女人養生重在養血 專家檔案：尤昭玲，湖南中醫藥大學原校長、婦產科主任醫師，教授。擅長月經不調、不孕、婦科腫瘤等疑難病的診治。出診時間：週二上午。 接受記者採訪時，尤昭玲幽默地說：“我是一個為女生而生的女人。”尤教授是著名的婦科中醫專家，無論是健康教育還是看病救人，都離不開女人。 尤教授將女人比作花，比作水，只有常常精心打理，才能使花常開不謝；只有常常精心呵護，才能使水...

一般而言，腿抽筋影響的是小腿部位的肌肉(體積大的肌肉稱為腓腸肌)或者沿足底的肌肉。 .hzh {display: none; } 可以立即採取的最佳對策是輕輕拉伸繃緊的肌肉。第一種方法是：先抓住腳趾然後慢慢將腳掌向自己方向拉，這樣可拉伸腓腸肌。第二種方法是：身體前靠在牆上，腳後跟著地。如果僅站立，然後將體重集中由發生抽筋的腿支撐也有所幫助，但是應當小心摔倒：如果旁邊有人可以幫忙的話就更好一些。溫暖(...

韭菜是日常生活中的不錯的食物選擇，不少人也知道韭菜有補陽的作用，而韭菜哪些隱藏的功效很多人不知道，下面就為大家列舉韭菜的十大功效以及幾味韭菜保健食譜供大家參考。 韭菜，屬百合科多年生草本植物，以種子和葉等入藥。具健胃、提神、止汗固澀、補腎助陽、固精等功效。在中醫裡，韭菜有一個很響亮的名字叫“壯陽草”，還有人把韭菜稱為“洗腸草”，不但如此，韭菜還有很多名...

養生之道網導讀：現在的女人為了美麗漂亮，都喜歡穿高跟鞋，穿上它不但能讓女人變高，並且把整個人的氣質都改變了，讓女人更加自信。但是不當的穿著會給你的腳帶來許多疾病。那麼如何預防這些疾病發生呢？如何穿高跟鞋更健康？穿高跟鞋如何護足？接下來小編為大家詳細，告訴大家一些穿鞋妙招，快來看看學學吧。 警惕！ 高跟鞋容易帶來10種疾病 女性之所以對高跟鞋情有獨鍾，不僅因為高跟鞋可以增加升高，彌...

 中醫似乎天生就帶有某些平常人不懂的神秘氣質，現代流行的中醫養生美容法也吸引了很多人的目光。一進美容院，聽美容師說的頭頭是道，什麼中藥拓、能量石，感覺好神秘的玩意兒！不想被美容師吹的一愣一愣的，就讓我們一起來揭秘中醫養生美容的8個秘密武器吧！ 1.中藥拓，是中醫拓療用具。 功效：以名貴中草藥配製而成的藥拓，經高溫蒸透後，可用於全身熱敷、按壓，使藥物的有效成分得以被身體吸收，...

健康的育齡婦女，卵巢發生週期性變化，不斷有卵泡發育、成熟、排出，同時伴有性激素分泌的變化。由性激素調控的子宮內膜，也隨之發生增生、脫落和修復的週期性改變。當子宮內膜脫落出血，自陰道流出，便稱為月經。一般為28~30天行經一次，失血50毫升左右，持續3~7天。有規律的月經是生育的必要條件，說明生殖系統功能正常，是女性身體健康的重要標誌。 .hzh {display: none; } 除了正常月經外，還有一些...

養生之道網導讀：拔火罐有哪些常用的穴位？拔罐最重要的是找準穴位，否則沒有養生效果。拔火罐有哪些常用的穴位？下面一起來看看。 拔火罐有哪些常用的穴位 1、百會 百會穴位於頭部中線與兩耳尖連線交叉點。其作用是平肝熄風，清熱開竅；升陽益氣，醒腦寧神。本穴位拔罐時常需要理髮，否則密封效果不好，影響療效。 2、大椎 大椎屬督脈，在第七頸椎與第一胸椎突出正中處，低頭時明顯，為手足三陽經與督脈的...

 人們常將養生保健活動稱為養生之道或養生之術。其特點是蘊育在日常諸多行為之中。 所謂養生，就是根據生命規律，採用養護身心，保持或增進健康，減少疾病，以延年益壽的一種措施，相當於現代醫學中的保健活動。養生是一種文化現象。 歷代養生家由於各自的實踐和體驗的角度不同，他們的養生活動在調節飲食起居、服用藥物、採用醫術（針灸、按摩、推拿等）、練習武術氣功、修養精神、節制慾望、修養品...