盆腔炎是指女性的上生殖器官的一組感染性炎症，是常見的婦科病之一。注意做好經期、孕期、產期、產褥期、更年期“五期”衛生保健，可有效預防盆腔炎。
一、經期。經期指是月經的週期，一般以28天左右為一個月經的正常週期。
經期女性應該注意個人衛生，嚴禁性交，經期性交時，男性生殖器可能會把細菌帶入陰道內，經血是細菌等微生物的良好培養基地，細菌極易滋生，沿子宮內膜內許多微...
女人做好「五期」保健 遠離盆腔炎
愛護子宮遠離三大子宮「殺手」
在全球，30歲以下女性中每年有1/4會染上子宮疾病，子宮疾病已經成為當今世界女性健康的一大殺手。據統計，與子宮有關的疾患竟佔婦科病的二分之一，即每兩個婦科病人，就有一人是子宮在遭難！
難怪有的婦科專家說，所謂婦女病就是子宮病。因此，保護婦女的健康首先就要做好子宮的保護。好好地呵護子宮，除了日常要好好保護它，不做或少做傷害它的事情比如人流、不潔性生活等等，在它遭受疾病時，及時...
遠離肥胖，健康肝臟
近年來，我市兒童青少年肥胖呈明顯上升趨勢。目前，北京市2-18歲兒童青少年肥胖率接近10%，還有11%的同齡兒童處於超重狀態，極可能發展為肥胖。
兒童、青少年肥胖往往引起脂肪肝、高血壓、高血脂和2型糖尿病的發病率增加。研究結果發現，肥胖兒童患高血壓、高甘油三脂、2型糖尿病的比例分別為32.5%、23.3%、0.65‰，是正常體重兒童的數倍乃至十幾倍。
在正常情況下，脂肪只佔肝臟組織的3-5%，如果超...
健身前適度熱身 遠離運動損傷
眾所周知，對於進行體育運動的人來說，越是年輕越是喜歡參加激烈的運動，所以，學生尤其是要注意運動前準備活動的群體。
“熱身”，體育運動前的必要準備
“有調查表明，八成以上的運動損傷是由於突然增加運動量造成的。因此，普通群眾參加激烈的體育運動前，要主動向教練人員學習科學‘熱身’即準備活動的方法;在進入正式的體育運動之前，要循序漸進地做好‘熱身’活...
專家教你三招遠離白癜風
眾所周知，黑色素的合成離不開酪氨酸和酪氨酸酶，兩者缺一就不能合成黑色素，人們的膚色就會變白，其中酪氨酸是從食物中攝取、消化、吸收而來的，而在體內合成的酪氨酸酶，其活性又與某些金屬元素如銅、鋅、鐵等有關。
當體內缺少這些元素時就會降低酪氨酸酶的活性，影響黑色素合成代謝而產生病變。為了配合治療，提高療效，患者平時宜多吃一些富含酪氨酸和礦物質的食物。
因此，在日常生活中要注重科學的...
孕期必須遠離致畸食物
每一位准媽媽對營養物質的實際需要量是不一樣的，應具體分析，單獨指導。但每一位准媽媽的飲食也都可遵循下列同一規律：即膳食中要做到“葷素兼備，粗細搭配，少吃多餐，品種多樣”，這樣就能保證你孕育一個健康、聰明的寶寶了
懷孕了，作為孕媽咪的你在各方面都要注意一些，飲食也應格外講究一些，那麼到底那些該吃那些不該吃呢?哪些食物可能會致寶寶畸形呢?
1、孕婦常吃食金槍魚易產畸胎?
嗜吃...
「三盞燈」讓兒童遠離近視
書桌上最好放三盞護眼燈
家長可以給孩子買兩盞護眼燈，在書桌左、右各放一盞，加上頭頂的一盞大燈，每次一共有三盞燈為孩子照明。之所以要選擇護眼燈，是因為這種燈閃爍頻率高，能提供比較均勻、穩定的光照，孩子閱讀時幾乎感覺不到燈光的閃爍，對眼睛有一定的保護作用。
同時開三盞燈的目的主要是為了祛除陰影。如果只用一盞燈，書本或手臂有時會遮擋光線，而在桌上左、右45度的位置各放一台護眼燈，再加...
7大私處保健原則 遠離疾病困擾
女性陰部是最為敏感和嬌嫩的部位，需要格外的呵護。但往往有很多的女性朋友們並沒有在這點上引起重視，生活中肆意妄為，完全依著自己的喜好來，結果導致各種陰道疾病發生，釀成可怕的後果。
女性朋友在日常生活中要如何正確呵護陰部健康呢？下面，小編為大家搜集了女性私處保健的7個原則，讓你私處更健康。
1、保持陰部的乾爽最重要。外陰部和腋下一樣，都是容易流汗的部位。最好每天洗澡，尤其運動...
寶寶應遠離的四類「損腦」食品
在生活中，不少父母為了使自己的孩子身體長得健康，常常為孩子補充營養。其實生活中應盡量讓孩子少吃這四類“損腦食品”，因為過多的攝入這四類食物對孩子的大腦發育很不利。
當父母的都希望自己的孩子健康聰明，要實現這一美好的願望，就必須掌握一些生活中的科學知識。
幼兒時期，是生長發育的重要時期，這個時期，孩子對各類營養素要求比例要合適。父母...
孩子遠離春季疾病 父母必備功課
木棉花已經含苞欲放，公園、街道旁和家家戶戶的陽台的鮮花都盛開了。春來了，萬物復甦，細菌病毒甦醒了。積極預防、早發現、早診斷、早治療是有效應對春季多發病、常見病策略。這裡，我們針對小兒春季常見疾病之呼吸道疾病、過敏性疾病、傳染病的危害、治療、預防，讓專家給各位家長朋友們做個詳細講解，讓你的孩子遠離小兒春季常發疾病。
指導專家
小兒春季常見疾病之呼吸道感染
◎疾病預防：
建議對於小兒...