夏季減肥秘籍——烤西瓜皮
養生之道網導讀：夏日要靠西瓜解暑，但是西瓜皮該怎樣處理呢？其實，大家是否知道西瓜皮可以減肥呢？不瞭解不要緊，接下來，就詳細閱讀養生之道網為大家介……
夏日要靠西瓜解暑，但是西瓜皮該怎樣處理呢？其實，大家是否知道西瓜皮可以減肥呢？不瞭解不要緊，接下來，就詳細閱讀養生之道網為大家介紹的夏季減肥秘籍——烤西瓜皮，讓大家環保減肥啦。
西瓜皮瘦身成分【烤或不烤】有什麼區別？
烤制主要是把西瓜皮中多餘的水分去除，溫火烤制是為了保留西瓜皮中特有的瘦身成分。西瓜皮烤制後，能有效改善瓜皮的寒涼性，適合各種體質的人食用。另外還有消暑解渴的作用哦！
西瓜皮的瘦身成分——【瓜氨酸】
瓜氨酸能夠促進肝中的尿素形成，從而達到促進細胞新陳代謝，利尿消腫的瘦身作用。
西瓜皮的瘦身成分——【甜菜鹼】
天熱的甜菜鹼能夠代謝脂質細胞，減少體內的脂肪沉積，對人體運動中產生的能量代謝有保護作用。
西瓜皮的瘦身成分——【蘋果酸】
蘋果酸的主要作用是保護血管，維持正常的新陳代謝，使得各種營養物質順利分解，為肌體提供正常的能量，防止肥胖。
瘦身秘籍——烤西瓜皮製作方法
材料：西瓜一個、食用油5ml
製作：
1、將西瓜皮洗淨後，切成薄片，瀝干水分備用；
2、大火將鍋燒乾，加入食用油，使其均勻分佈；
3、待油燒至八成熱時，將大火調成小火，加入西瓜皮，不停翻炒，有焦黃色即可起鍋。
食用：正餐前食用100g即可。（可做零食）
效果：烤制主要是要把西瓜皮多餘的分水去除，運用小火也不會分解西瓜皮中的瓜氨酸、甜菜鹼和蘋果酸等瘦身成分，能夠達到消除水腫的作用，在餐前食用能夠有效抑制食慾，減少進食。
學生族替代法：可在家將西瓜皮晾曬成干狀，日常食用前用沸水泡軟即可。
通過上文的主要介紹，相信大家已經很清楚該怎樣考西瓜皮來減肥啦。另外，養生之道網小編溫馨提示：烤西瓜皮要去掉西瓜皮外層硬綠皮和西瓜紅瓤部分，剩下的就通常說的西瓜皮了。要是一次用不完西瓜皮，可以去掉最柔軟的部分，然後洗乾淨切片，在陽光下自然風乾後放置在感覺容器內，日常可以泡水喝，能有效去水腫。烤西瓜瓤，沒有直接瘦身的作用。相當於喝一杯熱的西瓜汁，還會破壞西瓜本身的維生素成分。
標籤：【夏季減肥方法】
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