熬夜，皮膚嚴重受損，看看中醫的妙招。熬夜過後要重視穴位按摩。平時要多眨眼睛，促進眼淚的分泌，可避免眼睛乾澀;眼睛在長時間近距離使用後，宜移動眼睛，練習一下看近再看遠處，試試這些中醫小療法。
熬夜過程中的注意事項
1.熬夜的時候我們會感覺很累，但是無論多累，中間最好不要上床休息，就像機器一樣，突然開突然關的，對身體非常不好，一定要等事情忙完再休息。
2.若困乏的時候事情還...
中醫六個保肝護膚妙招 幫你輕鬆應對熬夜
預防冬季傳染病從小事做起
寒冷的冬季，由於天氣和飲食的原因很容易發生一些冬季流行的疾病，比如流感、急性胃腸炎、水痘等，因此，安全過冬做好保健尤為重要。氣候的變化是對肌體免疫力的一次考驗，若平時不注意鍛煉，再加上封閉的室內空氣不經常與外面流通，那麼疾病很可能會頻頻光顧。
一、流感的預防
流行性感冒（簡稱流感）是由流感病毒引起的具有高度傳染性的急性呼吸道傳染病。急性流感患者是本病的唯一傳染源，病初2&...
金九銀十節制購物 長假御宅一族保健攻略
一樣的假期，別樣的生活。有人想做一次遠行，讓身心放個長假，有人想趁機在家睡個好覺，休養生息蓄勢待發，還有的人選擇購物、娛樂、走親訪友……轉眼間，繽紛長假款款而來。在記者的調查中，由於各種各樣的原因，今年雙節長假裡選擇宅在家中的人佔了多半。那麼，長假在家如何打理好自己和家人的健康？醫學專家們給出了一些建議。
補覺莫過頭
長假來臨，很多職場白領們都打算在這個假期好好&ld...
骨質疏鬆症的臨床表現
1.疼痛
患者可有腰背疼痛或週身骨骼疼痛，以腰背痛多見，占70％～80％。疼痛沿脊柱向兩側擴散，仰臥或坐位時疼痛減輕，直立時後伸或久立、久坐時疼痛加劇，彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力時加重。老年骨質疏鬆症時，椎體壓縮變形，脊柱前屈，腰肌為了糾正脊柱前屈，加倍收縮，肌肉疲勞甚至痙攣，產生疼痛。骨質疏鬆嚴重時翻身、起坐及行走有困難。一般骨量丟失12%以上時即可出現骨痛。新近胸腰椎壓縮性...
靜脈曲張可以練瑜伽嗎
養生之道網：靜脈曲張可以練瑜伽嗎？不少人都有靜脈曲張的問題，身體上暴起的青筋毫無美感，那麼靜脈曲張可以練瑜伽嗎，哪些瑜伽體式可以緩解靜脈曲張呢？下面養生之道網為您解析靜脈曲張與瑜伽的關係，看看吧。
靜脈曲張可以練瑜伽嗎？
靜脈曲張（俗稱“浮腳筋”）是靜脈系統最常見的疾病，形成的主要原因是因長時間維持相同姿勢很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產生...
中醫6大「仙草」 讓你長生不老
不要以為長生不老的“仙丹”都是像靈芝這樣名貴的中草藥，那些廉價到讓你咋舌的中草藥同樣具有極高的養生保健作用。今天向大家推薦中醫六大“仙草”，合理使用，可以讓你益壽延年。
1、何首烏 補肝腎益精血
特點：藥店中出售的何首烏可是有生、熟之分的，新鮮採挖的首烏經曬乾或烘乾後，就是生首烏；而將生首烏與黑豆汁拌勻，蒸至棕褐色，曬乾成黑色，稱為制首烏，也就是...
按摩好了能緩解頸部疼痛
養生之道網導讀：相信大家對頸部疼痛並不陌生。一般來說，對於年輕人，頸肩疼痛多由局部軟組織的功能失調所致，如肌肉勞損、肌腱炎症、韌帶鈣化等，但是長期這樣，就可能引起關節的退行性結構改變而成為頸椎病等。
長時間頸肩疼痛會嚴重地影響人們的生活質量和工作效率，但是，不少人卻沒有充足的時間去醫院治療，因此，學習一些簡易的自我保健方法，也可以一勞永逸。
按摩是我國的傳統醫術，它通過我們的...
中醫教你健康養脾 促進氣血循環延緩衰老
脾胃好不好，直接可以看出來的就是你的進食和消化能力好不好。脾胃好的人，看上去就會顯得氣血充足、容光煥發，當然也就身體健康沒有各種困擾。反之，則會讓你整個身體都發“虛”。到底如何調養脾胃，我們一起看下去就知道。
藥物補脾
俗話說得好：“藥補不如食補”，對於平常健康人來說，總以食補為先。但對於年邁之人，或多病之人，或體虛之人，往往“食補不如藥...
艾灸足三里穴位圖
足三里屬足陽明胃經。位於小腿的前外側，在犢鼻下3寸距脛骨前緣一橫指。足三里是胃經的主要穴位。具有調理脾胃。健運脾陽，溫中散寒，補中益氣，調和氣血。宣通氣機，導氣下行，補虛強身的作用。《甲乙經》載：“五臟六腑之脹，皆取三里，三里者，脹之要穴。”《外台科要》載：凡人年三十以上，若不灸三里，令人氣上眼暗，所以三里下氣也。《醫說》羹：若要安。三里莫要干。《針灸大成》載...
東方秘密武器 神秘的經絡
經絡是人體的一種奇特的生命結構。經絡如網狀遍佈全身，經氣濡養著人體五臟六腑。經絡線上有數百個穴位，刺激這些穴位便可通過經絡作用於全身。
針灸、按摩、氣功、推拿、刮痧、拔罐、足療就是按經絡原理進行的治療。其產生療效的奧秘在於：
第一，由於經絡循行於人體的全身，在體表又分佈了不少穴位，所以在這些部位進行針灸、拔罐、刮痧、按摩、推拿、足療等都可以通過經絡作用於體內。
第二，經絡的循行...