根據一項數據報告，女性改善飲食習慣，可預防/3的乳腺癌發生，因而要怎麼通過飲食來預防乳腺癌？下面教大家8大健康飲食習慣，來幫助女性朋友。
1、每天3杯白開水
每人對水的需求不同，建議每天保證三杯水，早上起床後一杯、午飯前一杯、下班前一杯。外出或鍛煉的時候帶一個水瓶，隨時補充。
2、早晚一杯牛奶
乳房的形狀主要由脂肪含量決定，良好的營養狀況有益於乳房的發育和形態維護。...
預防乳腺癌八習慣
什麼是預防接種
概念
預防接種是把疫苗（用人工培育並經過處理的病菌、病毒等）接種在健康人的身體內使人在不發病的情況下，產生預防接種抗體，獲得特異性免疫，例如，接種卡介苗，預防肺結核；種痘預防天花等。根據疾病預防控制規劃，按照國家和省級規定的免疫程序，由合格的接種單位和接種人員給適宜的接種對像進行接種疫苗，以提高人群免疫水平，達到預防和控制針對傳染病發生和流行的目的。有些疫苗的接種時間與當地發...
常吃十種食物可預防女人病
貧血、經期不適、痛經、偏頭疼、婦科腫瘤等都是婦科疾病，都是女人常有的疾病。對於這些種疾病常吃以下10種食物，助你預防它們。
貧血：補充高鐵食物。
因為週期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降，對女性健康造成影響。
補血養血可謂是女性一生的“功課”。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。醫學專家...
適度飲酒有助預防關節炎
飲酒有助預防關節炎是不少人的經驗之談，一項最新科學研究再次證實了這種說法的合理性，這項研究發現那些適度飲酒的人與不飲酒的人相比患風濕性關節炎的風險的確更低。
新一期《英國醫學雜誌》刊登報告說，瑞典卡羅琳醫學院等機構研究人員調查了３萬多名女性的健康資料，她們出生於１９１４年到１９４８年之間，接受了長期的跟蹤調查，其中有些人一直被跟蹤到...
冬天預防呼吸道傳染病
隨著一場場冷空氣來襲，寒冷的冬季如期而至，而流感、H1N1甲型流感、禽流感、肺結核等呼吸道傳染病也容易趁冷作案。另外，由於冬季人們戶外活動及體育運動減少，抵抗力下降，而且家裡常常門窗緊閉，室內空氣不流通，非常有利於病原微生物的滋生繁殖，如果不注意預防，很容易患各種呼吸道疾病。
流感：是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，病原體為甲、乙、丙三型流行性感冒病毒，尤其以甲型...
孕婦如何有效地預防便秘發生
孕婦在孕期中可是需要多加護理的，讓孕婦得到最佳的護理，而在護理中一定要多加注意孕婦便秘，便秘可是會給孕婦帶來危害的。有些罹患便秘的孕婦在分娩時，堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降，導致產程延長甚至難產。
那麼，可有什麼辦法可以預防便秘的出現呢？
1、預防便秘 —— 多進食產氣食品
如大蒜、蜂蜜、生蔥等，藉以產氣鼓腸，刺激腸蠕動，利於排便。還可以搭配進食含有益生菌的食品...
六秒招可預防女性不孕
有關數據顯示，近20年裡我國不孕不育率翻了兩番，由原先的3%攀升至如今10%左右。保護孕力究竟該注意些什麼呢？
1.不輕易減肥
臨床發現，體重與女性的孕力有關，太重或者太輕的人都不容易懷孕。專家解釋其中原因，體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的生產，以至引發慢性不排卵及不孕症;而體重過重則會造成體內雄性激素增加，導致多囊性卵巢症及多毛症，進而造成不排卵及不...
核輻射危機 我們如何去預防
核電是一種清潔、高效和相對安全的能源。核電站發生核洩漏事故，是指核反應堆裡的放射性物質外洩，造成環境污染並使公眾受到輻射危害。一個人暴露在輻射中時間越長，或是離核物質越近，他的危險就越大。因此，掌握一點應對核洩漏的知識以。。.
核洩漏一般的情況對人員的影響表現在核輻射，也叫做放射性物質，放射性物質以波或微粒形式發射出的一種能量就叫核輻射，核爆炸和核事故都有核輻射。它有a...
怎樣預防及治療頭暈症狀
養生之道網導讀：眩暈是突然感覺到頭暈眼花，天旋地轉，往往是其他更嚴重疾病的一個症狀。眩暈可以持續多長時間與個體和發病原因有關。輕度眩暈可以持續幾秒鐘，而嚴重眩暈可能是經常發生。通常眩暈都是一閃而過，如果有經常性眩暈發生，就需立即看醫生了。
頭暈症狀的預防
1、積極參加體育鍛煉。體質差者可提高身體素質，體胖者可增強氣血運行，加速排泄水濕痰飲。
2、飲食宜素淨和容易消化。不宜食用...
注重八個健康生活方式 可有效預防心臟病
1.每天至少睡七個小時
每天至少睡七個小時，如果需要可以達到八個小時。睡眠過少可以起代謝變化進而增加肥胖和糖尿病風險，這兩種情況下的心臟病患病風險也會隨之增加。
而且最近芝加哥大學的一項研究也顯示，成人每晚睡眠時間過少，將會導致動脈內鈣沉著增加。
2.瞭解自己的血壓
我們知道高血壓是心腦血管疾病的罪魁禍首。我們通常認為血壓保持在120/80至130/85 mmHg的範圍就已屬正常了。事實上，如果能...