箱裡冷凍。
1、燉湯
將胎盤洗淨、切塊...
女性月經提前的原因及注意事項
養生導讀：很多女性可能都遇到過經期提前的狀況，事出必有因，那麼經期提前是什麼原因導致的呢？
一、月經提前的原因有哪些？
很多女性可能都遇到過經期提前的狀況，那麼經期提前是什麼原因導致的呢？
原因1：情緒發生波動。大喜大悲、生活、工作壓力大，都會對女性內分泌產生影響，從而導致月經提前。
原因2：生活環境發生變化。搬家、工作調動等外界環境的變化，會使有些女性月經週期發生紊亂。
原因3...
針灸治療絕經後骨質疏鬆症
絕經後骨質疏鬆症是絕經後婦女的高發病症，國外有統計資料表明在60歲以上婦女發生的危險率為58%。它與卵巢合成的激素水平降低有關，由此造成骨痛、骨折，嚴重地影響了婦女的生活質量，增加了婦女的殘疾率和死亡率。由於其發病機理尚未完全闡明，因而藥物的治療都有一定的局限性，且長期服用西藥容易給患者帶來許多副作用。
一項中老年人保健針灸的科研成果發現，艾灸可以提高健康...
去痘痘、色斑等最佳的瑜伽
消除面部皮膚的痘痘、色斑等最佳的瑜伽體式，應該是拜日式，三角式及變體。
瑜伽的各種呼吸法，對消除面部皮膚的痘痘、色斑等都有效果，但最佳的莫過於清涼呼吸法。
拜日式的排毒功能，歷來為瑜伽行者們所重視。
傳統的瑜伽理論認為，在黎明和黃昏的時刻，天地處於陰陽交合之際，空氣中充滿普拉那(生命的能量)，在這兩個時段練習太陽的禮拜，能更多地汲取普拉那，讓我們充滿生命的活力。
拜日式主要是前後...
夏末秋初吃15食物滋陰潤燥
養生導讀：到了夏末秋初，滋陰潤燥是養生的一大重點，那麼夏末秋初吃什麼滋陰潤燥呢？梨是最適合此時節吃的水果，銀耳、黑木耳、百合等也有很好的滋陰潤燥功效。下面為您介紹夏末秋初滋陰潤燥的15種食物，一起來看看。
進入夏末秋初，由於天氣乾燥，身體十分需要滋潤，尤其是本身氣管不太好的人，更應該及早預防。夏末秋初吃什麼滋陰潤燥呢？以下15種食物是最好的選擇。
夏末秋初吃什麼滋陰潤燥？
1、梨
梨...
夏天吃鴨肉好嗎？怎麼吃最健康
養生之道網導讀：夏天吃鴨肉好嗎？想要度過酷夏，人們必須要補充營養，吃肉是一種方法，有句話說，“大暑老鴨勝補藥”，那麼夏天吃鴨肉好嗎？夏天適合吃鴨肉嗎？下面小編為您介紹。
夏天吃鴨肉好嗎？
人們常言“雞鴨魚肉”四大葷，鴨肉蛋白質含量比其他畜肉含量高得多，脂肪含量適中且分佈較均勻。受暑邪的侵擾，人們在夏天少食短睡，不少人形體消瘦，需要食物進補。夏季進補不宜食用...