健康 | 養生知識網

 

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夏季高溫難耐 寶寶健康納涼要找準方法

 夏季高溫難耐 寶寶健康納涼要找準方法
養生之道網導讀:夏季高溫難耐,寶寶健康納涼要找準方法。孩子能不能吃冷飲?能不能睡涼席?睡覺蓋什麼合適?……雖然是些瑣碎的小事情,但我們卻常常被它們困擾著。又想讓孩子涼快,又怕孩子受不了。怎麼才能把握好其中的度?這是很多媽媽關注的問題,現在,就隨著我們一起,來看看適合孩子的納涼之道吧! NO.1夏天可以讓孩子喝冷飲嗎? 孩子的胃腸功能還沒有完全發育成熟,而且孩子的...

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健康運動與飲食密不可分

 健康運動與飲食密不可分
養生之道網導讀:其實運動健身與飲食也是密不可分的,我們平時在運動的時候,健身的時候會流汗,把身體的一些成分散出去,之後就要用飲食來補充。所以說,運動健身與飲食是密不可分的! 健康運動 4步驟讓你遠離疾病 運動科學家研究發現,如果臀部力量不足,就可能導致膝蓋在跑步後容易酸痛,這被稱為髕股關節疼痛綜合症,會影響到膝蓋前部肌肉。 虛弱的臀部肌肉,還會影響跑步的效果,因為它們無法控制雙...

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准媽媽的7條健康提示

 准媽媽的7條健康提示
       1、盡可能多多瞭解懷孕給你身體帶來的變化和關於胎兒的發育過程。可以跟你的母親,朋友以及其它女性談論有關懷孕、生育的話題。可以參加一個孕早期胎兒發育的教程,讀有關的書籍,看相關的錄像。        2、考慮出生地點,選擇你可以信賴的醫生、專家作為你的健康顧問。 3、合理營養。每天多喝牛奶,多吃新鮮水果和蔬菜。喝充足的水...

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網球常識 健康選擇網球拍法寶

 網球常識 健康選擇網球拍法寶
養生之道網導讀:如今不管男女老少都很喜歡網球這項體育健身運動,但是要知道的是要想達到網球的健身功效就必須要有好的裝備,最基本的是在網球拍的選擇上。那麼,如何選擇適合自己的網球拍?網球指南幫你解答。 網球常識 健康挑選網球拍法寶 一、給初學者的建議 初學者選購球拍,非不得已,請盡量不要用或買鋁拍、木拍(收藏家例外),鋁、木拍現在大多已成古董,但鋁拍在市面上還是看得到且價格也很低,不過...

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關節炎 威脅年輕人健康的新殺手

 關節炎 威脅年輕人健康的新殺手
膝關節作為體積最大、結構最複雜的關節,承受著人體絕大部分的重量。然而,此處也是脂肪含量最少、最易受寒冷刺激的部位。如果愛美女性總是要風度不要溫度,日常生活中不注意愛護關節,就極易形成目前很多中老年人正在遭受的膝骨關節炎。那生活中你的哪些壞習慣有可能會導致你膝骨關節炎呢?   膝骨關節炎是引起殘疾的罪魁禍首,也是有些患者不得不通過手術換上人造膝關節的主要原因。發病率隨年齡增...

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痘痘位置暗示健康問題

 痘痘位置暗示健康問題
中醫認為,痤瘡的發生與每個人的體質有很大關係。有些人天生面如桃花、皮膚白淨細膩,而有些人則一生下來就容易長痘。一般來說,面部、胸前和後背是痤瘡的三大好發部位,但即便都是長在臉部的痘痘,因其具體位置不同,也能看出每個人的體質特點, 如肺火重的人,痘痘常長在臉部兩側的顴骨周圍,特別是右邊臉會長得多一點;胃火重的人,通常鼻部周圍容易長痘;脾火重的人,則以嘴唇周圍長痘為主要特徵;如果...

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耳鳴拉響健康警報 可能預示全身性疾病

 耳鳴拉響健康警報 可能預示全身性疾病
  當耳朵內出現異常聲響時,應引起足夠重視,警惕是否存在心腦血管疾病等全身性疾病。 據《大眾醫學》報道,耳鳴,顧名思義就是耳朵內出現異常的聲響,如蟬鳴聲、嗡嗡聲等。耳鳴往往是耳聾的先兆,嚴重的耳鳴不但會影響病人正常的工作、生活和睡眠,還會惡化人際關係。據調查,許多中老年人的脾氣變得暴躁、孤僻或怪異,就是因為耳鳴和聽力下降所致。 4個因素“製造”耳鳴 1、壓力。近...



無汗運動有益健康

 無汗運動有益健康
“請人吃飯不如請人流汗”、“流汗的你才美”……這類話近年很流行。不少人認為,運動出汗越多,鍛煉效果越好,其實這是一個誤區。“無汗運動”對身體同樣有益。 無汗運動又稱“輕運動”或“輕體育”。它比劇烈運動簡單易行,容易掌握,特別適用於那些不常鍛煉、身體有損傷、肥胖以及年齡較大的人群。以下幾種無汗運動可供選擇: 慢跑或快...



6大健康減肥法,輕鬆甩脂氣色佳

 6大健康減肥法,輕鬆甩脂氣色佳
養生之道網導讀:在減肥這一個迷霧當中,很多朋友都被眼前的好身材而困惑,越來越忽視在減肥的同時要注意身體健康。其實,減肥方法無論有多有效,還是…… 在減肥這一個迷霧當中,很多朋友都被眼前的好身材而困惑,越來越忽視在減肥的同時要注意身體健康。其實,減肥方法無論有多有效,還是健康減肥的方法最好。那麼,大家就有疑問了,茫茫減肥大法中到底哪種方法才是健康呢?不用擔心,接下來,養生之道網小...



冬季怎樣健康瘦身才能打造苗條的身材

 冬季怎樣健康瘦身才能打造苗條的身材
養生之道網導讀:冬季怎樣健康瘦身才能打造苗條的身材?冬季減肥比較難,要比夏季下很多的功夫,因為冬季人們都容易發胖,減起來當然困難一些。而且要…… 冬季怎樣健康瘦身才能打造苗條的身材?冬季減肥比較難,要比夏季下很多的功夫,因為冬季人們都容易發胖,減起來當然困難一些。而且要達到健康瘦身也是需要有好的方法的,下面我們就來瞭解一下冬季健康瘦身可以採用哪些方法? 冬季怎樣健康瘦身才能打造苗條...