養生之道網：頸椎病是目前最流行的職業病了，睡覺可以緩解。那麼哪些職業人容易得頸椎病，怎麼睡覺對頸椎最好呢？下面養生之道網為您介紹怎麼睡覺對頸椎最好，看看吧。
哪些職業人容易得頸椎病？
頸椎病發病人群在日益年輕化，從被調查患者的職業特徵來看，財務人員患頸椎病的人數居於各類職業之首。其餘依次為：流水線作業者、文字工作者、教師、平面設計人員、IT從業者、證券業從業者、駕駛員...
怎麼睡覺對頸椎最好
小孩鼻出血怎麼辦
養生之道網：很多孩子有鼻出血的問題，所以家長們總是想知道孩子鼻出血是什麼原因，不知道小孩鼻出血怎麼辦，下面養生之道網為您介紹小孩鼻出血怎麼辦，看看吧。
孩子鼻出血是什麼原因？
1、氣候乾燥
乾燥多風時，鼻黏膜分泌的液體揮發較快，鼻腔容易乾澀發癢，加上一般小孩子都有挖鼻孔的不良習慣，一旦挖傷毛細血管，導致鼻黏膜的血管破裂，就會發生鼻出血。
2、溫差太大
早、中、晚之間的溫差變化較大，...
常金雞獨立 調陰陽平衡
養生之道網導讀：金雞獨立是指用一隻腳站立的方式，也是圍棋中的一個術語。金雞獨立是最簡單有效的平衡健身法。經常做這個姿勢最直接的好處就是保持平衡感，調節陰陽失衡等。
身體有病中醫認為是陰陽失調，但是這個概念太過籠統，細分之可以理解為五臟六腑之間相互諧調的關係出了問題。但是有些人罹患的是肢體病似乎又...
上班族午睡多長時間最好
養生之道網：為了保證下午的工作精力，上班族都有午睡的習慣，可是午睡多久時間最好，您知道嗎？下面養生之道網為您介紹上班族午睡多久時間最好，上班族午睡要注意什麼，看看吧。
午睡，又稱午休、中覺、晝寢等，指人在中午和午後的短暫睡眠或休息時間。
上班族午睡多久時間最好？
1、10-20秒
如果感覺身體疲乏，雙眼乾澀，略有睏意，沒有時間午睡，可以嘗試閉目養神，微微合上雙眼休息10-20秒，能給身體充...
李小龍截拳道控腿如何練
養生之道網：李小龍截拳道控腿如何練，正在學習李小龍截拳道的人一定要瞭解，因為控腿是攻擊的前提。下面養生之道網為您介紹李小龍截拳道控腿如何練，看看吧。
李小龍截拳道控腿重要嗎？
眾所周知，截拳道是以踢擊為主，而腿法又最注重腰馬的穩健，故控腿練習為截拳研習者臻至某種程度以後的“必修課程”。
兩腿在搏鬥中始終要支撐身體的移動，並要與身體配合協調，以保持平衡，起腿進攻保持身體...
孕期媽媽要常吃的水果清單
養生之道網導讀：水果和蔬菜富含人體所需的必要營養物質和大量纖維，是所有健康飲食的一個重要組成部分。因此，你在懷孕期間應該多吃水果和蔬菜，既能幫助胎寶寶發育，也能提供你一整天所需的營養。
孕婦需要多吃水果補充所需營養
蘋果：含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕媽咪怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對...
戶外練瑜伽要注意什麼
養生之道網：瑜伽已然是室內運動的代表性運動，但是戶外做瑜伽更利於鍛煉呼吸，修身養性。那麼戶外瑜伽注意事項有哪些呢？下面養生之道網總結了戶外瑜伽注意事項，供參考。
1、請穿著寬鬆、舒適、棉質的有彈性的衣服（專業瑜伽服最好，希望不要露背，以防著涼）。
2、不要穿緊身束型衣，摘除各類金屬飾品、手錶、隱形眼鏡等一切妨礙練習的物品。
3、請早點吃早餐，盡量保持至少一個小時空腹。如不能做到，...
針灸解決經期不調
養生之道網導讀：很多女性朋友都患有月經不調的症狀，那麼月經不調該如何治療呢？中醫介紹，針灸療法是一個不錯的選擇，下面就為大家介紹治療月經不調的針灸療法。
(1)經早
治法 清熱調經。以任脈及足太陰經穴為主。
土穴 關元 三陰交 血海
配穴 實熱證者，加太沖或行間；虛熱證者，加太溪；氣虛證者，加足三里、脾俞；月經過多者，加...
白領冬季感冒怎麼辦
養生之道網：冬季由於天氣寒冷，比較乾燥，容易引起呼吸道抵抗力下降，引發冬季感冒。那麼白領冬季感冒怎麼辦呢？下面養生之道網為您解析白領冬季感冒怎麼辦，看看吧。
冬季感冒常見類型有哪些？
冬季天氣寒冷，氣候乾燥，無論男女老少，最常見的疾病就是感冒、流感。感冒分兩種，流鼻涕的一般是風寒感冒，如果不流鼻涕，一般是風熱感冒。
風寒感冒起病較急，發熱，畏寒，甚至寒戰，無汗，鼻塞，流清涕，咳...
花粉的10大作用
養生之道網導讀：花粉的10大作用，花粉是花的雄性器官，是植物生命的精華所在。天然花粉營養豐富，也對人體有很大的作用。花粉的10大作用，一起來看看。
花粉是花的雄性器官，也是一種營養最全面的食療佳品，具有強體力、增精神、迅速消除疲勞、美容和抗衰老等作用。
花粉的10大作用
1、抗衰老作用
目前認為人體內超氧化物歧化酶（SOD）、過氧化脂質（LPO）和脂褐質含量與機體衰老有關。SOD活性的提高、LPO...